Riflessologia - Barbara Cicognani

Riflessologia - Barbara Cicognani Pratiche e tecniche naturali, energetiche per favorire il raggiungimento, il miglioramento e la con

BARBARA Cicognani
- Massaggiatore M.C.B.
- Operatore Discipline Bio-Naturali
- Istruttore Qi Gong
- Educatore Corevedico


LE TECNICHE QUI DESCRITTE
NON SI PONGONO
COME SOSTITUTI DI TRATTAMENTI MEDICI


CONTATTI:

info@barbaracicognani.it

Quando le parole non servono.Che fare quando la cliente non ha voglia di parlare?Io: ciao come stai?Lei: mi guarda in si...
12/03/2026

Quando le parole non servono.

Che fare quando la cliente non ha voglia di parlare?

Io: ciao come stai?

Lei: mi guarda in silenzio, guarda il vaso di fiori poi mi dice "voglio rimanere con questa immagine e portarmela dentro, la mano sul petto".

Io: va bene, accomodati pure, iniziamo col trattamento.

Può capitare che quel giorno la persona non abbia voglia di parlare, ma i suoi piedi lo facevano per lei, le tensioni, la rabbia, le indecisioni, erano tutti lì.

Al termine si sente come se le "avessi tolto un peso enorme di dosso", sorride.

Non serve parlare, il corpo non nasconde nulla.

Tutto viene registrato in qualche parte del corpo e i piedi sono una parte eloquente.

Ottenere beneficio attraverso i piedi è altrettanto efficace.

I riflessi del corpo sui piedi che si trovano in disarmonia, se stimolati regolarmente portano equilibrio a più livelli, con conseguente beneficio generale, fisico ed emozionale.

Abbi cura dei tuoi piedi, anche se sono una piccola parte e lontani dalla vista, sono una parte di te molto importante.

Barbara 💙

09/03/2026

Ba***re i denti

No non per il freddo ma...continua a leggere.

La saliva o "rugiada celeste" in medicina cinese, che si produce con questa pratica, scende nello stomaco ne nutre i liquidi e tampona l'acidità mentre attiva la digestione attraverso i suoi enzimi.

Questa forma ha un'azione preventiva contro i fastidiosi sintomi come appunto acidità, reflusso, fino alla difficoltà di digestione.

Batti tra loro i denti lentamente per 32 volte, apri e chiudi la bocca.

Alla fine raccogli la saliva che si è prodotta per inghiottirla dividendola in tre boli e in tre tempi.

Accompagna mentalmente la discesa fino allo stomaco.

La deglutizione sarà rumorosa, in questo modo si stimolano tutte le strutture della regione anteriore del collo, in una sorta di massaggio.

Se ti incuriosisce approfondire la pratica del Qi gong, contattami sarò felice di risponderti.

Barbara 💙
(da Quaderni di Medicina Naturale IXX - Rivista Italiana di Medicina Tradizionale Cinese)

Io: immagina come ti farebbe sentire fermarti qualche minuto al giorno e respirare.Lei: nooo...ma come faccio...io non c...
04/03/2026

Io: immagina come ti farebbe sentire fermarti qualche minuto al giorno e respirare.

Lei: nooo...ma come faccio...io non ci riesco mica...non sono capace no no.

Io: quando sei a tavola mastica ogni boccone almeno trenta volte, assapora ogni ingrediente, lascia le posate sul piatto.

Lei: nooo ma io mi stanco, trenta volte...ma come si fa?

Modificare certe abitudini può essere un ottimo inizio se come G. soffri di reflusso, respiro corto con apnea, problemi intestinali (nessuna diagnosi di malattia).

È un inizio, prova almeno una settimana poi scegli cosa fare.

E tu come stai in questo momento?

Come vorresti sentirti?

Quanto sei disposta a impegnarti per ottenere quel risultato?

Ne vogliamo parlare? 😉

Barbara 💙

P.S. ho contato le volte che mastico un boccone, a volte ne servono anche più di trenta.😅

02/03/2026

Ti capita di avere cambi di umore apparentemente senza un motivo o emozioni squilibrate?

