Psicologa Psicoterapeuta Dott.ssa Montenero Federica

18/09/2025

Non è proibizione, è protezione.

Rinviare l’età del primo smartphone, educare alla vita digitale, offrire alternative più semplici non è un limite, ma un atto d’amore.

01/09/2025

25/08/2025

“A volte mi chiedono cosa si prova a fare lo psicoterapeuta.
E io vorrei rispondere senza parole.
Con il silenzio che precede un pianto.
Con la pelle che assorbe le storie.
Con gli occhi che trattengono il peso di ciò che non si può dire.
Fare lo psicoterapeuta è entrare in stanze dove il dolore ha voce,
dove i sorrisi sono difese e la rabbia è solo una richiesta d'amore.
È sedersi accanto a un'anima nuda
senza vestirla di consigli,
senza aggiustarla.
Solo esserci.
Con la presenza che cura più delle parole.
È sentire il nodo alla gola di chi parla,
mentre tu lo senti anche nel tuo.
È restare saldi quando il mondo dell’altro trema.
E poi gioire in silenzio
quando un piccolo gesto
diventa il primo passo verso la vita.

Non salviamo nessuno.
Ma accompagniamo.
Nel buio, nel caos, nella rinascita.
Con rispetto.
Con grazia.
Con un amore che non chiede nulla.
È un mestiere che ti cambia la voce,
ti cambia il cuore,
ti cambia la pelle.
E a volte, quando meno te l’aspetti,
cura anche te.”

Oscar Travino

25/08/2025

21/08/2025

Non ascoltare quel dolore, bruciare le tappe, provare a spegnerlo subito, non fa altro che amplificarlo in modo palese o latente....e appesantirci
Certo. Il dolore fa male. E, allora, è evidente che si cerchi di alleviare la sofferenza e di rifuggirla. Meglio, allora, negare la sofferenza e fingere che va tutto bene? Eppure, la vera forza è saper vivere tutte le emozioni, anche quelle molto dolorose, anche quelle di cui non vorremmo mai fare esperienza.

18/08/2025

Serve davvero coraggio per dire di “no” ai figli?
Non si tratta di coraggio, si tratta di essere una guida e un esempio per loro, per accompagnarli nella crescita.

Leggi l’intervista a Manca nell'articolo di Laura Pace su Il Messaggero di oggi, cliccando sul link
⬇️⬇️⬇️
https://www.ilmessaggero.it/italia/maura_manca_mettete_confini_ai_vostri_ragazzi_solo_li_farete_crescere-9016914.html

13/08/2025

📢 Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi informa che, a seguito della pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale Salute–MEF e della successiva comunicazione dell’INPS, d’intesa con il Ministero della Salute, le domande per il Bonus Psicologo 2025 potranno essere presentate dal 15 settembre al 14 novembre 2025.

Il contributo è destinato ai cittadini con ISEE in corso di validità non superiore ai 50.000 euro e sostiene le spese per sessioni di psicoterapia, riconoscendo fino a 50 euro per seduta, per un massimo di 1.500 euro per beneficiario.

Il bonus, che può essere utilizzato una sola volta, è valido presso psicologi psicoterapeuti privati regolarmente iscritti all’Albo degli Psicologi e presenti nell’elenco dei professionisti che hanno aderito all’iniziativa comunicandolo al CNOP.

La domanda può essere presentata annualmente, online sul portale www.inps.it, dove sono disponibili tutte le informazioni su requisiti, modalità e importi.

22/07/2025

"smettiamola di pensare che dallo psicologo, dal terapeuta, dallo psichiatra vanno solo i "pazzi"... smettiamola di usare questa parola che ha il sapore dello stigma sociale, dell' insulto "

Era molto ingrassato, non si tagliava più barba e capelli, faceva l’amore solo da ubriaco ed ha iniziato a pensare, a “sentire”, dentro di sé la presenza ingombrante di un’altra persona a lui sconosciuta.

