Fabrizio Borghetti Eat Coach

30/01/2026

Ormai lo sappiamo:
il sabato al Caffè Commercio si ride.
Nuovo appuntamento con la Stand-Up Comedy e direttamente da Zelig.
Una serata leggera, come piace a noi.

25/12/2025

“Faccio schifo!”
“Mi odio!”
“Dove vado messa così con queste cosce!”
“Sono sempre stata grassottella, non mi aspetto di dimagrire…”

Purtroppo sono frasi che mi sento dire spesso quando una cliente nuova si siede per il primo colloquio del percorso Metodo A.L.E.

Alleggerirsi, perdere peso, è qualcosa di molto più complesso del “semplice” seguire un programma per cambiare abitudini e dimagrire.
È un mettersi a n**o.
Con noi stesse e con gli autosabotaggi.
È darsi il permesso di togliersi di dosso la corazza che con il tempo ci siamo costruite.
È accettare di non avere più la corazza di protezione delle nostre fragilità, sensibilità, debolezze.
Quindi dimagrisco solo se me lo consento.
Che è diverso da desiderarlo molto.
Come posso pensare di perdere peso senza rafforzare tutto ciò che c’è sotto?
Sto ancora a pensare che se sono ingrassata devo sistemare solo l’alimentazione?
E come gestisco le mie emozioni?
Come gestisco le mie fragilità?
I traumi, la rabbia, la delusione, il disagio?
Come posso essere me stessa anche senza ciò che ho messo fra me e il mondo come protezione?
Ascoltare ciò che il mio corpo ha da dirmi, accogliere le emozioni congelate e amare i miei difetti … sono solo il primo passo… e ogni cambiamento efficace è fatto di tanti piccoli passi …
Per Natale, regalati la possibilità di ascoltarti con sincerità ❤️

25/12/2025

24/09/2025

20/09/2025

Roma Comic Off, il festival di teatro off della Capitale - IX edizione - dal 15 settembre al 5 ottobre 2025 - 2025-sesso--cibo-e-altre-disgrazie

14/09/2025

04/07/2025

Scuola di formazione Eat Coach, Coaching nelle aree life, mental e health-coaching di Fabrizio Borghetti e Alessandra Sagratella, Eat Coach Academy