Yogalsole

Yogalsole Pagina Facebook di Yogalsole, una pratica di consapevolezza tra asana, respirazione e meditazione

Un sogno che diventa viaggio 🧜‍♀️Un luogo in cui il tempo rallenta, il respiro si unisce al rumore del mare e la pratica...
13/03/2026

Un sogno che diventa viaggio 🧜‍♀️

Un luogo in cui il tempo rallenta, il respiro si unisce al rumore del mare e la pratica diventa leggera il vento.

Qui sarà il prossimo ALSOLE Retreat:
📍 Sadegna, San Teodoro
🗓️1–4 OTTOBRE
Quattro giorni insieme tra:
🧘‍♀️ yoga
🌿 natura
🥾 trekking panoramico con aperitivo
🍝 cooking class sarda
🌊 mare e condivisione

Questa esperienza è stata organizzato insieme all’agenzia .it e per rendere tutto semplice, curato e professionale ✈️
E per la community YOGALSOLE c’è anche un codice sconto dedicato. 💛
✨ I posti sono limitati.

Scrivimi SARDEGNA e ti mando il link

Sea you soon 🧘🏼‍♀️🐬

Convivi spesso con tensioni a collo, spalle o zona lombare?La schiena accumula molto di quello che viviamo ogni giorno: ...
05/03/2026

Convivi spesso con tensioni a collo, spalle o zona lombare?

La schiena accumula molto di quello che viviamo ogni giorno: ore seduti, stress, postura sbagliata, malumori e poca attenzione al respiro.

Per questo ho creato un piccolo percorso di 3 incontri di yoga dedicati al benessere della schiena.

Attraverso movimenti consapevoli, tecniche di respirazione e semplici esercizi lavoreremo per sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare più spazio nel corpo.

Integrando questi movimenti nella tua quotidianità tornerai a muoverti con libertà!

📍 Cervia
🗓 da mercoledì 11 marzo
🕒 19:30 – 20:30

Posti limitati.

Se senti che il tuo corpo ha bisogno di questo spazio, scrivimi in DM o su WhatsApp per ricevere tutte le informazioni.




02/03/2026

In questi giorni ho vissuto un mix di emozioni e ispirazioni: ho visitato nuovi posti, conosciuto nuove persone e da tutto questo è nato il desiderio e l’entusiasmo di creare nuove proposte.. che presto vi svelerò!

Il prossimo weekend ALSOLE sarà 14–15 marzo 🌿🌸
(Pochissimi posti disponibili!)

Resta connessə
Lisa ☀️

E mentre preparo la nuova proposta per il   ALSOLE di ottobre 🧘🏼‍♀️☀️🌊🐚ripenso ai ricordi legati ai miei viaggi.A quando...
27/02/2026

E mentre preparo la nuova proposta per il ALSOLE di ottobre 🧘🏼‍♀️☀️🌊🐚
ripenso ai ricordi legati ai miei viaggi.

A quando stendo il tappetino così, un po’ dove capita,
per entrare non solo in contatto con me stessa,
ma anche con l’energia del posto che mi circonda.

Perché in fondo, in ogni luogo che vivo,
c’è sempre un po’ di yogalsole ✨

Negli ultimi anni mi sono ritrovata a cambiare lavoro, a lasciare e riprendere, a perdermi e a ritrovarmi. Mi sono sempr...
19/02/2026

Negli ultimi anni mi sono ritrovata a cambiare lavoro,
a lasciare e riprendere,
a perdermi e a ritrovarmi.

Mi sono sempre sentita in difetto per questo ma forse nell’ultimo periodo ho trovato una nuova chiarezza.

Non cambio lavoro perché sono irrequieta.
Cambio, studio, esploro perché sto cercando uno spazio che mi assomigli davvero.
Uno spazio in cui ciò che faccio nasce da ciò che credo.
In cui ciò che studio diventa pratica.
In cui ciò che imparo non resta teoria, ma viene messo a servizio dell’altro.

In queste foto convivono due parti di me:
la farmacista e l’insegnante di yoga.
La scienza e l’ascolto.
La conoscenza e la presenza.
E no, non sono in contrasto. Anzi, si stanno incontrando.

In questo carosello, ho condiviso anche un testo che mi ha profondamente toccata perché finalmente ho letto ciò in cui da sempre credo.

“Il nostro lavoro, quando lo troviamo, ci appartiene, ci si addice, è senza fatica.. è una gioia”

“Libera te stesso” di E. Bach

Sì, forse può sembrare pura utopia, quasi un’illusione. Ma è ciò in cui credo davvero e
qualcosa di grande, essenziale,
che - una gran persona - aveva già intuito molto tempo fa.

