Studio Vignali

Studio Vignali Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio Vignali, Fisioterapista, Via santa barbara 8, Cecina.

Applichiamo le più moderne tecniche riabilitative per accompagnare i nostri pazienti verso una guarigione rapida e completa risalendo alla causa del dolore fino ad affiancare il paziente nella frase preventiva.

19/12/2025

Quante di queste posizioni da seduto fai ogni giorno senza accorgertene? 🤔

Dal tronco inclinato di lato, alle gambe accavallate sempre dallo stesso lato, fino al classico combo spalle curve + schermo troppo basso: sono abitudini che, a lungo andare, possono causare mal di schiena, cervicale e tensioni muscolari.

La postura non si “sistema” da sola: si educa, si allena e si può migliorare.

👉 Se ti riconosci in più di una posizione lascia un like!

Scrivici in DM o dal link in bio per una valutazione posturale allo Studio Vignali.

12/12/2025

Le fontanelle dei neonati non sono qualcosa di “fragile da temere”, ma un vero capolavoro della natura! 💫

Queste aree morbide permettono al cranio di adattarsi al parto e di crescere in fretta nei primi mesi di vita.
Con l’osteopatia pediatrica possiamo accompagnare questo processo, riducendo eventuali tensioni che ostacolano uno sviluppo armonico della testina.

Quando il cranio è più libero di muoversi, anche il neonato è più comodo e sereno.

👉 Hai dubbi sulla forma della testa del tuo bambino?
Scrivici in DM o dal link in bio per una valutazione!

08/12/2025

Se pensi che basti un plantare per “aggiustare” la postura… ti stanno vendendo una scorciatoia.
Nel Vignali Method il plantare è il punto di arrivo, non di partenza. 👣

Prima valutiamo la tua postura in modo completo,
poi lavoriamo con terapia manuale specifica, trattamenti mirati e analisi 3D del movimento.
Solo alla fine, se serve, inseriamo il plantare come stabilizzatore:
mantiene la postura corretta, riduce gli sforzi muscolari e consolida i risultati nel tempo.

👉 Vuoi scoprire se il Vignali Method è il percorso giusto per te?
Clicca sul link in bio e prenota la tua valutazione posturale.

03/12/2025

🧠✨ Il superpotere nascosto della testa dei neonati (che quasi nessuno conosce)

Durante il parto, la testa del neonato compie un lavoro straordinario:
le ossa del cranio si sovrappongono leggermente per permettere al bambino di attraversare il canale del parto in modo sicuro. Questo processo si chiama molding ed è una delle meraviglie dell’adattamento umano.

Nei primi mesi di vita, queste ossa tornano gradualmente nella loro posizione naturale.
Ma — ed è qui che molti non lo sanno — non sempre l’assestamento avviene in modo completamente armonioso.

👉 In alcuni casi, possono rimanere delle tensioni o asimmetrie, soprattutto se:
• il parto è stato lungo o molto veloce
• è stato necessario l’uso di ventosa o forcipe
• c’è stata una posizione preferenziale nella culla
• il bimbo tende a dormire sempre sullo stesso lato (plagiocefalia)
• la testina tende ad allargarsi posteriormente (brachicefalia)

Queste piccole asimmetrie possono influire su:
• postura e tono muscolare
• suzione e allattamento
• sonno
• comfort e irritabilità
• mobilità cervicale

👶✨ Come può aiutare l’osteopatia pediatrica?
Con tecniche dolci, sicure e non invasive, l’osteopata accompagna l’assestamento naturale del cranio, aiutando le ossa a ritrovare mobilità, equilibrio e simmetria.
Non si forza nulla, non si spinge nulla: si facilita un processo biologico già previsto dal corpo.

A volte basta davvero un piccolo aiuto per una grande differenza nei primi mesi di vita: miglior sonno, meno tensioni, più serenità.

👍 Metti like se non lo sapevi
👶 Condividi il post con un genitore o una futura mamma/papà

28/11/2025

🔥 Stesso dolore, cause opposte: ecco perché non trattiamo mai solo il sintomo.

Marco e Francesca sono arrivati in studio con un mal di schiena molto simile, ma ciò che abbiamo scoperto dopo la valutazione è che le origini del problema erano completamente diverse.

👨‍🦱 Marco – disfunzione ascendente
Anni prima aveva avuto una distorsione alla caviglia destra.
Da allora camminava in modo alterato, creando:
• squilibri nel bacino
• compensi nella colonna
• aumento del carico sulla zona lombare
➡️ Risultato: lombalgia causata da una catena di compensi “che sale dal basso”.

👩‍🦰 Francesca – disfunzione discendente
Lavoro stressante, mandibola serrata, tensioni cranio-cervicali e problematiche dentali croniche.
Queste tensioni “scendevano” verso il tratto lombare, irrigidendo tutta la catena posturale.
➡️ Stesso sintomo di Marco… ma origine completamente opposta.

💡 Questo è il punto: in osteopatia non esiste un mal di schiena “standard”.
Esiste la tua storia, il tuo corpo e la tua causa primaria.
E se non la individui, il dolore torna sempre.

👉 Condividi questo reel con chi ha mal di schiena da troppo tempo.
📲 Se ti sei riconosciuto in uno di questi casi, prenota una valutazione completa: capire l’origine è il primo passo per stare bene davvero.

24/11/2025

🌬️ Respiri davvero bene?
In studio vediamo spesso persone che fanno fatica ad avere una respirazione completa — soprattutto chi passa molte ore seduto per lavoro.