Possono indicare un blocco della circolazione dell' energia che invece deve potere fluire liberamente e in armonia per mantenere una buona salute.

La reazione all'ambiente e la capacità di non mollare sono alimentate da questo movimento collegato allo spirito del Polmone.

Il movimento di torsione e apertura delle braccia stimola i punti del canale energetico corrispondente.

In piedi, distanziati alla stessa larghezza delle spalle,
le ginocchia sono leggermente flesse,
porta la mano sinistra dietro la nuca,
la mano destra va sulla zona lombare.

Ruota il busto verso sinistra, alza lo sguardo.

Ripeti dall'altra parte, la mano destra abbraccia la nuca, mentre la mano sinistra è sulla zona lombare.

Ripeti minimo tre volte per ogni lato.

Inspira quando sei con lo sguardo al centro, espira durante la rotazione verso l'esterno.

Saprai come gestire la tristezza e come relazionarti con l'ambiente circostante.

Per approfondire l'argomento contattami, ti rispondo con piacere.

Barbara 💙

Il corpo muto.Ieri sera prima di iniziare la lezione una delle partecipanti ha voluto condividere la sua esperienza dell...
25/02/2026

Il corpo muto.

Ieri sera prima di iniziare la lezione una delle partecipanti ha voluto condividere la sua esperienza della pratica della settimana.

Ha sentito il bisogno di ripetere gli esercizi che avevo proposto, anche più volte al giorno per più giorni.

Le ho chiesto cosa avesse mosso questo desiderio o necessità, lei mi risponde "ho iniziato a sentire il mio corpo che oramai era "muto".

Grazie a questi movimenti il mio corpo vive, mi sta dicendo grazie, finalmente lo risento.

Sotto l'aspetto psichico sento pace e benessere."

Ad ogni movimento, ad ogni respiro sentiva che qualcosa dentro di sé riprendeva vita.

Sentiva crescere la sua forza, nonostante i movimenti siano dolci e molto lenti.

Sentiva aumentare la sua centratura, sentiva che poteva farcela dopo che la malattia l'aveva bloccata come sportiva.

Questa testimonianza mi ha lasciato piacevolmente senza parole, anche per l'entusiasmo con cui veniva raccontata.

Se anche tu senti il tuo corpo muto perché la malattia ha preso il sopravvento, perché stai cercando di superare un intervento importante o le cure chemioterapiche ti rallentano nel corpo e nella mente, sappi che il percorso che propongo può essere utile anche a te.

Contattami, raccontami come ti senti in questo momento, come vorresti sentirti, insieme troviamo il percorso giusto per te.

Barbara 💙
In presenza oppure online ☺️

23/02/2026

"Dare pugni con occhi arrabbiati"

Armonizza l'emozione della rabbia, un'emozione che non va demonizzata per non trovartela contro.

Questo è il settimo degli esercizi della sequenza degli Otto Pezzi di Broccato.

Se trasformi l'emozione della rabbia puoi utilizzare la nuova energia ripulita a tuo vantaggio.

Inizia a lavorare con questo esercizio, segui il tuo respiro ad ogni movimento.

Posizionati coi pugni all'altezza delle anche, le gambe sono leggermente flesse.

Stendi un braccio come per dare un pugno davanti a te nella fase di espirazione.

Inspira mentre ritiri il braccio, torni nella posizione di partenza.

Ripeti con l'altro braccio, nove volte per parte.

Provare rabbia non è qualcosa di sbagliato, ma non va rivolta verso gli altri.

Sarà utile trovare l'evento scatenante per trasformarlo, fino ad ottenere una grande energia che ti farà fare cose incredibili.

Se vuoi saperne di più contattami, insieme decidiamo il percorso migliore per te.

Barbara 💙

Ti senti a tuo agio?Come vorresti sentirti realmente?Ci riesci anche da sola, ma con l'aiuto di qualcuno è meglio.Se ci ...
18/02/2026

Ti senti a tuo agio?

