Posturologia - Massoterapia - Preparazione Fisica Adattata

11/11/2025

Una giornata a Milano

Assistere , osservare , ascoltare ‘in presenza’ chi , da anni , interroga il corpo e indaga le cause dei dolori che lo ingabbiano è un valore incredibile …una vera crescita professionale per chi , come me , ha deciso di condividerne i principi e le logiche .

02/11/2025

26/10/2025

ARMONIA

La colonna vertebrale un’architettura perfetta fino a quando emozioni , conflitti mentali, traumi , operazioni , sport esasperati, sedentarietà esasperata …ne provocano un cambio di stato : le curve non sono piú curve , la flessibilità non è piú flessibilità , i dischi intervertebrali non sono piú ammortizzatori naturali …

Emozioni - organi - muscoli comunicano tra loro …la colonna OSSERVA e ASCOLTA le voci …se le percepisce CONSAPEVOLI partecipa volentieri al dialogo , ma in caso di diatribe minacciose , lei cambia stato , per non soffrire …i problemi , solo allora , ahimè arriveranno ….

24/10/2025

Postura e stress

21/10/2025

28/09/2025

24/09/2025

Persona di grande credibilità

Per anni ci sono state raccontate alcune “verità” sulla salute e sulla longevità:

L’allenamento con i pesi fa male, l’aerobica fa bene.

Le proteine animali fanno male, il digiuno fa bene.

Le proteine animali alzano l’IGF-1, che aumenta il rischio di cancro.

Le nuove analisi dello studio NHANES III mostrano invece che:

L’assunzione di proteine animali è correlata a una minore mortalità per cancro.

L’assunzione di proteine animali non è correlata a una maggiore mortalità per malattie cardiovascolari.

I livelli di IGF-1 non sono correlati a un aumento della mortalità — né per cancro, né per altre malattie.

Per molti di noi con una solida formazione in fisiologia, biochimica e scienze dello sport, questo non sorprende.
La logica era chiara già prima dei dati:

I grandi studi osservazionali spesso non distinguono tra diversi tipi di proteine animali (un hamburger stracotto ≠ uno sgombro cotto a vapore).

Spesso ignorano il ruolo dell’attività fisica, che cambia radicalmente il modo in cui i nutrienti vengono utilizzati dall’organismo e il modo in cui gli ormoni agiscono sulle cellule.

E non dimentichiamo:

Non esistono dati sull’uomo che dimostrino che il digiuno riduca il cancro.

Al contrario, molti studi indicano che l’apporto proteico dovrebbe aumentare con l’età, per preservare massa muscolare e funzionalità.

La scienza evolve — e così deve fare anche il nostro approccio alla salute.
Le narrazioni semplicistiche raramente resistono alla prova del tempo.