Nutrizionista Andrea Del Seppia

02/12/2025

In questi giorni Ho avuto il piacere di intervenire, in un approfondimento pubblicato sul settimanale "iO Donna" dedicato al tema della fame emotiva e del bisogno di “comfort food” legato a stress, noia e momenti di difficoltà.
🔗 Link articolo: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2025/11/21/fame-emotiva-tra-stress-e-noia-come-gestire-quel-bisogno-incontrollato-di-comfort-food/

Nell’articolo spiego che cosa si intende per fame emotiva, perché spesso ci porta a cercare cibi dolci, salati e ultraprocessati ad alto contenuto calorico, e come questo meccanismo, se trascurato, possa trasformarsi in un comportamento alimentare disfunzionale, fino a favorire l’insorgenza di veri e propri disturbi del comportamento alimentare.

Parlo anche delle strategie pratiche per iniziare a gestirla in modo più consapevole: riconoscere le emozioni che ci spingono a mangiare, distinguere la fame “di pancia” da quella “di testa”, strutturare routine alimentari più equilibrate e chiedere supporto specialistico quando il cibo diventa l’unico modo per affrontare stress e frustrazione.

01/12/2025

In questi giorni ho avuto il piacere di intervenire, in un approfondimento pubblicato sul settimanale "iO Donna" dedicato al tema della fame emotiva e del bisogno di “comfort food” legato a stress, noia e momenti di difficoltà.

Nell’articolo spiego che cosa si intende per fame emotiva, perché spesso ci porta a cercare cibi dolci, salati e ultraprocessati ad alto contenuto calorico, e come questo meccanismo, se trascurato, possa trasformarsi in un comportamento alimentare disfunzionale, fino a favorire l’insorgenza di veri e propri disturbi del comportamento alimentare.

Parlo anche delle strategie pratiche per iniziare a gestirla in modo più consapevole: riconoscere le emozioni che ci spingono a mangiare, distinguere la fame “di pancia” da quella “di testa”, strutturare routine alimentari più equilibrate e chiedere supporto specialistico quando il cibo diventa l’unico modo per affrontare stress e frustrazione.
🔗 Link articolo: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2025/11/21/fame-emotiva-tra-stress-e-noia-come-gestire-quel-bisogno-incontrollato-di-comfort-food/

Se ti riconosci in questi meccanismi e senti che il rapporto con il cibo è spesso guidato dalle emozioni, un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a ritrovare equilibrio, senza diete punitive e senza sensi di colpa.
Ricevo su appuntamento a Cesena, Forli, Ravenna e Rimini

📞 Per info e appuntamenti: 349.1824495

25/11/2025

Molteplici studi clinici e ricerche della comunità scientifica mondiale hanno evidenziato ormai da tempo come l’insorgenza, ma allo stesso tempo la cura di molte patologie sia fortemente correlata all’alimentazione.

Una dieta bilanciata a cui vengono applicate le idonee linee guida nutrizionali può avere effetti fortemente migliorativi e preventivi sulla salute dell’individuo, per contro, una dieta sbilanciata applicata in maniera sbagliata può avere effetti lesivi sulla sua salute soprattutto se affetto da patologie.

Pertanto è molto importante che ogni persona, sia in condizioni fisiologiche sane, che affetta da patologie accertate dal medico, segua specifiche linee guida nutrizionali.

Il Nutrizionista Andrea Del Seppia elabora diete mirate per pazienti affetti da diversi tipi di patologie indicando la giusta alimentazione da seguire e quali alimenti evitare.
📞 Per informazioni o prenotazioni: 349 182 4495
📍 Il dottore riceve a Forlì, Cesena, Rimini e Ravenna

Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva.

19/11/2025

🥕 Nutrizione per bambini e ragazzini

Una corretta alimentazione con sane abitudini è essenziale per lo sviluppo di bambini e ragazzi. È importante educare i giovani fin dalla più tenera età a nutrirsi e rapportarsi al cibo in maniera idonea, poiché le abitudini alimentari apprese da piccoli spesso persistono in età adulta, a tal proposito si ricorda che la salute di un futuro adulto si costruisce sin dalla tenera età.

Il Nutrizionista Dott. Andrea Del Seppia elabora piani dietetici per bambini in tutte le fasce di età, prendendo in considerazione anche eventuali patologie, obesità e giovani sportivi.