Come vorresti sentirti realmente?

Ci riesci anche da sola, ma con l'aiuto di qualcuno è meglio.

Se ci stai provando da un po' ma senza risultato, scrivimi, parliamone, potrei fare qualcosa anche per te.

Grazie di cuore a chi ha condiviso la sua esperienza, che sia di incoraggiamento.

Barbara 💙

16/02/2026

Hai bisogno di questo se stai tutto il giorno con le braccia appoggiate alla scrivania.

Attraverso la mobilizzazione delle articolazioni, lo stretching dei muscoli e dei tendini, migliora la circolazione di sangue e liquidi e favorisce l'elasticità dei movimenti di polsi, gomiti e spalle.

Puoi eseguire il movimento stando in piedi o seduta.

Durante l'inspirazione alza il braccio davanti a te fino a portare la mano all'altezza della spalla, palmo rivolto in basso.

Rotazione del palmo in alto, espira, fletti il gomito e portalo indietro fino ad arrivare con la mano all'altezza della vita.

A questo punto fai scivolare la mano lungo il corpo.

Esegui lo stesso movimento con l'altro braccio. Alternati.

Ripeti quattro volte o multiplo di quattro per lato, senza forzare, mantieni la concentrazione sul movimento e sul respiro che segue il movimento.

Se sei interessata ad un percorso personalizzato, (on line oppure in presenza) contattami, insieme decidiamo cosa è più adatto a te per risolvere il tuo problema.

Barbara 💙

02/02/2026

Gambe pesanti e gonfie, cattiva circolazione sanguigna e linfatica?

Prova questo.

È un esercizio facile che puoi fare ovunque ti trovi.

Per le prime volte potresti avere bisogno di un appoggio per mantenere l'equilibrio, tieni vicino a te una sedia, ma sarà per un periodo brevissimo.

Poi con la pratica sarai in grado di farlo totalmente da sola. Già sperimentato!

Tieni i piedi leggermente distanziati fra di loro, sali sulle punte dei piedi e scendi dolcemente appoggiando i talloni.

Inizia con otto movimenti che aumenterai in multipli di otto con la pratica.

Inspira quando sali sulle punte, espira quando scendi sui talloni.

Questo semplice ma efficace movimento ti permette di scaricare l'energia che ristagna, rilassa il corpo e riattiva la circolazione.

Inoltre se fatto con costanza ti permette di dormire meglio la notte.
Gli esercizi o movimenti che propongo in questa rubrica "Qi gong - inizio lunedì" sono adatti a quelle persone che stanno uscendo da un periodo difficile dopo una malattia e o cure chemioterapiche.

Se ti sei persa quelli precedenti puoi ancora recuperarli.

Se vuoi avere maggiori informazioni scrivimi nei commenti o in privato, ti rispondo con piacere.

Barbara 💙

26/01/2026

Le mani, strumento prezioso.

Ho scelto questo esercizio/movimento che coinvolge spalla, gomito, polso e mano per creare spazio fra le articolazioni e permettere all'energia di circolare fino alle dita delle mani.

Nei giorni scorsi ho avuto problemi alle mani, i miei preziosi strumenti di lavoro, devo dire che ho trovato giovamento grazie a questo esercizio.

Utile per aprire il movimento degli arti superiori.

Come fossero ali.

Puoi stare in piedi o seduta con la schiena dritta ma non rigida.

Alza le braccia davanti a te fino a portare le mani all'altezza delle spalle.

Unisci il dorso delle mani,
apri le braccia lateralmente,
portale dietro la schiena,
fai passare le mani sotto le ascelle,
stendi le braccia davanti a te con i palmi rivolti verso l'alto,
ruota fino a riportare il dorso delle mani in contatto,
ripeti il movimento otto volte o multiplo di otto.

Quando apri le braccia lateralmente espira, quando passi le mani sotto le ascelle inspira.

Se vuoi approfondire l'argomento scrivimi nei commenti o in privato, ti leggo con piacere.

Barbara 💙

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