Studio Mikyoga

18/12/2025

🌅Siamo pronti al ritorno della Ale! PRONTISSIMI!
SCOPRI LE SUE CLASSI DURANTE LE VACANZE!
Tutte le classi partiranno dal 12 gennaio ma prima del 12 puoi gustarti queste classi incredibili con una delle nostre insegnanti più energetiche e forti 💪🏼

Come iscriverti lo trovi nelle immagini ed il costo delle classi cambia in base all' abbonamento!

ABBONAMENTO IN OFFERTA FINO IL SEI GENNAIO!!!

Ringraziamo l'india di non averla trattenuta e di poter di nuovo guardarci l'intensità del nostro corpo ed energie che si muovono ✨

16/12/2025

Ecco già presenti gli orari di gennaio 2026!
Ti ricordo che da gennaio dalla tua area riservata potrai prenotarti su due studi!

Ricordati di acquistare con consapevolezza il tuo abbonamento o ingresso!

Le classi di questo periodo le stiamo finendo di aggiornare in questi giorni, GRAZIE PER LA PAZIENZA!

16/12/2025

🌈Da oggi sono online i nuovi orari di Monfalcone.
Tanti nuovi corsi, pratiche e formule di abbonamento tra cui scegliere: da lunedì 22 dicembre potrai prenotare la tua classe e il tuo abbonamento direttamente online.

🌀Massima libertà: puoi prenotare e disdire quando vuoi, seguendo il tuo ritmo e i tuoi impegni.

Grazie alla nuova app/sito è tutto sempre aggiornato e visibile: saprai in ogni momento se una classe è disponibile o meno.

🌅Quando effettui la prenotazione online, troverai sempre tutte le informazioni necessarie: orario, termini massimi per la disdetta e soprattutto la sede, visto che gli abbonamenti valgono per due studi, Monfalcone e Cervignano.
I passaggi sono semplici: 4 step per iscriversi e un click per prenotare o disdire, ma è importante leggere con attenzione tutti i dettagli.
✨IL PAGAMENTO IN SEDE È SEMPRE DISPONIBILE,come fare? Ti basterà mandare un messaggio con l'abbonamento scelto e ti verrà caricato anticipatamente ed alla prima lezione che verrai farai il saldo. In questo modo potrai prenotare un la classe che desideri ✨

💟Dal 22 dicembre all’11 gennaio lo studio sarà chiuso per la pausa invernale ma attivo per le classi di recupero.

❤️Dal 12 al 18 gennaio, per i corsisti dello scorso anno, la prenotazione resta attiva: ci sarà la classe conclusiva del percorso, per poi ripartire insieme con energia nel nuovo anno❤️

Ci vediamo sul tappetino.
Vuoi saperne di più? Prenota la tua videochiamata informativa personalizzata!

Via 1⁰ Maggio 69, Monfalcone

13/12/2025

01/12/2025

Grazie a tutti per esserci stati ieri 🙏🏼❤️
Grazie ad Andrea, le ragazze di MORE ed il per avermi coinvolta!

25/11/2025

C'era uno zero in più 😙 Ripostiamo le info❤️
Ciao a tutti,

domenica 30 novembre alle 14:00 vi aspettiamo in palestra comunale, via Giacomo Leopardi a Grado, per un evento gratuito dedicato a chi desidera prendersi cura di sé con pratiche di yoga, respirazione e movimento consapevole.

La lezione durerà un’ora e mezza ed è aperta a tutti, uomini e donne, principianti o esperti.
Inizieremo con 30 minuti di pranayama, una serie di tecniche di respirazione consapevole che aiutano a calmare la mente, aumentare la vitalità e vivere il momento presente con più profondità.
A seguire, praticheremo hatha yoga, per ritrovare forza, equilibrio e una connessione profonda tra corpo e mente.

Portate con voi tappetino e un plaid per essere comodi e rilassati.
I posti sono limitati, per partecipare è necessario prenotare con un messaggio WhatsApp al 340 4916838.

Ecco il programma completo del pomeriggio, ricco di momenti per ritrovare presenza e consapevolezza:

- 14:00 – respirazione
Prenderemo consapevolezza del diaframma e dei benefici del suo corretto utilizzo. La mente si concentra, mente e corpo si fondono per iniziare a muoversi con consapevolezza, ossigenando corpo e mente.

- 14:30 – pratica yoga- Mente e corpo si uniscono in una pratica dolce per muoversi con attenzione e respirazione profonda.

- 15:30 – attivazione muscolare
Risveglieremo i muscoli con una sequenza leggera ma focalizzata, per contrarre e rilasciare.
Con Andrea

- 16:00 – camminata consapevole
Inseriremo la spazialità nel movimento, corpo attivo e mente lucida guidati dal respiro.
Con Andrea

- 17:30 – speech “rispetto di genere nello sport”
Un momento di confronto e riflessione importante sull’inclusività e il rispetto nell’ambiente sportivo.

