Nutrizionista Andrea Del Seppia

24/12/2025

🩺 Il Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva, fornisce ai propri pazienti soluzioni professionali evolute, al passo con la ricerca scientifica.

📍 Presente nelle province di Cesena, Forlì, Ravenna e Rimini.
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☎ Per info e/o prenotazioni : 349 182 4495

Dottor Andrea Del Seppia, nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e sportiva.

23/12/2025

🎄 Auguri di Buone Feste e Felice Anno Nuovo!
Dott. Andrea Del Seppia

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16/12/2025

I diverticoli sono delle piccole sacche estroflesse che si formano nel tratto digestivo, soprattutto nell'ultimo tratto del colon (sigma).

La loro presenza determina la diverticolosi, mentre la diverticolite rappresenta l’infiammazione o le complicazioni di tali diverticoli.

Nel loro complesso queste condizioni prendono il nome di malattia diverticolare.
La causa principale dello sviluppo dei diverticoli è dovuta ad una alterazione della motilità intestinale; l’aumento locale della pressione determina una fuoriuscita della mucosa nei punti più deboli della tonaca muscolare dell’intestino, con la seguente formazione delle sacche.

🥕 Le indicazioni dietetiche hanno lo scopo di prevenire l’estensione del numero e volume dei diverticoli, gli episodi di diverticolite e relativi effetti collaterali.
✅ Dal punto di vista alimentare, particolare attenzione deve essere posta sul consumo di fibre e di acqua, che in quantità adeguate favoriscono la motilità intestinale interrompendo il circolo vizioso che porta allo sviluppo dei diverticoli.
✅ La dieta sarà molto importante per ridurre il ristagno di residui alimentari e materiale fecale all’interno del diverticolo e pertanto il rischio di infiammazione e complicanze.
✅ In base alla sintomatologia si minimizzeranno o escluderanno anche alimenti che possono favorire processi fermentativi creando gonfiore e coliche addominali.
✅ Al contrario nei casi di diverticolite, in particolare con episodi di feci diarroiche si dovrà limitare al massimo il consumo di fibre per poi reintrodurle gradualmente.

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09/12/2025

COLON IRRITABILE E INTOLLERANZE:
QUAL È IL RUOLO DELL’ALIMENTAZIONE?

La sindrome del colon irritabile (o colite) è un disturbo funzionale a decorso cronico, molto diffuso nella popolazione moderna, spesso associato a dolore addominale, gonfiore e irregolarità dell’alvo.

Molti pazienti si affidano a test non validati scientificamente nella speranza di alleviare i sintomi, trascurando l'importanza di un'adeguata valutazione
clinico-nutrizionale.

Tra i principali fattori scatenanti troviamo:

🔹 Intolleranza al lattosio
Dovuta a una carenza enzimatica (beta-galattosidasi), può causare fermentazione intestinale e gonfiore. Una dieta controllata è spesso sufficiente, evitando esclusioni totali non necessarie.

🔹 Allergia alle proteine del latte
Diversa dall’intolleranza: tipica dei bambini, richiede l’eliminazione completa di tutti i derivati del latte, anche delattosati.

🔹 Glutine
In soggetti celiaci causa malassorbimento, ma anche nei non celiaci con colon irritabile una dieta a ridotto contenuto di glutine può migliorare i sintomi.

🔹 Farine raffinate
Un eccesso di cereali industriali può contribuire a gonfiore e digestione difficile. Preferire varietà meno raffinate come farro o kamut.

🔹 Disbiosi intestinale (SIBO)
Uno squilibrio della flora batterica può essere responsabile di meteorismo e disfunzioni intestinali. La diagnosi si effettua con Breath Test, e può essere utile una terapia con probiotici o antibiotici sotto controllo medico.

👉 Vuoi scoprire come affrontare questi disturbi con un piano nutrizionale efficace? Prenota una visita nutrizionale!

📍 Il Dott. Andrea Del Seppia riceve a Cesena, Forlimpopoli, Rimini e Ravenna
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02/12/2025

In questi giorni Ho avuto il piacere di intervenire, in un approfondimento pubblicato sul settimanale "iO Donna" dedicato al tema della fame emotiva e del bisogno di “comfort food” legato a stress, noia e momenti di difficoltà.
🔗 Link articolo: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2025/11/21/fame-emotiva-tra-stress-e-noia-come-gestire-quel-bisogno-incontrollato-di-comfort-food/

Nell’articolo spiego che cosa si intende per fame emotiva, perché spesso ci porta a cercare cibi dolci, salati e ultraprocessati ad alto contenuto calorico, e come questo meccanismo, se trascurato, possa trasformarsi in un comportamento alimentare disfunzionale, fino a favorire l’insorgenza di veri e propri disturbi del comportamento alimentare.