Stare seduti a lungo riduce la mobilità del diaframma, irrigidisce la parte alta della schiena e porta a respirare solo “di petto”. Il risultato?
• meno ossigeno
• più tensioni cervicali
• aumento dello stress
• sensazione di fiato corto

Per questo nelle sedute amo sempre iniziare e finire liberando il diaframma, con manovre che migliorano la mobilità delle coste e il rilassamento muscolare.

👉 Inspira profondamente
👉 E lascia uscire tutta l’aria — fuori fuori fuori fuori, fino a svuotarti bene

Quando la persona riesce a percepire:
✨ più mobilità laterale delle coste
✨ un rilassamento profondo dei muscoli
allora so che la respirazione sta tornando funzionale.

🏠 Esercizio da fare a casa: respirazione diaframmatica guidata

Seguimi:
1️⃣ Inspira dal naso e lascia che il petto si espanda leggermente, come una livella che sale
2️⃣ Porta la respirazione in basso, verso la pancia
3️⃣ Appoggia una mano sul petto e una sotto le coste
4️⃣ Senti l’aria scendere e poi risalire: aria giù 👉 aria su
5️⃣ Espira dalla bocca lentamente finché non senti la pancia rientrare

⏱️ Fallo 3–5 minuti al giorno, soprattutto se lavori al pc o senti il diaframma “bloccato”.

Il diaframma è un ponte tra postura, stress e respirazione: quando lo liberi, tutto funziona meglio.

📌 Salva il post per rifarlo stasera

19/11/2025

🪑📚 Se stai seduto storto per ore, il tuo corpo inizia a crederci.
E alla lunga ti ritrovi storto anche in piedi, anche senza avere una vera scoliosi.
Succede spesso a chi passa tante ore al PC o sui libri… forse anche a te.

Prova a rispondere:
👉 Tendi a inclinarti sempre dallo stesso lato?
👉 Scrivi con la spalla destra più bassa?
👉 Ruoti leggermente il busto senza accorgertene?

Questi micro-atteggiamenti, ripetuti ogni giorno, diventano abitudini posturali che si fissano anche da in piedi → creando atteggiamenti scoliotici (che non sono una scoliosi strutturata, ma possono dare dolori e tensioni).

✨ La buona notizia? Puoi correggerli.
Ecco 3 cose da iniziare subito:

1️⃣ Siediti appoggiando bene gli ischi, distribuendo il peso su entrambi i fianchi (non crollare da un lato).
2️⃣ Allinea il tronco e controlla ogni tanto se le spalle sono allo stesso livello.
3️⃣ Se usi PC o quaderni, evita di ruotare sempre il busto dalla stessa parte: cambia lato o ruota la sedia ogni tanto.

💡 La postura si costruisce ogni giorno, con piccoli gesti consapevoli.
👍 Continua a seguirci per migliorare il tuo equilibrio posturale passo dopo passo!

Secondo workshop del 2025: grazie di cuore! ✨È stato un incontro davvero speciale: grazie a tutti i genitori che hanno p...
15/11/2025

Secondo workshop del 2025: grazie di cuore! ✨
È stato un incontro davvero speciale: grazie a tutti i genitori che hanno partecipato con entusiasmo e curiosità.

Abbiamo esplorato insieme come il corpo dei bambini cresce e comunica nei primi mesi, unendo osteopatia e psicomotricità. Essere genitori è un viaggio fatto di scoperte, e oggi abbiamo costruito una piccola “mappa” per leggerne meglio i segnali.

È stato bello vedervi coinvolti, attenti e pronti a mettervi in gioco.

📸 Ecco qualche foto della mattinata trascorsa insieme.
Alla prossima! 💛

14/11/2025

Durante la gravidanza si sentono tantissimi consigli… ma non tutti sono veri.
Ecco 5 miti da sfatare per vivere questi mesi con più serenità e meno dolore 👇

1️⃣ “Il mal di schiena in gravidanza è normale”
❌ È comune, ma non normale. Si può (e si deve) trattare: spesso basta un percorso mirato per ridurre subito il dolore.

2️⃣ “Non puoi fare trattamenti manuali in gravidanza”
❌ Falso! Con tecniche dolci e sicure, l’osteopatia è consigliata fin dal terzo mese per accompagnare i cambiamenti del corpo.

3️⃣ “Se hai dolore al p**e, devi solo aspettare il parto”
❌ Aspettare non è la soluzione. Spesso il bacino è in disfunzione e va aiutato per prevenire peggioramenti e rendere il parto più sereno.

4️⃣ “Il respiro corto è normale”
❌ No! È un segnale che il diaframma è bloccato. Lavorarci con esercizi respiratori mirati aiuta a recuperare spazio e ossigeno.

5️⃣ “Il corpo si adatta da solo”
✔️ È vero, ma a volte si adatta con dolore. L’osteopatia accompagna questi cambiamenti, aiuta a riequilibrare e ridurre le tensioni.

💬 In gravidanza non bisogna sopportare, ma ascoltare il corpo e aiutarlo a funzionare meglio.
📥 Vuoi imparare come? Scarica la guida gratuita con esercizi pratici — scrivi GRAVIDANZA nei commenti e te la mando in direct.

Con Chiara fiducia, confronto… e “anche sbloccate”assicurate! 😂Ogni incontro è un mix di spunti creativi e energia 🫶🏻Gra...
12/11/2025

Con Chiara fiducia, confronto… e “anche sbloccate”assicurate! 😂
Ogni incontro è un mix di spunti creativi e energia 🫶🏻
Grazie per la fiducia che cresce e si rinnova sempre 🙏🏼

Indirizzo

Via Santa Barbara 8
Cecina
57023

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:00
Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 20:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 20:00
Sabato 08:30 - 14:00

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