📞 Per informazioni o prenotazioni: 349 182 4495
📍 Il dottore riceve a Forlì, Cesena, Rimini e Ravenna

Per la salute del proprio corpo è importante una giusta alimentazione fin da bambino. Il giusto approccio al cibo limiterà i rischi di malattie future

10/11/2025

Menopausa e nutrizione: un equilibrio essenziale per il benessere femminile

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali che possono influenzare non solo l’umore e la qualità della vita, ma anche il metabolismo e la composizione corporea.

Tra i sintomi più comuni si riscontrano ritenzione idrica, aumento della massa grassa, alterazioni del ritmo sonno-veglia, irregolarità intestinale, sbalzi d’umore, vampate di calore e sensazione di affaticamento.

In questo periodo, adottare un’alimentazione mirata diventa fondamentale per:
✔️ Mantenere un peso corporeo equilibrato
✔️ Supportare il benessere osseo con un adeguato apporto di calcio e vitamina D
✔️ Favorire l’equilibrio ormonale attraverso nutrienti essenziali
✔️ Migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress

Affidarsi a un piano nutrizionale personalizzato consente di rispondere alle esigenze specifiche di questa fase, ottimizzando l’alimentazione per il benessere complessivo.
👨‍⚕️ Il Dott. Andrea Del Seppia, Nutrizionista, elabora percorsi alimentari su misura per accompagnarti con consapevolezza e serenità in questa transizione.

📞 Per informazioni o prenotazioni: 349 182 4495
📍 Il dottore riceve a Forlì, Cesena, Rimini e Ravenna

Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva.

04/11/2025

💪 Da 110 a 85 kg: un cambiamento straordinario!
Complimenti ad Antonio, che con determinazione, costanza e impegno ha trasformato completamente il suo corpo e il suo stile di vita.
Il risultato? Un fisico asciutto, tonico e muscoloso, frutto di un protocollo dietetico studiato sulle esigenze di Antonio e da lui rigorosamente applicato.
Guardando le foto del “prima e dopo”, è evidente non solo la perdita di peso, ma anche l’importante sviluppo muscolare e la definizione corporea raggiunta nel tempo, senza pelle in eccesso.
Un grande esempio di disciplina, costanza e forza di volontà — perché la vera trasformazione inizia dalla mente, e poi arriva al corpo.
👏 Bravo Antonio, risultato davvero da applausi!

04/11/2025

💪 Da 110 a 85 kg: un cambiamento straordinario!
Complimenti ad Antonio, che con determinazione, costanza e impegno ha trasformato completamente il suo corpo e il suo stile di vita.

Il risultato? Un fisico asciutto, tonico e muscoloso, frutto di un protocollo dietetico studiato sulle esigenze di Antonio e da lui rigorosamente applicato.

Guardando le foto del “prima e dopo”, è evidente non solo la perdita di peso, ma anche l’importante sviluppo muscolare e la definizione corporea raggiunta nel tempo, senza pelle in eccesso.

Un grande esempio di disciplina, costanza e forza di volontà — perché la vera trasformazione inizia dalla mente, e poi arriva al corpo.

👏 Bravo Antonio, risultato davvero da applausi!

👉 Vuoi scoprire come raggiungere anche tu il tuo miglior equilibrio fisico e metabolico?
Prenota una visita nutrizionale personalizzata!
📍 Il Dott. Andrea Del Seppia riceve a Cesena, Forlimpopoli, Rimini e Ravenna
📞 Per info e appuntamenti: 349.1824495

27/10/2025

🏃‍♂️ Nell’attività sportiva, sia agonistica che amatoriale, la nutrizione è un elemento fondamentale per esprimere al massimo il potenziale fisico. Dieta e sport devono procedere insieme, con un piano personalizzato e ben strutturato.

Spesso si sottovaluta l’importanza della nutrizione nello sport, credendo erroneamente che basti il talento o che un po’ di movimento sia sufficiente per stare bene. In realtà, un’attività fisica non adeguata e un’alimentazione errata possono non solo essere inefficaci, ma anche dannose.

Ogni sport, che sia basato su durata o potenza, ha specifiche esigenze nutrizionali, da rispettare nelle varie fasi di allenamento e recupero. La scienza lo conferma: molti infortuni derivano da squilibri nutrizionali o errori nella tempistica di assunzione dei nutrienti.

Una dieta corretta può ridurre l’infiammazione muscolare e dimezzare i tempi di recupero. Al contrario, una carenza di nutrienti o un’assunzione errata può favorire crampi, strappi, infiammazioni e perdita di massa muscolare.

Anche chi soffre di sovrappeso o obesità deve prestare attenzione: diete sbilanciate e attività fisica inadeguata possono portare alla perdita di massa magra anziché grasso, compromettendo i risultati.