Allora forse la realizzazione, non è arrivare.
È sentire che ciò che fai è tuo.
Che ti rappresenta e che magari serve per il bene tuo e degli altri.

Se anche tu stai cambiando direzione,
se senti che stai lasciando qualcosa non per fuggire ma per avvicinarti a te,
sappi che non sei sbagliato.
Stai provando ad ascoltare la parte più autentica di te.

E forse, proprio lì,
stai già creando il tuo spazio ✨

Perché sono speciali i ritiri YOGALSOLE ☀️1️⃣ Il silenzio del mattinoQuesta è l’unica vera “regola” di ogni ritiro: al m...
12/02/2026

Perché sono speciali i ritiri YOGALSOLE ☀️

1️⃣ Il silenzio del mattino
Questa è l’unica vera “regola” di ogni ritiro: al mattino si mantiene il silenzio fino alla fine della pratica. Un silenzio che non separa, ma unisce, porta presenza e tanti buffi sorrisi!

2️⃣ Stare tutti intorno allo stesso tavolo
Amo sederci insieme per condividere i pasti.
Ovunque siamo, uniamo sempre tutti i tavoli per crearne uno unico, grande. Non mangiamo, ci NUTRIAMO!

3️⃣ Il tempo della pratica, senza fretta.
Non dobbiamo arrotolare il tappetino per tornare subito alla vita di tutti i giorni. Dopo la pratica si resta, si respira, si sta insieme. Che lusso!

4️⃣ La connessione con la natura
È la parte che preferisco. I luoghi che scegliamo sono immersi in contesti naturali e meravigliosi, e praticare lì cambia completamente l’ascolto del corpo e del respiro.

5️⃣ Lo spazio per essere sé stessi
In ogni momento del ritiro c’è spazio per scegliere: c’è chi legge, chi si fa un pisolo, chi gioca, chi semplicemente si gode il tempo con sé. Nessun obbligo, solo libertà.

6️⃣ Connessi tra di noi, sconnessi dai telefoni
Un’altra delle cose che amo di più. In quei giorni il telefono quasi ce lo dimentichiamo e.. stiamo bene lo stesso, vero?

7️⃣ Tornare a casa con una nuova luce negli occhi
Non si torna uguali a come si è partiti. Si torna con un’energia diversa, più viva, più presente.

Il 14-15 marzo, vivremo un’altre esperienza ALSOLE.
Nuove persone, nuovi panorami, nuove emozioni.

Se senti che questo tipo di esperienza ti chiama,
forse è il momento giusto per regalarti un ritiro con noi 🌿

Scrivimi per ricevere tutti i dettagli🙏🏻

Amiamo la natura.Amiamo praticare yoga.Amiamo perderci nei boschi.Ma soprattutto amiamo condividere tutto questo insieme...
11/02/2026

Amiamo la natura.
Amiamo praticare yoga.
Amiamo perderci nei boschi.
Ma soprattutto amiamo condividere tutto questo insieme a voi. 🌿

Da qui è nata l’idea di un nuovo retreat:
1 notte in natura, yoga, trekking, silenzi, risate, connessioni vere.

Se sei curioso di scoprire NATURAL M E N T E un nuovo benessere allora.. questo weekend è per te!

Commenta YOGATREK e ricevi tutte le INFO🧘🏼‍♀️🍀🥾

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MIND LESS FULL 🧘🏼‍♀️🧠🦋⏰30 minuti per tornare a te. Online | da lunedì 9 febbraio 30 minuti per connettersi al respiro, s...
06/02/2026

MIND LESS FULL 🧘🏼‍♀️🧠🦋⏰
30 minuti per tornare a te.
Online | da lunedì 9 febbraio

30 minuti per connettersi al respiro,
schiarire le nuvole di pensieri
e riportare un po’ di luce dentro ☀️

Da lunedì 9 febbraio partono gli
appuntamenti ONLINE di mindfulness:
brevi, accessibili, pratici.

Un’ottima abitudine per arricchire la propria quotidianità con
• respirazione&movimento consapevole
• pratiche di presenza mentale
• rilassamento guidato

Non serve saper fare niente
Basta solo presentarsi, così come sei (anche in pigiama 👻

📩 Scrivimi in DM per info e iscrizioni
🗓 Lunedì 6:30 e Venerdì 7:30
⏰ Durata: 30 minuti
📍 Online

Regalati mezz’ora. Il resto, pian piano, si sistema.

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Cervia

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