Parlo anche delle strategie pratiche per iniziare a gestirla in modo più consapevole: riconoscere le emozioni che ci spingono a mangiare, distinguere la fame “di pancia” da quella “di testa”, strutturare routine alimentari più equilibrate e chiedere supporto specialistico quando il cibo diventa l’unico modo per affrontare stress e frustrazione.

01/12/2025

In questi giorni ho avuto il piacere di intervenire, in un approfondimento pubblicato sul settimanale "iO Donna" dedicato al tema della fame emotiva e del bisogno di “comfort food” legato a stress, noia e momenti di difficoltà.

Nell’articolo spiego che cosa si intende per fame emotiva, perché spesso ci porta a cercare cibi dolci, salati e ultraprocessati ad alto contenuto calorico, e come questo meccanismo, se trascurato, possa trasformarsi in un comportamento alimentare disfunzionale, fino a favorire l’insorgenza di veri e propri disturbi del comportamento alimentare.

Parlo anche delle strategie pratiche per iniziare a gestirla in modo più consapevole: riconoscere le emozioni che ci spingono a mangiare, distinguere la fame “di pancia” da quella “di testa”, strutturare routine alimentari più equilibrate e chiedere supporto specialistico quando il cibo diventa l’unico modo per affrontare stress e frustrazione.
🔗 Link articolo: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2025/11/21/fame-emotiva-tra-stress-e-noia-come-gestire-quel-bisogno-incontrollato-di-comfort-food/

Se ti riconosci in questi meccanismi e senti che il rapporto con il cibo è spesso guidato dalle emozioni, un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a ritrovare equilibrio, senza diete punitive e senza sensi di colpa.
Ricevo su appuntamento a Cesena, Forli, Ravenna e Rimini

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25/11/2025

Molteplici studi clinici e ricerche della comunità scientifica mondiale hanno evidenziato ormai da tempo come l’insorgenza, ma allo stesso tempo la cura di molte patologie sia fortemente correlata all’alimentazione.

Una dieta bilanciata a cui vengono applicate le idonee linee guida nutrizionali può avere effetti fortemente migliorativi e preventivi sulla salute dell’individuo, per contro, una dieta sbilanciata applicata in maniera sbagliata può avere effetti lesivi sulla sua salute soprattutto se affetto da patologie.

Pertanto è molto importante che ogni persona, sia in condizioni fisiologiche sane, che affetta da patologie accertate dal medico, segua specifiche linee guida nutrizionali.

Il Nutrizionista Andrea Del Seppia elabora diete mirate per pazienti affetti da diversi tipi di patologie indicando la giusta alimentazione da seguire e quali alimenti evitare.
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19/11/2025

🥕 Nutrizione per bambini e ragazzini

Una corretta alimentazione con sane abitudini è essenziale per lo sviluppo di bambini e ragazzi. È importante educare i giovani fin dalla più tenera età a nutrirsi e rapportarsi al cibo in maniera idonea, poiché le abitudini alimentari apprese da piccoli spesso persistono in età adulta, a tal proposito si ricorda che la salute di un futuro adulto si costruisce sin dalla tenera età.

Il Nutrizionista Dott. Andrea Del Seppia elabora piani dietetici per bambini in tutte le fasce di età, prendendo in considerazione anche eventuali patologie, obesità e giovani sportivi.

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Per la salute del proprio corpo è importante una giusta alimentazione fin da bambino. Il giusto approccio al cibo limiterà i rischi di malattie future

10/11/2025

Menopausa e nutrizione: un equilibrio essenziale per il benessere femminile

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali che possono influenzare non solo l’umore e la qualità della vita, ma anche il metabolismo e la composizione corporea.

Tra i sintomi più comuni si riscontrano ritenzione idrica, aumento della massa grassa, alterazioni del ritmo sonno-veglia, irregolarità intestinale, sbalzi d’umore, vampate di calore e sensazione di affaticamento.

