Riflessologia - Barbara Cicognani

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Riflessologia - Barbara Cicognani

Pratiche e tecniche naturali, energetiche per favorire il raggiungimento, il miglioramento e la con

BARBARA Cicognani
- Massaggiatore M.C.B.
- Operatore Discipline Bio-Naturali
- Istruttore Qi Gong
- Educatore Corevedico

LE TECNICHE QUI DESCRITTE
NON SI PONGONO
COME SOSTITUTI DI TRATTAMENTI MEDICI

CONTATTI:

info@barbaracicognani.it

25/02/2026

Il corpo muto.

Ieri sera prima di iniziare la lezione una delle partecipanti ha voluto condividere la sua esperienza della pratica della settimana.

Ha sentito il bisogno di ripetere gli esercizi che avevo proposto, anche più volte al giorno per più giorni.

Le ho chiesto cosa avesse mosso questo desiderio o necessità, lei mi risponde "ho iniziato a sentire il mio corpo che oramai era "muto".

Grazie a questi movimenti il mio corpo vive, mi sta dicendo grazie, finalmente lo risento.

Sotto l'aspetto psichico sento pace e benessere."

Ad ogni movimento, ad ogni respiro sentiva che qualcosa dentro di sé riprendeva vita.

Sentiva crescere la sua forza, nonostante i movimenti siano dolci e molto lenti.

Sentiva aumentare la sua centratura, sentiva che poteva farcela dopo che la malattia l'aveva bloccata come sportiva.

Questa testimonianza mi ha lasciato piacevolmente senza parole, anche per l'entusiasmo con cui veniva raccontata.

Se anche tu senti il tuo corpo muto perché la malattia ha preso il sopravvento, perché stai cercando di superare un intervento importante o le cure chemioterapiche ti rallentano nel corpo e nella mente, sappi che il percorso che propongo può essere utile anche a te.

Contattami, raccontami come ti senti in questo momento, come vorresti sentirti, insieme troviamo il percorso giusto per te.

Barbara 💙
In presenza oppure online ☺️

23/02/2026

"Dare pugni con occhi arrabbiati"

Armonizza l'emozione della rabbia, un'emozione che non va demonizzata per non trovartela contro.

Questo è il settimo degli esercizi della sequenza degli Otto Pezzi di Broccato.

Se trasformi l'emozione della rabbia puoi utilizzare la nuova energia ripulita a tuo vantaggio.

Inizia a lavorare con questo esercizio, segui il tuo respiro ad ogni movimento.

Posizionati coi pugni all'altezza delle anche, le gambe sono leggermente flesse.

Stendi un braccio come per dare un pugno davanti a te nella fase di espirazione.

Inspira mentre ritiri il braccio, torni nella posizione di partenza.

Ripeti con l'altro braccio, nove volte per parte.

Provare rabbia non è qualcosa di sbagliato, ma non va rivolta verso gli altri.

Sarà utile trovare l'evento scatenante per trasformarlo, fino ad ottenere una grande energia che ti farà fare cose incredibili.

Se vuoi saperne di più contattami, insieme decidiamo il percorso migliore per te.

Barbara 💙

18/02/2026

Ti senti a tuo agio?

Come vorresti sentirti realmente?

Ci riesci anche da sola, ma con l'aiuto di qualcuno è meglio.

Se ci stai provando da un po' ma senza risultato, scrivimi, parliamone, potrei fare qualcosa anche per te.

Grazie di cuore a chi ha condiviso la sua esperienza, che sia di incoraggiamento.

Barbara 💙

16/02/2026

Hai bisogno di questo se stai tutto il giorno con le braccia appoggiate alla scrivania.

Attraverso la mobilizzazione delle articolazioni, lo stretching dei muscoli e dei tendini, migliora la circolazione di sangue e liquidi e favorisce l'elasticità dei movimenti di polsi, gomiti e spalle.

Puoi eseguire il movimento stando in piedi o seduta.

Durante l'inspirazione alza il braccio davanti a te fino a portare la mano all'altezza della spalla, palmo rivolto in basso.

Rotazione del palmo in alto, espira, fletti il gomito e portalo indietro fino ad arrivare con la mano all'altezza della vita.

A questo punto fai scivolare la mano lungo il corpo.

Esegui lo stesso movimento con l'altro braccio. Alternati.

Ripeti quattro volte o multiplo di quattro per lato, senza forzare, mantieni la concentrazione sul movimento e sul respiro che segue il movimento.

Se sei interessata ad un percorso personalizzato, (on line oppure in presenza) contattami, insieme decidiamo cosa è più adatto a te per risolvere il tuo problema.

Barbara 💙

02/02/2026

Gambe pesanti e gonfie, cattiva circolazione sanguigna e linfatica?

Prova questo.

È un esercizio facile che puoi fare ovunque ti trovi.

Per le prime volte potresti avere bisogno di un appoggio per mantenere l'equilibrio, tieni vicino a te una sedia, ma sarà per un periodo brevissimo.

Poi con la pratica sarai in grado di farlo totalmente da sola. Già sperimentato!

Tieni i piedi leggermente distanziati fra di loro, sali sulle punte dei piedi e scendi dolcemente appoggiando i talloni.

Inizia con otto movimenti che aumenterai in multipli di otto con la pratica.

Inspira quando sali sulle punte, espira quando scendi sui talloni.

Questo semplice ma efficace movimento ti permette di scaricare l'energia che ristagna, rilassa il corpo e riattiva la circolazione.

Inoltre se fatto con costanza ti permette di dormire meglio la notte.
Gli esercizi o movimenti che propongo in questa rubrica "Qi gong - inizio lunedì" sono adatti a quelle persone che stanno uscendo da un periodo difficile dopo una malattia e o cure chemioterapiche.

