https://www.facebook.com/1543288862576528/

Andrea Bonabitacola insegnante yoga, Cesano Maderno (2025)

Conduco regolarmente lezioni di hatha yoga, pranayama, e meditazione, sia per gruppi che individuali, sia in presenza che online.

26/09/2025

The Feminine is a powerful dimension of life. Without feminine energy or Shakti, there would be nothing in existence.

02/09/2025

“Se siamo felici, se siamo in pace, possiamo sbocciare come un fiore; e la nostra famiglia, tutta la società, trarranno beneficio dalla nostra pace”.

Thich Nhat Hanh

18/08/2025

Da un caro Amico che parla le parole della mia anima

L'amore non è qualcosa che si cerca.
L'amore non è una cosa che si aspetta.
L'amore non arriverà un giorno.
L'amore non arriva a cavallo.
Non puoi manipolare qualcuno per ottenere il suo amore.
Non puoi manipolare neanche te stesso.
Se puoi vincere l'amore, non è affidabile.
Se puoi perdere l'amore, non è veramente amore.
L'amore è qui,
né trovato né perso.
Ma qui.
Più cerchi disperatamente l'amore
più comunichi all'universo
che non ne sei degno.
Il tuo compito non è cercare l'amore,
ma di esserlo,
conoscerlo come la tua essenza,
sentirlo infondere il tuo stesso essere,
sentirlo gocciolare dal tuo respiro,
e scintillare attraverso il tuo respiro.
Smetti di cercare.
L'amore sei tu..
(Jeff Foster)

04/08/2025

Once you Turn Inward, there is a Solution for every aspect of Life.

03/08/2025

ABBRACCI

“Ho saputo che gli abbracci stimolano la produzione di emoglobina. Fanno il sangue buono, portano ossigeno in giro. La psicoterapeuta americana Virginia Satir, quella che sosteneva che il mondo si può guarire solo se prima si guariscono le famiglie, diceva che per sopravvivere sono necessari quattro abbracci al giorno, otto per mantenersi in salute, dodici per crescere.
Gli abbracci favoriscono l’autostima (ma questo è ovvio) e sfavoriscono la depressione.
Gli abbracci aiutano, e non poco, la produzione di ossitocina.
Ossitocina. Non so se sia poetica, però è una bella parola. Ossitocina.
Ed è ancora più bella la sua formula chimica: C43H66N12O12S.
E' fatta di nove amminoacidi, la producono certe ghiandole che abbiamo sopra gli occhi, poi la neuroipofisi, che sta più o meno al centro della testa, la diffonde nel torrente circolatorio (a proposito di poesia), cioè nel sangue.
Più abbracciamo, più ossitocina produciamo e facciamo produrre.
E mandiamo in circolo in due corpi alla volta, il nostro e quello di chi abbracciamo.
L’ossitocina è l’ormone dell’amore. Ci rende più altruisti, generosi, empatici, più fiduciosi nei confronti del prossimo e più bravi a percepire le emozioni sul volto degli altri, ci fa più estroversi e più aperti a nuove idee.
Il professor Sebastian Korb della Scuola superiore di studi avanzati di Trieste, neuroscienziato, ha dimostrato che l’ossitocina facilita l’imitazione delle espressioni di pianto dei neonati. Anche nei maschi. Quindi i comportamenti di accudimento non sono poi così tipicamente femminili come in genere si crede. E tutta una questione di ossitocina.
L’ossitocina rende monogami. L’Università di Bonn, in Germania, ha dimostrato che i maschi eterosessuali che avevano assunto ossitocina tendevano a evitare le donne attraenti che non erano le loro compagne, mentre non cambiava il comportamento dei single.
Nella stessa università, un’altra ricerca ha dimostrato che l’ossitocina inibisce i centri della paura del cervello. L’ossitocina abbassa i freni inibitori sociali, l’ansia e lo stress”.
Pietro Negri Scaglione

La scultura è di Valerio Berruti

Indirizzo

Cesano Maderno

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Andrea Bonabitacola insegnante yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Andrea Bonabitacola insegnante yoga:

Andrea Bonabitacola insegnante yoga