Vi aspettiamo per condividere insieme questa esperienza di presenza, energia e apertura, in uno spazio accogliente e libero da giudizi.

Non mancate!

studio Mikyoga

24/11/2025

Questa domenica 30 novembre alle 14:00 sarò a Grado, in palestra comunale via Giacomo Leopardi, per un evento gratuito in cui guiderò una pratica di un’ora e mezza, aperta a tutti.

Inizieremo con 30 minuti di pranayama, tecniche di respirazione consapevole che calmano la mente, migliorano la vitalità e favoriscono la presenza.
A seguire, una lezione di hatha yoga, adatta a ogni livello, per ritrovare equilibrio, forza e connessione interiore.

Cosa portare: tappetino e un plaid.
Posti limitati – prenota con un messaggio WhatsApp al 340 49168380.

Più siamo, meglio è: condividi e partecipa, sarà un’esperienza speciale da vivere insieme.

Questa lezione è inserita all'interno di un evento con diverse attività gratuite alle quali siete invitati:

14:00
Respirazione
Prendere consapevolezza del diaframma ed i benefici del suo corretto utilizzo. La mente si concentra.

14:30
Pratica yoga
Mente e corpo si fondono per iniziare a muoversi con consapevolezza, ossigenando corpo e mente.

15:30
Attivazione muscolare
I muscoli chiamano a loro attenzione con una sequenza leggera ma focalizzata: iniziamo a contrarre e rilasciare.

16:00
Camminata
Inseriamo la spazialità. Corpo attivo e mente lucida, il respiro ci guida nello spostamento attivo nello spazio.

17:30
Speech "Rispetto di genere nello sport"
Confronto sul rispetto di genere nell'ambiente sportivo.

Prenota il tuo posto per passare del tempo insieme e con chi vuoi!
Porta con te un tappetino e plaid per le pratiche, se avessi bisogno anche un cuscino per stare a terra!

Grazie ad per avermi pensata per condividere la disciplina dello yoga 🙏🏼 ed al per sostenere progetti di arte e condivisione nel territorio.

07/11/2025

Non dimenticarti dell' impermanenza.

06/11/2025

Dodici anni fa, durante il Kumbh Mela ad Haridwar, ho incontrato per caso questo maestro Hare Krishna. Non ricordo il suo nome, ma ricordo perfettamente la sua calma, il suo sorriso, e la naturalezza con cui mi ha accolto e accompagnato in luoghi che non erano pensati per i turisti.

Il Kumbh Mela è uno dei raduni spirituali più grandi al mondo. Milioni di persone si riuniscono per immergersi nel Gange e purificarsi. È un evento sacro, potente, a tratti travolgente. Ma, come ogni cosa, anche questo ha due volti: quello autentico e quello reso spettacolo. E in mezzo, ci siamo noi, in ricerca.

Oggi il mondo è pieno di yoga, ma non sempre pieno di verità.
A volte ci si perde nell'apparenza, nelle frasi fatte, nella posa giusta. Ma lo yoga è spogliarsi, non vestirsi di un ruolo. È restare praticanti. Sempre.
Restare autentici anche dentro sentimenti che entrano in contrasto con l'immagine che gli altri vorrebbero di te è l'immagine del tuo metamodello.

Questo scatto è un ricordo vero. Di una strada polverosa, di una guida inaspettata, di un ascolto profondo. Non per apparire, ma per ricordare.

Sono fortunata ad essere circondata da persone connesse così tanto con il vero, persone che amano questa disciplina restando autentiche.

29/10/2025

💟Il 1 novembre alle 9.15 Elisa ti aspetta per una speciale classe di Hatha Yoga 1, pensata per accogliere la giornata con lentezza, ascolto e presenza. Una pratica dolce ma profonda, che ti guiderà nel risveglio del corpo attraverso movimenti consapevoli e respiro, lasciandoti accompagnare dalla sensibilità e dalla calma che Elisa sa trasmettere con naturalezza.

💟Sarà un’occasione per ricaricarti, per entrare in contatto con te stesso e per ritrovare leggerezza e radicamento anche nei piccoli gesti. Una lezione adatta a tutti, perfetta per chi desidera concedersi uno spazio di cura e centratura in una giornata festiva.

Iscrizione tramite l’area riservata su www.mikyoga.it → Area riservata → Registrati come nuovo utente → Conferma tramite email. Una volta registrato potrai acquistare un ingresso o abbonamento e prenotare la tua lezione. Puoi farlo fino a 1 minuto prima dell’inizio!