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Dietista Silvia Palazzi - Nutri la tua salute

Casa
Italia
Cento
Dietista Silvia Palazzi - Nutri la tua salute

Educazione alimentare per il riequilibrio del rapporto col cibo, percorsi nutrizionali personalizzati

26/11/2025

Diversi alimenti sono ricchi di Fodmap e in questo video ne vediamo alcuni come:broccolilattelenticchie.
Ce ne sono ancora altri, sai quali sono?? Ti leggo nei commenti 👇

24/11/2025

Ecco cosa il/la dietista può fare per te!
Rispondere alle domande e aiutarti a risolvere dubbi!
Leggi l'articolo al link in bio.

19/11/2025

Il benessere si costruisce a piccoli passi!

17/11/2025

Se soffri di intestino irritabile o hai ricevuto questa diagnosi dal medico e non sai come comportarti oggi ti spiego perché dovresti rivolgerti ad un* Dietista e come ti può aiutare!

Ti ritrovi con mille dubbi, elenchi di cibi che dovresti escludere ma continui a stare a male?
Ti sei sentit* dire che è una questione di testa e di emozioni?

L'intervento dietetico in caso di SII deve essere personalizzato e lo stesso protocollo LOW FODMAP spesso proposto per la gestione dei sintomi non è uguale per tutti, perché non tutti gli intestini tollerano gli stessi alimenti o sostanze.

Leggi il carosello e scopri come il/la dietista può aiutarti a costruire il tuo benessere.

Dr.ssa Silvia Palazzi
3480032399
info@silviapalazzidietista.it

14/11/2025

Cerchi un rimedio naturale contro la stitichezza???
🥝🥝 MANGIA I KIWI
È noto da tempo che il consumo di kiwi verdi allevia la stitichezza e migliora il benessere gastrointestinale. Nel 2022 è stato pubblicato uno studio per approfondire l’effetto del consumo di 2 kiwi verdi al giorno sulla normalizzazione delle abitudini intestinali e sul miglioramento del comfort intestinale.

Lo studio ha dimostrato un effettivo aumento di evacuazioni spontanee complete a settimana in persone con stitichezza funzionale e con IBS - tipo C.

12/11/2025

Molti Alimenti hanno un alto contenuto di Fodmap... ma non tutti!

Tanti sono privi o ne contengono quantità tollerabili.
Ricorda che ogni intestino tollera in maniera diversa le varie sostanze che sono presenti in questi alimenti, per questo motivo la dieta deve essere fortemente personalizzata su di te e in relazione ai tuoi sintomi!

Non escludere alimenti a caso, rivolgiti ad un professionista.

10/11/2025

Il protocollo LOW FODMAP non è solo restrizione.
Si tratta di varie fasi necessarie a personalizzare la varietà degli alimenti che il tuo intestino è in grado di tollerare.

Un professionista può accompagnarti in questo processo.

Dr.ssa Silvia Palazzi - Dietista
3480032399

07/11/2025

Sapevi che la vitamina B12 ha bisogno di un "taxi" per essere assorbita?

I processi di assorbimento non sono uguali per tutti i nutrienti e le sostanze essenziali al nostro organismo. Alcuni sono più semplici, altri richiedono processi più complessi o sostanze in grado di favorire l'assorbimento del nutrienti.
Scopri nel carosello a cosa serve questa vitamina e come viene assorbita!

05/11/2025

I Fodmap sono dei composti presenti negli alimenti vegetali di vario tipo. Si tratta di carboidrati a corta catena che possono essere mal digeriti dal nostro intestino e provocare sintomi come dolore, gonfiore e diarrea.

Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo sul mio blog al link in bio.

Per consulenze
Dr.ssa Silvia Palazzi - Dietista
3480032399

03/11/2025

Il protocollo Low Fodmap ideato dalla Monash University è utile per la gestione e riduzione dei sintomi in pazienti con IBS.
Si tratta di un protocollo di alcune settimane che prevede diverse fasi di intervento da personalizzare in base alla persona.

Dr.ssa Silvia Palazzi - Dietista
3480032399

31/10/2025

🍪Biscottoni di zucca e cannella 🍪

Oggi vi lascio questa ricetta deliziosa di biscotti morbidi alla zucca e cannella.

Cos'hanno di speciale?
- sono dolci e sanno di zucca (che è di stagione!!!)
- profumano d'autunno
- ideali da decorare a tema Halloween insieme ai bambini!!!!

Buon divertimento, e scrivimi nei commenti se ti sono piaciuti!

🎃

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