Matteo Golinucci Medicina e Fisioterapia

27/03/2026

❌ Giri poco la testa
❌ Senti tensione quando guardi di lato
❌ Avverti sensazione di “sabbia”

👉🏻 Risultato: rigidità, compensi e — col tempo — dolore a collo, spalle e testa..

👉🏻 Prova subito:
– Ruota la testa a destra e sinistra
– Inclina l’orecchio verso la spalla
– Guarda in alto e in basso

⚠️ Se senti blocchi, tensione o differenze tra i lati…
il tuo collo ha bisogno di attenzione.

🎯 Il collo è fatto per muoversi, non per irrigidirsi.

✅ puoi prenotare una valutazione nel nostro poliambulatorio.

Valuteremo la tua mobilità cervicale
e, se necessario, abbineremo trattamenti decontratturanti
per ridurre tensioni, limitazioni e fastidi a collo, schiena e testa.

benessere prevenzione malditesta ergonomia

23/03/2026

🆕 4º Novità 2026 al nostro Poliambulatorio

💧✨ Nasce il nuovo servizio di Idrochinesiterapia in piscina!

Un ambiente sicuro e controllato dove l’acqua diventa alleata del tuo recupero 🩵

L’idrochinesiterapia è fondamentale per:
⚡ Recuperare prima e meglio dopo un intervento chirurgico
🦴 Ridurre il dolore e migliorare la mobilità in caso di artrosi
💪🏻 Trattare problematiche muscolari in modo efficace e delicato

Grazie ai benefici dell’acqua, i movimenti sono più fluidi, meno dolorosi e altamente efficaci.

🤝🏻 Servizio reso possibile grazie alla preziosa collaborazione con il Poliambulatorio Eau

Abbiamo scelto di investire ancora una volta nel benessere dei nostri pazienti.

La salute viene prima di tutto. Sempre.

📍 Via Zuccherificio 105 – Cesena
📞 0547 063069 | 329 8474525

❗️Altre novità in arrivo…

Artrosi Benessere Salute Prevenzione Poliambulatorio Cesena

20/03/2026

💻 Se lavori al computer, questo ti riguarda.

Il problema non è stare seduti.
È come ci stai… e per quanto tempo.

❌ Schiena curva
❌ Testa in avanti
❌ Spalle chiuse

👉 Risultato: tensione, rigidità e dolore a schiena, collo e spalle.

✅ Sistema così:
– Piedi ben appoggiati
– Schiena sostenuta
– Schermo all’altezza degli occhi
– Spalle rilassate

Ma soprattutto👇🏻

⏱️ Ogni 45–60 minuti:
Alzati. Muoviti. Fai qualche passo.
Allunga schiena e collo.

🎯 Il tuo corpo non è fatto per stare fermo.
Pochi secondi cambiano davvero tutto!

👉🏻 Se vuoi valutare la tua postura e ridurre la tensione su collo e schiena, puoi contattare il nostro poliambulatorio per una valutazione personalizzata.

prevenzione ergonomia benessere

11/03/2026

💥 Hai mal di schiena? Attenzione a questi 3 errori che fanno tantissime persone.

Quando compare il dolore, spesso si reagisce nel modo sbagliato.

❌ 1. Restare fermi
La paura del dolore porta molte persone a muoversi sempre meno. In realtà la schiena ha bisogno di movimento guidato per recuperare.

💊 2. Prendere solo farmaci
Gli antidolorifici possono aiutare a ridurre il dolore, ma non risolvono la causa del problema.

🏋️ 3. Fare esercizi sbagliati
Copiare esercizi trovati online o consigliati da altri può peggiorare la situazione se non sono adatti al tuo caso.

👉 Ogni mal di schiena è diverso.

✅ Nel nostro poliambulatorio partiamo sempre da una valutazione accurata per capire l’origine del problema e creare un trattamento e un programma di esercizi personalizzato per ogni paziente.

🎯 L’obiettivo non è solo togliere il dolore, ma farti tornare a muoverti bene e prevenire nuove ricadute.

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06/03/2026

💥 Dopo un infortunio non basta smettere di sentire dolore.

Spesso si torna a camminare… ma con compensi.

🚶‍♂️ Zoppia
⚖️ Carico sbilanciato
⚠️ Rischio di nuovi problemi nel tempo

👉🏻 É fondamentale lavorare per migliorare l’attivazione muscolare e lo schema del passo per tornare a camminare in modo naturale.

✅ Nel nostro poliambulatorio abbiamo la possibilità di aiutarci con il sistema VISS, una tecnologia a vibrazione pneumatica che aiuta a riattivare il sistema neuromuscolare e accelerare il recupero.

🎯 L’obiettivo non è solo togliere il dolore.
È tornare a muoversi bene, senza compensi.

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02/03/2026

💆‍♂️ Schiena o collo rigidi?
Forzare… o accompagnare?

Non tutte le tensioni vanno “sbloccate” ⚡
Alcune vanno ascoltate e allungate con gradualità 🤲

Qui entra in gioco il pompage 🎯

Trazioni lente e mantenute per:
• Ridurre le tensioni profonde
• Migliorare l’elasticità
• Favorire il rilassamento
• Preparare al movimento

⚠️ Non è forza. È precisione.
Non è uno scatto. È controllo.

E poi si lavora in attivo 💪
Perché il trattamento aiuta…
ma è il movimento che consolida.

mobilità riabilitazione prevenzione

24/02/2026

💥 Dolore alla spalla? Fermarsi o continuare?

Non tutti i dolori sono uguali.
Alcuni ti stanno dicendo “STOP” 🚫
Altri ti stanno dicendo “GESTISCIMI” 🎯

Saper riconoscere la differenza fa tutta la differenza nel recupero.

E poi passiamo alla pratica 💪

Ti mostro esercizi mirati per rinforzare la cuffia dei rotatori, fondamentali per:

• Proteggere i tendini
• Ridurre il rischio di infiammazioni
• Migliorare la stabilità della spalla
• Tornare a muoverti con sicurezza

⚠️ Ricorda: evitare il movimento per paura spesso peggiora la situazione.
Allenare nel modo giusto, invece, è prevenzione.

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22/02/2026

💪🏻🔥 Spalla infiammata? Ora si riparte con il rinforzo!

Hai superato la fase acuta, il dolore è diminuito…
Ma la spalla è ancora debole? Instabile? Ti dà insicurezza nei movimenti?

È il momento di lavorare sulla cuffia dei rotatori 🎯

⚠️ Ricorda: dopo un’infiammazione non basta che passi il dolore.
Se non rinforzi, il problema può tornare.

👉🏻 Questo gruppo di esercizi sono la medicina 💊 per la tua spalla!

La spalla forte è una spalla che non fa paura 💥

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15/02/2026

12/02/2026

❄️ Spalla Congelata – Diagnosi e Riabilitazione

Detta anche capsulite adesiva.
Se soffri di un dolore generalizzato alla spalla, con spesso dolore notturno e perdita dei movimenti quotidiani, anche dei più semplici, potresti soffrire di spalla congelata!

Il percorso terapeutico è indicato per:
• Ridurre il dolore
• Recuperare il movimento della spalla
• Migliorare la funzionalità articolare
• Prevenire rigidità permanenti
• Favorire un recupero graduale e sicuro

👉🏻 Non lasciare che il dolore limiti i tuoi movimenti. Affidati a specialisti in questo campo.
Il movimento è la cura!

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