Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:00 Martedì 08:30 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 20:00 Giovedì 08:30 - 20:00 Venerdì 08:30 - 20:00 Sabato 08:30 - 14:00

Studio Vignali

Casa
Italia
Cecina
Studio Vignali

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio Vignali, Fisioterapista, Via santa barbara 8, Cecina.

Applichiamo le più moderne tecniche riabilitative per accompagnare i nostri pazienti verso una guarigione rapida e completa risalendo alla causa del dolore fino ad affiancare il paziente nella frase preventiva.

28/11/2025

🔥 Stesso dolore, cause opposte: ecco perché non trattiamo mai solo il sintomo.

Marco e Francesca sono arrivati in studio con un mal di schiena molto simile, ma ciò che abbiamo scoperto dopo la valutazione è che le origini del problema erano completamente diverse.

👨‍🦱 Marco – disfunzione ascendente
Anni prima aveva avuto una distorsione alla caviglia destra.
Da allora camminava in modo alterato, creando:
• squilibri nel bacino
• compensi nella colonna
• aumento del carico sulla zona lombare
➡️ Risultato: lombalgia causata da una catena di compensi “che sale dal basso”.

👩‍🦰 Francesca – disfunzione discendente
Lavoro stressante, mandibola serrata, tensioni cranio-cervicali e problematiche dentali croniche.
Queste tensioni “scendevano” verso il tratto lombare, irrigidendo tutta la catena posturale.
➡️ Stesso sintomo di Marco… ma origine completamente opposta.

💡 Questo è il punto: in osteopatia non esiste un mal di schiena “standard”.
Esiste la tua storia, il tuo corpo e la tua causa primaria.
E se non la individui, il dolore torna sempre.

👉 Condividi questo reel con chi ha mal di schiena da troppo tempo.
📲 Se ti sei riconosciuto in uno di questi casi, prenota una valutazione completa: capire l’origine è il primo passo per stare bene davvero.

24/11/2025

🌬️ Respiri davvero bene?
In studio vediamo spesso persone che fanno fatica ad avere una respirazione completa — soprattutto chi passa molte ore seduto per lavoro.

Stare seduti a lungo riduce la mobilità del diaframma, irrigidisce la parte alta della schiena e porta a respirare solo “di petto”. Il risultato?
• meno ossigeno
• più tensioni cervicali
• aumento dello stress
• sensazione di fiato corto

Per questo nelle sedute amo sempre iniziare e finire liberando il diaframma, con manovre che migliorano la mobilità delle coste e il rilassamento muscolare.

👉 Inspira profondamente
👉 E lascia uscire tutta l’aria — fuori fuori fuori fuori, fino a svuotarti bene

Quando la persona riesce a percepire:
✨ più mobilità laterale delle coste
✨ un rilassamento profondo dei muscoli
allora so che la respirazione sta tornando funzionale.

🏠 Esercizio da fare a casa: respirazione diaframmatica guidata

Seguimi:
1️⃣ Inspira dal naso e lascia che il petto si espanda leggermente, come una livella che sale
2️⃣ Porta la respirazione in basso, verso la pancia
3️⃣ Appoggia una mano sul petto e una sotto le coste
4️⃣ Senti l’aria scendere e poi risalire: aria giù 👉 aria su
5️⃣ Espira dalla bocca lentamente finché non senti la pancia rientrare

⏱️ Fallo 3–5 minuti al giorno, soprattutto se lavori al pc o senti il diaframma “bloccato”.

Il diaframma è un ponte tra postura, stress e respirazione: quando lo liberi, tutto funziona meglio.

📌 Salva il post per rifarlo stasera

19/11/2025

🪑📚 Se stai seduto storto per ore, il tuo corpo inizia a crederci.
E alla lunga ti ritrovi storto anche in piedi, anche senza avere una vera scoliosi.
Succede spesso a chi passa tante ore al PC o sui libri… forse anche a te.

Prova a rispondere:
👉 Tendi a inclinarti sempre dallo stesso lato?
👉 Scrivi con la spalla destra più bassa?
👉 Ruoti leggermente il busto senza accorgertene?

Questi micro-atteggiamenti, ripetuti ogni giorno, diventano abitudini posturali che si fissano anche da in piedi → creando atteggiamenti scoliotici (che non sono una scoliosi strutturata, ma possono dare dolori e tensioni).

✨ La buona notizia? Puoi correggerli.
Ecco 3 cose da iniziare subito:

1️⃣ Siediti appoggiando bene gli ischi, distribuendo il peso su entrambi i fianchi (non crollare da un lato).
2️⃣ Allinea il tronco e controlla ogni tanto se le spalle sono allo stesso livello.
3️⃣ Se usi PC o quaderni, evita di ruotare sempre il busto dalla stessa parte: cambia lato o ruota la sedia ogni tanto.

💡 La postura si costruisce ogni giorno, con piccoli gesti consapevoli.
👍 Continua a seguirci per migliorare il tuo equilibrio posturale passo dopo passo!

15/11/2025

Secondo workshop del 2025: grazie di cuore! ✨
È stato un incontro davvero speciale: grazie a tutti i genitori che hanno partecipato con entusiasmo e curiosità.

Abbiamo esplorato insieme come il corpo dei bambini cresce e comunica nei primi mesi, unendo osteopatia e psicomotricità. Essere genitori è un viaggio fatto di scoperte, e oggi abbiamo costruito una piccola “mappa” per leggerne meglio i segnali.