Un giorno ha accompagnato un suo amico dallo psichiatra ed ha parlato di questo disagio con il terapeuta che ha immediatamente riconosciuto i sintomi dissociativi tipici della schizofrenia.
Così, hanno intrapreso insieme il percorso di cura che gli ha restituito il sorriso.

Mi piace ricordare il percorso di cura di Cesare Cremonini, da lui stesso reso pubblico in una intervista al Corriere della Sera di qualche anno fa, perché credo che possa essere di ispirazione per tante persone che stanno soffrendo a causa di un disagio mentale.

Smettiamola di pensare che dallo psicologo, dallo psicoterapeuta o dallo psichiatra ci vanno “i pazzi”. Smettiamola di usare questa parola che ha il sapore antico dello stigma sociale, dell’insulto.

La mente può ammalarsi come qualsiasi altro “organo” del corpo umano, può avere bisogno di cure come qualsiasi altro “organo” e, come qualsiasi altro “organo”, può guarire.

Se state attraversando un momento difficile, non rassegnatevi, parlatene con una persona qualificata, insieme, ritroverete la strada di casa.

20.7.2025

Ottimo, Cesare
❤️

Repetita Iuvant

18/07/2025

Ultimamente, mi capita spesso di vedere post e foto di vari baby shower ( ho scoperto da poco che si chiamano così 😅)

E pensavo a come la nascita di un bambino diventa occasione per festeggiare... noi stessi.

Dove la mamma incinta è solo un'ospite d'onore, mentre il vero protagonista è il nostro ego.

Dove regali, torte e champagne sono solo un pretesto per scattare foto da postare sui social e ricevere like e commenti.

Ma cosa succede quando la festa finisce e la realtà della genitorialità inizia? Quando non ci sono più regali da aprire o foto da scattare?

Mi chiedevo: cosa stiamo celebrando, realmente? La nascita di un nuovo essere umano o la nostra capacità di creare un evento trendy?

09/07/2025

Il cellulare: il nuovo bambino a cui stiamo dando la nostra attenzione.

Mentre i nostri figli crescono con gli occhi fissi su uno schermo, noi genitori ci chiediamo perché non siano più curiosi, creativi e felici.

Forse è perché abbiamo sostituito i loro giochi con le app, le loro storie con i video e le loro emozioni con i like.

Riflettiamo: cosa stiamo insegnando ai nostri figli? E cosa stiamo perdendo?

07/07/2025

Mazzi di fiori, coriandoli, rose rosse. Per un orale di maturità.
Che va bene eh, ci sta la gioia, ci sta la festa. Ma… siamo sicuri che stiamo premiando l’impegno? O stiamo semplicemente cercando di evitare il disagio?

Perché quei fiori, quelle ovazioni, sono solo la punta dell’iceberg.
Sotto c’è un sistema che da anni coltiva un’illusione pericolosa:
“Niente note, niente bocciature, niente penna rossa. Non si sgridano i bambini. Si premiano. Sempre. Comunque. A prescindere.”

Il messaggio è chiaro: sei speciale anche se non fai nulla di speciale.
E così educhiamo una generazione a credere che il mondo reale funzioni allo stesso modo.
Che il professore universitario ti ascolterà con empatia, il capo ti abbraccerà nei momenti difficili, e che ogni piccolo sforzo sarà accolto con bonus, promozioni, standing ovation.

Ma fuori da scuola, la realtà non è fatta di carezze.
È fatta di errori segnati in rosso, di “no” che fanno crescere, di fallimenti che insegnano più di cento applausi.
Ed è anche fatta di conquiste vere, sudate, per cui festeggiare ha davvero un senso.

Forse dovremmo tornare a distinguere tra gratificare e celebrare.
Tra accompagnare e illudere.
Tra educare e viziare.

Perché crescere…
non è sempre una festa.
Ma è sempre un atto d’amore.