Dott.ssa Martina Zanella - Psicoterapia EMDR Sessuologia

Dott.ssa Martina Zanella - Psicoterapia EMDR Sessuologia Guido coppie a ritrovare la complicità sessuale e tornare ad innamorarsi in modo profondo e duraturo

Puoi voler bene al tuo partner… e smettere comunque di toccarlo. È così che si passa da essere amanti a coinquilini.Mart...
05/12/2025

Puoi voler bene al tuo partner… e smettere comunque di toccarlo. È così che si passa da essere amanti a coinquilini.

Marta mi ha contattata perché non ce la faceva più.

“Lo amo, ma così non posso più andare avanti”.
Da tempo lei e Simone vivevano come coinquilini: affetto, rispetto, ma nessuna vita sessuale.

Lei si sentiva invisibile, a lui sembra non gliene importasse nulla.

Simone è un uomo preciso, responsabile, sempre con la testa piena di doveri.
Il lavoro, la casa, le scadenze.

Quando parlava di sé, usava spesso la parola dovere.

E quando il dovere prende tutto lo spazio, la leggerezza sparisce.

Marta, invece, aveva bisogno di sentirsi ancora viva, di essere toccata, desiderata, non solo capita.

Si era stancata di aspettare che “le cose migliorassero da sole”.

Era arrivata al punto di pensare di separarsi, pur continuando ad amarlo.

Nel percorso non siamo partiti dal sesso: sarebbe stato troppo presto.

Abbiamo iniziato da qualcosa di più semplice e più difficile allo stesso tempo: ricostruire il piacere di stare insieme.

Cose piccole, quotidiane: una passeggiata senza parlare di problemi, cucinare qualcosa insieme, condividere un momento della giornata senza fare i genitori o i colleghi.

Perché quando ci si ritrova lì— nelle cose minime — per il puro piacere di farle insieme la coppia inizia a risvegliare l’intimità.

Piano piano è cambiata l’atmosfera: qualche risata, qualche contatto spontaneo, meno tensione.

E quando la relazione ha ripreso a respirare, l’intimità fisica è tornata da sola, senza forzature.

Un giorno Marta mi ha detto:
“Non facciamo solo sesso. Abbiamo ricominciato a piacerci.”
E questo è il punto.

La complicità sessuale non nasce in camera da letto: nasce nelle piccole cose che tengono viva la curiosità, la leggerezza ed il piacere di stare insieme.

Ti sembra che tra voi il desiderio sia sparito?Succede molto più spesso di quanto pensi: non perché la coppia sia finita...
03/12/2025

Ti sembra che tra voi il desiderio sia sparito?

Succede molto più spesso di quanto pensi: non perché la coppia sia finita, ma perché si spegne la tensione erotica che tiene vivi contatto, gioco e passione.

Nel carosello ti racconto le 4 cause più comuni del calo del desiderio sessuale in coppia.
La buona notizia?

La complicità sessuale non è persa: sta solo aspettando di essere risvegliata.

Sono Martina Zanella, sessuologa specializzata in sessualità di coppia.

Salva il post, tienilo con te per quando ne senti il bisogno.

E se desideri ricostruire l’intimità nel tuo rapporto, prenota una call conoscitiva gratuita.

Ci sono coppie che si amano ancora, ma non si toccano più.E non sanno bene quando è successo.Questo mese, in studio, ho ...
01/12/2025

Ci sono coppie che si amano ancora, ma non si toccano più.

E non sanno bene quando è successo.
Questo mese, in studio, ho incontrato molte coppie così.

Una in particolare mi ha colpita:
lei, delusa e arrabbiata; lui, convinto che “va tutto bene, siamo solo stanchi”.

Si amano ancora, ma l’intimità si è spenta senza che se ne accorgessero.

Quando ho chiesto da quanto tempo non si baciavano “senza motivo”, si sono guardati.
Non ricordavano.

E da lì abbiamo iniziato: non dal sesso, ma dal riconnettersi.

Settimana dopo settimana, un contatto alla volta, hanno ricominciato a cercarsi.

Un giorno lui ha detto:
“Non abbiamo ancora fatto l’amore, ma mi sembra di essere tornato vicino a lei.”
Ecco, per me è questo il punto.

La complicità sessuale non nasce dallo sforzo, ma da piccoli e concreti passi quotidiani.
E la complicità si ricostruisce così: un gesto semplice, ma vero, alla volta.

