Fisioterapista - Veronica Spinoglio

10/11/2025

30/04/2020

Acciacchi da quarantena? La nostra bravissima Veronica Spinoglio se ne prenderà cura! Contattatela per concordare la vostra terapia a domicilio, nel pieno rispetto delle norme igienico-sanitarie 👩🏼‍⚕️

13/09/2018

Oggi ho avuto l’enorme fortuna di prestare servizio come volontaria al Tor des Géants (Giro dei giganti in patois valdostano). Questo trail attraversa il territorio di 34 comuni valdostani ed è considerato il più duro al mondo, grazie ai suoi 330 km con ben 24.000 metri di dislivello.

Durante questa giornata, insieme ad altri fisioterapisti, osteopati e massaggiatori, ho avuto l’occasione di trattare atleti professionisti che avevano già percorso 200 km, affinando le tecniche che conoscevo e imparandone di nuove.

Oltre ad essere un’esperienza molto arricchente per la mia formazione, è stato davvero interessante avere a che fare con atleti che sfidano se stessi a livelli così estremi!!

16/04/2018

🗓Il consiglio del lunedì 🗓

Il sole ☀️ viene troppo spesso criticato e bistrattato, per i suoi effetti nocivi 🤢 sulla pelle, se questa viene lasciata indifesa e senza protezione.
Tuttavia il sole ha molti effetti benefici sulla salute fisica, oltre che a renderci di buon umore:

✅ RINFORZA 💪🏼 LE OSSA : nel momento in cui i raggi solari colpiscono la nostra pelle, il nostro corpo inizia a sintetizzare vitamina D. La vitamina introdotta non attraverso l’alimentazione, ma ricavata dal l’esposizione della luce solare ✨, è trasformata in una forma superattiva che rinforza le ossa e diminuisce la probabilità di incorrere in osteoporosi.
✅ AUMENTA LA LIBIDINE 😏: il sole incrementa la produzione di testosterone, è questo il motivo del “risveglio” dei sensi primaverile 💏.
✅ MIGLIORA L’ALIMENTAZIONE 🍎 e AUMENTA IL MOVIMENTO: mangiamo più frutta 🍊🥝e verdura 🥗🥒e siamo invogliati a muoverci di più🏃🏻‍♂️, complici il clima favorevole e il buon umore.
✅ MIGLIORA IL RITMO ♻️ CIRCADIANO SONNO💤 - VEGLIA: la luce del sole ☀️ , contrariamente a quella artificiale💡, ha un effetto benefico sul ritmo circadiano sonno-veglia. Lo spettro della luce solare pomeridiano e serale, di cui godiamo soprattutto con la bella stagione, è spostato verso il rosso🌅, frequenza che stimola la produzione di melatonina e favorisce il sonno 😴.

09/04/2018

🗓Il consiglio del lunedì 🗓

Un bicchiere di vino rosso al giorno fa bene?🍷

Sinceramente?
Non lo so! Ci sono opinioni davvero contrastanti.
Alcuni studi sostengono che sia da evitare⛔️⚠️, altri invece che aiuti a prevenire malattie cardiovascolari ♥️ e che abbia un effetto anticoagulante ♻️ e antitrombotico.

Il mio consiglio, oggi, è questo:

Volete essere felici😁? Un bicchiere di vino🍷 al giorno non ve lo toglie proprio nessuno!!!

26/03/2018

🗓Il consiglio del lunedì🗓

Siete davvero sicuri che il FRITTO 🍟 faccia così male?

A meno che non siano presenti patologie epatiche o pancreatiche che ne sconsiglino l’uso, la frittura e i fritti, se preparati nel modo corretto, NON FANNO MALE, anzi!

♻️♦️Stimolano il FEGATO e lo aiutano a lavorare 💪🏼più velocemente!
Inserire, in modo frequente, anche un paio di volte a settimana, una bella frittura e dei soffritti ha molti vantaggi sullo stimolo metabolico e quindi sul dimagrimento.
Non bisogna preoccuparsi solo delle calorie dei cibi, ma sopratutto della risposta ormonale che un alimento produce all’interno dell’organismo.

…a patto che siano preparati secondo alcune semplici regole:

✅ Usare OLIO EXTRAVERGINE D’OLIVA di ottima qualità: è ricco di acidi grassi monoinsaturi che lo rendono più stabile durante la cottura e ha un punto di fumo relativamente alto (circa 180°C).
✅ NON SUPERARE i 160°-180°C: controllate la temperatura con un termometro, o ancora meglio, con la friggitrice.
✅ MANTENERE LA TEMPERATURA 🌡COSTANTE: così facendo si evita l’imbibizione d’olio mediante la creazione immediati di una barriera lipidica che, da una parte ostacola la penetrazione del grasso, dall’altra preserva i nutrienti.
✅ NON RIUTILIZZARE l’olio da frittura.
✅ RIDURRE I TEMPI 🕑 DI COTTURA: gli alimenti fritti non devono essere eccessivamente bruciacchiati o scuri.
✅ SCOLARE e ASCIUGARE bene l’alimento.

19/03/2018

🗓Il consiglio del lunedì 🗓

“Ho la CERVICALE”

Vi svelerò un segreto... tutti hanno la cervicale!
È la parte alta della colonna vertebrale, costituita dalle prime 7 vertebre, chiamate appunto “vertebre cervicali”.

Il termine corretto per indicare il male in quel tratto di colonna è “CERVICALGIA”, “algia” ossia dolore, alla cervicale!