Dott.ssa Annalisa Caronna

Dott.ssa Annalisa Caronna Training e supporto ad uno stile di vita sano, consapevole e sostenibile. Prevenzione e benessere! Dottoressa in Scienze Biologiche

👩‍🍳Ecco una ricettina semplice, veloce SENZA zucchero e latte!I PIROTTINI ALLE MELE DI MIRELLA🥚2 UOVA da galline felici🍎...
20/02/2026

👩‍🍳Ecco una ricettina semplice, veloce SENZA zucchero e latte!

I PIROTTINI ALLE MELE DI MIRELLA

🥚2 UOVA da galline felici
🍎3-4 MELE BIO grattugiate
🍫30 gr CIOCCOLATO FONDENTE 99% tritato
🧆50 gr MANDORLE tritate
🍇20 gr UVETTA SULTATINA precedentemente ammollata e strizzata
🌻60 ml OLIO DI SEMI DI GIRASOLE
🍚1 CUCCHIAIO E MEZZO di FARINA INTEGRALE BIO
🏺1 CUCCHIAINO DI CANNELLA IN POLVERE
🍊LA BUCCIA GRATTUGIATA DI 1 ARANCIA BIO
🍚½ CUCCHIAINO DI BICARBONATO ALIMENTARE
🧂PIZZICO DI SALE

🥣Mescola le uova con l’olio, aggiungi le mandorle, l’uvetta e il cioccolato tritati e mescola bene il tutto.
🥣Aggiungi le mele grattugiate, la cannella, la scorza d’arancia ed infine la farina, il bicarbonato e il pizzico di sale.
🥄Con un cucchiaio o con il dosa gelato (che fa le palline) disponi l’impasto nei pirottini.
🔥Cuoci in forno a 180°C per ⏰20 minuti circa……

Provate e fatemi sapere....
🥮Buon appetito!

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18/02/2026

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🎭🎊Buon giovedì grasso a tutti 🎊🎭Vi regalo questa gustosa ricetta adatta anche per chi è intollerante al GLUTINE E AL LAT...
12/02/2026

🎭🎊Buon giovedì grasso a tutti 🎊🎭

Vi regalo questa gustosa ricetta adatta anche per chi è intollerante al GLUTINE E AL LATTE😉 provate e fatemi sapere😍

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23/01/2026

👉Perchè l'endotossiemia origina dall'💩intestino💩 e le molecole 🦠"tossiche" 🦠poi arrivano anche al nostro 🧠cervello🧠! Il collegamento intestino➡️ cervello è oramai chiaro...
👉Curiamo la nostra 🍱alimentazione🍱 perchè è fondamentale per il benessere di tutto il nostro corpo 💃🏋️‍♂️⛹️

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👉Perchè se sta bene il nostro 💩intestino💩sta bene tutto il nostro corpo 💃🏋️‍♂️⛹️💚💚💚
16/01/2026

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Buon anno a tuttiiiii!
31/12/2025

Buon anno a tuttiiiii!

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“La dieta per sempre”

Quanti di voi hanno provato a fare la dieta, e quanti più di una volta, senza riuscire a portarla a termine o senza raggiungere l’obiettivo del peso forma o ancor peggio arrivando a pesare ancora più di prima, una volta interrotto il percorso? L’effetto yo - yo è la conseguenza tipica del post dieta estrema o dieta sbilanciata, basata sulla totale esclusione di determinati alimenti a favore di altri ai soli fini della rapida perdita di peso....

Quando vogliamo perdere peso è bene affidarci ad un professionista in grado di prendere in considerazione vari aspetti, in primis la nostra salute!

Io parto dal presupposto che....”la dieta è per sempre”....e per ciò deve essere efficace!

Per stare in salute, a prescindere da quale sia l’obiettivo che ci spinge a rivolgersi al nutrizionista (perdita di peso o problemi di salute) la dieta deve essere per la vita e deve per ciò rispondere a questi requisiti...