Se ti sei riconosciutə, sappi che si può ricominciare.

Non da zero, ma da qui. 💜

Non è sempre mancanza d’amore.Spesso è che ti sei persa di vista, travolta da tutto il resto.Quando ti senti più madre c...
27/11/2025

Non è sempre mancanza d’amore.

Spesso è che ti sei persa di vista, travolta da tutto il resto.

Quando ti senti più madre che amante, quando il pensiero è sempre sugli altri e mai su di te, il desiderio smette di farsi sentire.

Non sparisce: si mette in pausa.

La complicità sessuale non si riaccende con lo sforzo o con il senso del dovere.
Serve spazio, curiosità, e la libertà di riscoprirti.
Salva questo reel e ricordalo: non devi ‘avere voglia’. Devi solo ricominciare ad ascoltarti.

Quando la testa è piena, la virilità si spegneSuccede spesso, anche se quasi nessuno ne parla.Lei lo guarda e sente che ...
20/11/2025

Quando la testa è piena, la virilità si spegne
Succede spesso, anche se quasi nessuno ne parla.

Lei lo guarda e sente che tra loro qualcosa si è spento.

Non ci sono più carezze, né gesti spontanei.
Lui invece si sente di deluderla — e più ci pensa, più si blocca.

Ogni tentativo diventa una prova, ogni silenzio una sconfitta.

Molti uomini mi raccontano di sentirsi esausti, ma non nel corpo — nella testa.

Faticano a “staccare”, a lasciare fuori dal letto i pensieri del lavoro, la pressione, la paura di non essere abbastanza.

Eppure il corpo non mente: quando la mente corre, il desiderio resta indietro.
La virilità non sparisce, si spegne per proteggersi.

Il corpo dice “stop” quando il carico mentale supera la soglia di piacere.
E non serve forzare: serve ascoltare.

Nei miei percorsi, spesso partiamo proprio da qui: dal togliere al sesso il peso della performance.

Dal capire che l’erezione non è un esame da superare, ma una risposta del corpo a un contesto di fiducia, lentezza, contatto reale.
È la voglia di tornare a godere con la tua compagna che guida il cammino.

Non servono ricette, ma la voglia di tornare a godere l’uno dell’altro.
Di toccarsi senza un fine preciso, di condividere anche l’imbarazzo.

È lì che spesso la complicità ricomincia a muoversi: quando smetti di viverla in modo stressante e torni a godere della passione reciproca.

Ci sono cose sul sesso che avrei voluto sapere prima, ma che ho imparato col tempo.🌸 Che il corpo è bello così com’è.🌸 C...
19/11/2025

Ci sono cose sul sesso che avrei voluto sapere prima, ma che ho imparato col tempo.

🌸 Che il corpo è bello così com’è.
🌸 Che non serve sempre la perfezione per godere.
🌸 Che ogni fase della vita porta una sessualità nuova, diversa, ma non meno appagante.

La chiave? Ascoltarti e comunicare.

Ti va di raccontarmi cosa hai scoperto tu?

È una frase dura, ma vera.Molte coppie si vogliono bene, si rispettano, condividono tutto: la casa, la spesa, le preoccu...
13/11/2025

È una frase dura, ma vera.

Molte coppie si vogliono bene, si rispettano, condividono tutto: la casa, la spesa, le preoccupazioni, i figli, i progetti.

Ma da tempo non si cercano più.

Dormono vicini, ma non si incontrano.

E no, non è solo una questione di sesso.

È una questione di spazio emotivo ed erotico.

Perché quando l’intimità scompare, anche la leggerezza e la curiosità tra due persone iniziano a svanire.

Si resta uniti dall’affetto, ma si perde quella scintilla che fa sentire vivi, scelti, visti.

Molte coppie che iniziano Complicità potente, percorso in cui le aiuto a risvegliare la complicità sessuale, mi dicono:

“Ci vogliamo bene, non ci manca niente... ma non riusciamo a fare l’amore.”

E da lì comincia un lavoro delicato: capire dove si è spenta la complicità, e come riaprirle spazio.

Perché l’amore non basta, se non si nutre anche di desiderio.

E il desiderio non è solo attrazione fisica: è movimento verso l’altro, è curiosità, è voglia di esplorarsi ancora, anche dopo anni.