Il Dott. Andrea Del Seppia, nutrizionista esperto in nutrizione sportiva, ha collaborato con atleti di alto livello, contribuendo alla conquista di 20 titoli europei, 3 intercontinentali, 2 mondiali, oltre a 5 anni in Serie A e B.
Elabora piani personalizzati per ogni disciplina e livello sportivo, aiutandoti a scegliere anche l’attività più adatta a te, grazie al supporto di un team altamente qualificato.

📍 Presente nelle province di Cesena, Forlì, Ravenna e Rimini.
👉 Scopri sul sito tutti i servizi e le sedi dove riceve il Dottor Andrea Del Seppia:
🔗 www.nutrizionistaandreadelseppia.it
☎ Per info e/o prenotazioni : 349 182 4495

Nutrizionista Dott. Andrea Del Seppia esperto in nutrizione clinica e sportiva. Elabora diete personalizzate per cura obesità, patologie, sportivi, bambini

21/10/2025

🩺 Il Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva, fornisce ai propri pazienti soluzioni professionali evolute, al passo con la ricerca scientifica.

📍 Presente nelle province di Cesena, Forlì, Ravenna e Rimini.
👉 Scopri sul sito tutti i servizi e le sedi dove riceve il Dottor Andrea Del Seppia:
🔗 www.nutrizionistaandreadelseppia.it
☎ Per info e/o prenotazioni : 349 182 4495

Nutrizionista Dott. Andrea Del Seppia esperto in nutrizione clinica e sportiva. Elabora diete personalizzate per cura obesità, patologie, sportivi, bambini

13/10/2025

Composizione Corporea Esame Bioimpedenziometrico

E’ bene specificare che la bilancia, e quindi l’indice di massa corporea, non sono un indicatore di grasso corporeo preciso, capace di quantificare e scindere i vari distretti del corpo umano quali grasso, muscolo, osso e liquidi corporei che sommati ci danno il peso totale della persona e non il valore dell’adipe.

Una persona secondo la bilancia e conseguentemente le tabelle di indice di massa corporea potrebbe risultare erroneamente sovrappeso, non per via del grasso, ma semplicemente a causa di una muscolatura ed osso superiori alla media.

Questa differenza sulla valutazione del peso non è sempre chiara e tenuta nella giusta considerazione. E’ invece molto importante quando si intraprende un percorso nutrizionale eventualmente associato ad attività fisica, poiché è fondamentale capire se il corpo umano cambia nella direzione desiderata dal punto di vista funzionale ed estetico.

L'esame bioimpedenziometrico è un esame indolore e veloce, fondamentale per valutare e monitorare l' evoluzione della composizione corporea durante i vari protocolli dietetici applicati

📍 Il Dott. Andrea Del Seppia riceve a Cesena, Forlì, Ravenna e Rimini
📞 Per info e appuntamenti: 349.1824495

Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva.

06/10/2025

Obesità e infertilità: una correlazione da non sottovalutare

L’obesità può influenzare negativamente la fertilità femminile, interferendo con l’ovulazione, alterando l’equilibrio ormonale e riducendo le possibilità di concepimento spontaneo.

Il tessuto adiposo in eccesso può infatti compromettere la regolarità del ciclo mestruale e aumentare il rischio di disturbi come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), frequentemente associata a difficoltà di concepimento. Inoltre, anche in presenza di cicli ovulatori regolari, l’obesità può influenzare la qualità degli ovociti e il buon esito di una gravidanza.

Per questo motivo, raggiungere e mantenere un peso sano è uno degli obiettivi prioritari per le donne che desiderano una gravidanza, sia in modo naturale che con il supporto di tecniche di procreazione medicalmente assistita.
Una nutrizione personalizzata, basata su evidenze scientifiche, può aiutarti a ristabilire l’equilibrio metabolico e ormonale necessario per favorire il concepimento.

👉 Vuoi scoprire come integrarla nella tua alimentazione nel modo più efficace? Prenota una visita nutrizionale!
📍 Il Dott. Andrea Del Seppia riceve a Cesena, Forlì, Ravenna e Rimini
📞 Per info e appuntamenti: 349.1824495

Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva.

29/09/2025

Congratulazioni a Benedetta per il suo straordinario percorso di trasformazione!
Da 98 kg a 65 kg: un risultato che testimonia impegno, costanza e la forza di voler prendersi cura di sé.

Un dimagrimento di cui non beneficia solo la bilancia, ma la salute, l’energia e il benessere quotidiano.