Yogalsole

26/04/2026

La cura che consiglierei davvero a tutti?
movimento + respiro + presenza
almeno 1 volta a settimana.

Adatto a tutti 🧑‍🧑‍🧒
Senza effetti collaterali 💊

I benefici sono tantissimi:
• riduce le tensioni nel corpo
• migliora l’agitazione della mente-scimmia
• migliora la qualità del sonno
• aumenta l’energia per affrontare la giornata
• regola il respiro
• migliorla la concentrazione
• affini l’ascolto interiore
• porta consapevolezza di pensieri ed emozioni

Non è magia 🧙‍♀️
È pratica!

Provaci anche tu 🤸🏼‍♀️

🧘‍♀️ Lunedì 6:30–7:00 (online)
🧘‍♀️ Martedì 19:45 – Forlì
🧘‍♀️ Mercoledì 19:30 – Cervia
🧘‍♀️ Giovedì 18:30 – Forlì
🌊 Domenica 3 maggio – pratica in riva al mare

23/04/2026

22/04/2026

Tutti i giorni sul tappetino?

A volte non mi va, soprattutto quando ho mille cose da fare.. Ma scelgo di farlo lo stesso perché ho capito che quello è il momento in cui ne ho più bisogno.

E no, non faccio tutti i giorni posizioni difficili, spaccate o verticali anzi, la maggior parte delle volte scelgo sequenze di asana semplici e rilassanti.

Perché lo faccio?
Non per essere brava,
non perché “devo farlo”
ma perché ho capito che, in quel momento, mi ritrovo.

E non è vero che se ti metti sul tappetino e “fai yoga - tutto passa”.

No, tutto resta ma tu ne sei più consapevole, magari più distaccato ed è lì che può nascere la vera trasformazione.

E questo è ciò che voglio condividere con voi,
quel messaggio semplice e pratico che possiamo portare dal tappetino alla vita di tutti i giorni.

Con luce,
Lisa

21/04/2026

Y O G A L S O L E ☀️
in riva al mare

🗓️Domenica 26 aprile - 3 maggio
⏰9:00
📍Bagno Martini 163

Prima pratica in riva al mare 🌊☀️

Domenica 26 aprile e domenica 3 maggio
Bagno Martini 163 – Cervia

Si riparte 🚀
Piedi nella sabbia, aria di salsedine e quel momento tutto nostro davanti al mare.

“Che tipo di lezione facciamo?”
Lo scopriremo insieme: dipenderà da chi ci sarà, dal meteo, da come ci sentiremo… ed è proprio questo il bello. Sicuramente è una pratica per tutti!

Quello che non mancherà mai?
Connessione, sorrisi, rumore delle onde, Nilou come pet therapy e.. cappuccino a seguire😋🤍

Porta un telo, vestiti a strati e vieni così come sei 🌿

Come prenotarsi?
• link in DM
• messaggino a me 🙋🏼‍♀️

Ti aspetto in riva al mare!
Lisa