Se ti sei persa quelli precedenti puoi ancora recuperarli.

Se vuoi avere maggiori informazioni scrivimi nei commenti o in privato, ti rispondo con piacere.

Barbara 💙

26/01/2026

Le mani, strumento prezioso.

Ho scelto questo esercizio/movimento che coinvolge spalla, gomito, polso e mano per creare spazio fra le articolazioni e permettere all'energia di circolare fino alle dita delle mani.

Nei giorni scorsi ho avuto problemi alle mani, i miei preziosi strumenti di lavoro, devo dire che ho trovato giovamento grazie a questo esercizio.

Utile per aprire il movimento degli arti superiori.

Come fossero ali.

Puoi stare in piedi o seduta con la schiena dritta ma non rigida.

Alza le braccia davanti a te fino a portare le mani all'altezza delle spalle.

Unisci il dorso delle mani,
apri le braccia lateralmente,
portale dietro la schiena,
fai passare le mani sotto le ascelle,
stendi le braccia davanti a te con i palmi rivolti verso l'alto,
ruota fino a riportare il dorso delle mani in contatto,
ripeti il movimento otto volte o multiplo di otto.

Quando apri le braccia lateralmente espira, quando passi le mani sotto le ascelle inspira.

Se vuoi approfondire l'argomento scrivimi nei commenti o in privato, ti leggo con piacere.

Barbara 💙

25/01/2026

M. ha difficoltà a deglutire, parla molto lentamente, deve prendere fiato fra una parola e l’altra, il collo è gonfio su un lato, le sembra di avere qualcosa in gola.

Non riesce a prendere i farmaci che le servono per curarsi a causa della difficoltà a deglutire.

Le visite specialistiche hanno dato risposte diverse una dall’altra, qualcuno le dice che è un caso complicato (!!!)

La rivedo a distanza di anni, in passato, mi dice, mi sei stata molto di aiuto, forse puoi aiutarmi ancora.

Dopo una bella chiacchierata le dico che non ho la bacchetta magica, che lavoreremo attraverso i suoi piedi, per mettere il suo corpo nelle condizioni di autoripararsi.

Già dopo i primi incontri riesce a parlare con meno affanno, riprende la deglutizione, il lato gonfio del collo si normalizza quasi completamente.

Ora può riprendere i farmaci che le erano stati prescritti, perché la riflessologia plantare non si sostituisce alle cure mediche, ma può essere affiancata per facilitare la guarigione e condurre al migliore beneficio della persona.

La riflessologia non promette effetti immediati, guida il corpo a rivedere i propri ritmi, senza forzature.

Il corpo sa cosa fare, solo che a volte, per qualche motivo, non riesce a farlo e allora ha bisogno di essere sostenuto e reindirizzato.

Se ti serve sostegno contattami, valutiamo insieme cosa è possibile fare per te.

Barbara 💙👣

21/01/2026

Serve vivere un disagio per ricevere un trattamento di riflessologia plantare?

No non è necessario, semplicemente puoi farla con l’intenzione di mantenere alto il tuo livello di benessere che hai acquisito nel tempo con tanto impegno.

Ma con sorpresa, dopo ti rendi conto che ne avevi proprio bisogno.

Hai già avuto il piacere di ricevere un trattamento?

Quanto conosci della riflessologia plantare?

Vorresti imparare a conoscere cosa hanno da dirti i tuoi piedi?

A partire dal 31 gennaio riparte il mio CORSO di RIFLESSOLOGIA PLANTARE in presenza, se stai cercando un modo per prenderti cura di te e delle persone a cui vuoi bene, se lavori già nel settore del benessere e vuoi offrire di più ai tuoi clienti, questa è un’occasione interessante da non perdere.

Avrò il piacere di condividere con te la mia esperienza personale e lavorativa di oltre vent’anni.

Contattami per ricevere tutte le informazioni del corso, ti rispondo con piacere.

Barbara 👣💙

14/01/2026

Forse nessuno di noi ha mai dato particolare importanza alle estremità del proprio corpo, e io non faccio, o meglio facevo, eccezione.

I piedi sono così lontani dalla nostra vista da non ve**re presi troppo in considerazione.

Quando ho sentito parlare per la prima volta di riflessologia plantare non avevo idea di cosa fosse, poi la curiosità mi ha portato ad approfondire l’argomento, a cercare di capire cosa ci fosse “oltre” ai piedi, così potenti che ci muovono da un punto all’altro, così piccoli ma con la capacità di sorreggere il corpo intero.

Ho imparato che stimolare alcuni punti precisi sui piedi porta a dei benefici in tutto il corpo, come in caso di mal di testa, di mal di schiena, difficoltà di digestione e così per ogni altra parte.

Ho scoperto che la riflessologia plantare stimola il rilassamento profondo, necessario in situazioni di stress, sovraccarico emotivo, e dare sollievo al malessere diffuso che si manifesta nonostante non compare dagli esami di routine.

Ho imparato che la riflessologia non è fare diagnosi, non è sostituirsi ai farmaci, ma essere di supporto e accompagnare all'autoguarigione del corpo.

Tutto questo e molto altro lo potrai scoprire anche tu durante il mio nuovo
CORSO di RIFLESSOLOGIA PLANTARE nei giorni:
31 gennaio - 1 febbraio
21 - 22 febbraio
14 - 15 marzo
11 - 12 aprile
9 - 10 maggio

È per te se hai voglia di imparare per te stessa e offrirlo a chi vuoi bene, è per te che sei già nel settore del benessere e vuoi arricchire la tua cassetta degli attrezzi.

Per tutte le informazioni scrivimi nei commenti o in privato.

Barbara 💙

Indirizzo

Cervia

Sito Web

http://www.barbaracicognani.it/

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