Tornare amanti non significa tornare come prima.

Significa scegliere di rimettere la vostra relazione a centro, per essere finalmente la priorità che merita.

A volte non serve reinventarsi tutto:
serve smettere di convivere e ricominciare a incontrarsi veramente.

Il tempo non guarisce la mancanza di sesso.Il silenzio non fa tornare la passione.La complicità sessuale non si recupera...
12/11/2025

Il tempo non guarisce la mancanza di sesso.
Il silenzio non fa tornare la passione.

La complicità sessuale non si recupera da soli: si ricostruisce in due, con coraggio e verità.

Sei stanca di fare la coinquilina? Allora questo carosello è per te.

“Non è che non mi va.È che non so più come ricominciare.”È una frase che sento spesso in studio.Coppie che si vogliono b...
06/11/2025

“Non è che non mi va.
È che non so più come ricominciare.”

È una frase che sento spesso in studio.

Coppie che si vogliono bene, si rispettano, condividono tanto — ma da tempo non riescono più a incontrarsi nella sessualità.

Non per disinteresse o freddezza, ma per una distanza che si è costruita poco alla volta.

La routine, la stanchezza, i ritmi diversi.

Il desiderio c’è, ma non trova un modo per esprimersi.

Si pensa: “domani, quando saremo più rilassati”, e quel domani non arriva mai.

Il problema non è la mancanza di sesso, ma la mancanza di azione verso l’altro.

Perché l’intimità non si riaccende con gesti casuali: ha bisogno di tempo, curiosità, e di piccoli contatti quotidiani che tengano viva la connessione.

Nei miei percorsi, spesso lavoriamo proprio su questo: imparare a riavvicinarsi.

A guardarsi di nuovo, a toccarsi senza sapere dove o come andrà, a lasciare che la mente e il corpo si sintonizzino gradualmente.

Il sesso dopo anni insieme non sparisce: cambia perché voi siete cambiati.

E a volte serve re-imparare chi siete perché cosi come si cresce nella vita, si cresce anche nei desideri e bisogni sessuali.

Non si tratta di tornare a “come eravamo”, ma di scoprire un modo nuovo di stare insieme, più passionale, più vostro e concreto.

Quando la coppia smette di misurare quanto manca e inizia a costruire piccole occasioni di incontro, la distanza comincia a ridursi.

E quel momento in cui ci si ritrova — anche solo con uno sguardo o un contatto leggero — è già il primo passo per tornare a fare l’amore.

“Non gli piaccio più. Avrà un’altra. È colpa mia.”Quando il partner non prende mai l’iniziativa, i pensieri corrono velo...
05/11/2025

“Non gli piaccio più. Avrà un’altra. È colpa mia.”

Quando il partner non prende mai l’iniziativa, i pensieri corrono veloci… e spesso si trasformano in colpa e rabbia.

Sentirsi poco desiderata fa male.

Fa nascere dubbi, paure, accuse interiori.
Ma non dimenticare mai: la responsabilità
dell’intimità è di entrambi.

💜 Recuperare la complicità significa lavorare insieme, non puntarsi il dito addosso.

💋 Rispondi male al partner senza motivo?💋 Fai sogni hot ma non ti senti soddisfatta?Non è solo stress: potrebbe essere f...
29/10/2025

💋 Rispondi male al partner senza motivo?
💋 Fai sogni hot ma non ti senti soddisfatta?

Non è solo stress: potrebbe essere frustrazione sessuale.

Nel carosello ti racconto i segnali che spesso ignoriamo.

E tu? Ne hai mai notati altri? 💭💭

Non puoi avere una sessualità WOW se non dai priorità ad una intimità che vada al di la del sesso inteso come ginnastica...
24/10/2025

Non puoi avere una sessualità WOW se non dai priorità ad una intimità che vada al di la del sesso inteso come ginnastica da camera.

Se non dai importanza alle parole, ai gesti.
Ai baci ed abbracci, quelli dati all’improvviso, che profumano di passione quando meno te lo aspetti.

Non ti serve una persona che ti critichi o rimproveri ogni 5 minuti o che ti accudisca (quella si chiama “Genitore”).

Ti serve un partener che voglia godere con te del sesso e della vita INTENSAMENTE.

Con passione
Martina 💜

Indirizzo

Via XXV Novembre N° 6
Cefalù
90015

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 15:00

Telefono

3478531631

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