In questo periodo, adottare un’alimentazione mirata diventa fondamentale per:
✔️ Mantenere un peso corporeo equilibrato
✔️ Supportare il benessere osseo con un adeguato apporto di calcio e vitamina D
✔️ Favorire l’equilibrio ormonale attraverso nutrienti essenziali
✔️ Migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress

Affidarsi a un piano nutrizionale personalizzato consente di rispondere alle esigenze specifiche di questa fase, ottimizzando l’alimentazione per il benessere complessivo.
👨‍⚕️ Il Dott. Andrea Del Seppia, Nutrizionista, elabora percorsi alimentari su misura per accompagnarti con consapevolezza e serenità in questa transizione.

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04/11/2025

💪 Da 110 a 85 kg: un cambiamento straordinario!
Complimenti ad Antonio, che con determinazione, costanza e impegno ha trasformato completamente il suo corpo e il suo stile di vita.
Il risultato? Un fisico asciutto, tonico e muscoloso, frutto di un protocollo dietetico studiato sulle esigenze di Antonio e da lui rigorosamente applicato.
Guardando le foto del “prima e dopo”, è evidente non solo la perdita di peso, ma anche l’importante sviluppo muscolare e la definizione corporea raggiunta nel tempo, senza pelle in eccesso.
Un grande esempio di disciplina, costanza e forza di volontà — perché la vera trasformazione inizia dalla mente, e poi arriva al corpo.
👏 Bravo Antonio, risultato davvero da applausi!

04/11/2025

💪 Da 110 a 85 kg: un cambiamento straordinario!
Complimenti ad Antonio, che con determinazione, costanza e impegno ha trasformato completamente il suo corpo e il suo stile di vita.

Il risultato? Un fisico asciutto, tonico e muscoloso, frutto di un protocollo dietetico studiato sulle esigenze di Antonio e da lui rigorosamente applicato.

Guardando le foto del “prima e dopo”, è evidente non solo la perdita di peso, ma anche l’importante sviluppo muscolare e la definizione corporea raggiunta nel tempo, senza pelle in eccesso.

Un grande esempio di disciplina, costanza e forza di volontà — perché la vera trasformazione inizia dalla mente, e poi arriva al corpo.

👏 Bravo Antonio, risultato davvero da applausi!

👉 Vuoi scoprire come raggiungere anche tu il tuo miglior equilibrio fisico e metabolico?
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27/10/2025

🏃‍♂️ Nell’attività sportiva, sia agonistica che amatoriale, la nutrizione è un elemento fondamentale per esprimere al massimo il potenziale fisico. Dieta e sport devono procedere insieme, con un piano personalizzato e ben strutturato.

Spesso si sottovaluta l’importanza della nutrizione nello sport, credendo erroneamente che basti il talento o che un po’ di movimento sia sufficiente per stare bene. In realtà, un’attività fisica non adeguata e un’alimentazione errata possono non solo essere inefficaci, ma anche dannose.

Ogni sport, che sia basato su durata o potenza, ha specifiche esigenze nutrizionali, da rispettare nelle varie fasi di allenamento e recupero. La scienza lo conferma: molti infortuni derivano da squilibri nutrizionali o errori nella tempistica di assunzione dei nutrienti.

Una dieta corretta può ridurre l’infiammazione muscolare e dimezzare i tempi di recupero. Al contrario, una carenza di nutrienti o un’assunzione errata può favorire crampi, strappi, infiammazioni e perdita di massa muscolare.

Anche chi soffre di sovrappeso o obesità deve prestare attenzione: diete sbilanciate e attività fisica inadeguata possono portare alla perdita di massa magra anziché grasso, compromettendo i risultati.

Il Dott. Andrea Del Seppia, nutrizionista esperto in nutrizione sportiva, ha collaborato con atleti di alto livello, contribuendo alla conquista di 20 titoli europei, 3 intercontinentali, 2 mondiali, oltre a 5 anni in Serie A e B.
Elabora piani personalizzati per ogni disciplina e livello sportivo, aiutandoti a scegliere anche l’attività più adatta a te, grazie al supporto di un team altamente qualificato.

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Nutrizionista Dott. Andrea Del Seppia esperto in nutrizione clinica e sportiva. Elabora diete personalizzate per cura obesità, patologie, sportivi, bambini