È stato bello vedervi coinvolti, attenti e pronti a mettervi in gioco.

📸 Ecco qualche foto della mattinata trascorsa insieme.
Alla prossima! 💛

14/11/2025

Durante la gravidanza si sentono tantissimi consigli… ma non tutti sono veri.
Ecco 5 miti da sfatare per vivere questi mesi con più serenità e meno dolore 👇

1️⃣ “Il mal di schiena in gravidanza è normale”
❌ È comune, ma non normale. Si può (e si deve) trattare: spesso basta un percorso mirato per ridurre subito il dolore.

2️⃣ “Non puoi fare trattamenti manuali in gravidanza”
❌ Falso! Con tecniche dolci e sicure, l’osteopatia è consigliata fin dal terzo mese per accompagnare i cambiamenti del corpo.

3️⃣ “Se hai dolore al p**e, devi solo aspettare il parto”
❌ Aspettare non è la soluzione. Spesso il bacino è in disfunzione e va aiutato per prevenire peggioramenti e rendere il parto più sereno.

4️⃣ “Il respiro corto è normale”
❌ No! È un segnale che il diaframma è bloccato. Lavorarci con esercizi respiratori mirati aiuta a recuperare spazio e ossigeno.

5️⃣ “Il corpo si adatta da solo”
✔️ È vero, ma a volte si adatta con dolore. L’osteopatia accompagna questi cambiamenti, aiuta a riequilibrare e ridurre le tensioni.

💬 In gravidanza non bisogna sopportare, ma ascoltare il corpo e aiutarlo a funzionare meglio.
📥 Vuoi imparare come? Scarica la guida gratuita con esercizi pratici — scrivi GRAVIDANZA nei commenti e te la mando in direct.

12/11/2025

Con Chiara fiducia, confronto… e “anche sbloccate”assicurate! 😂
Ogni incontro è un mix di spunti creativi e energia 🫶🏻
Grazie per la fiducia che cresce e si rinnova sempre 🙏🏼

10/11/2025

🪞 La tua postura è davvero equilibrata? Fai questo semplice test davanti allo specchio!

👣 Togliti le scarpe, resta in piedi e osserva con calma:

Un piede è più ruotato verso l’esterno?

Una spalla ti sembra più alta dell’altra?

Una caviglia tende a cedere verso l’interno?

🚶‍♀️ Ora cammina lentamente e nota se:

Il peso cade più su un lato

Senti più tensione o fatica da una parte

Le tue anche o le spalle si muovono in modo diverso

Tutti questi dettagli raccontano molto del tuo equilibrio posturale: un appoggio plantare asimmetrico può modificare la distribuzione del carico, creando dolori alla schiena, ginocchia o cervicale.
Spesso i disturbi cronici nascono proprio da lì — dal basso — senza che te ne accorga.

💡 Un’analisi posturale completa ti aiuta a capire dove nasce lo squilibrio e come correggerlo, anche con semplici esercizi o plantari personalizzati.

📌 Hai notato qualcosa?
Salva questo post e prenota una valutazione posturale: migliorare il tuo equilibrio può voler dire meno dolore e più libertà nei movimenti.

31/10/2025

👶💬 Feedback di Desiree – 38ª settimana
“Dal 3° mese sono seguita dallo Studio Vignali. Grazie agli esercizi consigliati ho limitato molto i dolori muscolo-scheletrici. Già dalla prima seduta camminavo meglio e avevo meno dolore. Lo consiglierei a ogni mamma per stare meglio in gravidanza.”

✅ Benefici reali: meno dolore, più mobilità, gravidanza più serena.
📅 Percorsi personalizzati dal 1° trimestre alla nascita.

👉 Sei in dolce attesa? Commenta “GRAVIDANZA” per ricevere la guida gratuita con esercizi pratici o scrivici in DM per una valutazione.

27/10/2025

🦶✨ Dolori ricorrenti a schiena, ginocchia o piedi? Parti dall’appoggio.
La postura nasce dai piedi: se l’appoggio è scorretto, il corpo compensa → bacino inclinato, ginocchia che ruotano, schiena rigida.

🔁 2 azioni immediate

Bilancia il peso: da fermo nota se carichi più su un piede; riportalo al centro e alterna.

Cammina a piedi nudi 3–5 min su superfici diverse per stimolare la propriocezione.

🧭 Valutazione posturale: possiamo verificare se plantari personalizzati e un lavoro mirato migliorano equilibrio, distribuzione del carico e riducono i dolori muscolo-articolari.

👍 Se ti ritrovi, metti like
📲 Condividi con chi potrebbe averne bisogno
📩 Scrivici per una valutazione completa

22/10/2025

🤰✨ Scarica la guida gratuita per alleggerire la gravidanza

Il tuo corpo cambia ogni giorno: muoverti nel modo giusto fa la differenza.
Con questa guida trovi esercizi semplici e sicuri per:
• sentirti più leggera
• migliorare la postura
• ridurre tensioni a schiena, bacino e gambe

💬 Scrivi GRAVIDANZA nei commenti e ti inviamo subito il link per scaricarla gratis.

Indirizzo

Via Santa Barbara 8
Cecina
57023

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	08:30 - 14:00

Sito Web

http://www.posturologo.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Vignali pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Studio Vignali:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Cecina?

Digitare

Fisioterapista