Dott. Stefano Melandri

Dott. Stefano Melandri Psicologo Clinico e di Comunità. Psicodiagnosta si riceve su appuntamento

💭 Gestire l’ansia quotidiana è possibile.Non sempre possiamo eliminare le fonti di stress, ma possiamo imparare a prende...
12/11/2025

💭 Gestire l’ansia quotidiana è possibile.
Non sempre possiamo eliminare le fonti di stress, ma possiamo imparare a prendercene cura con piccoli gesti che fanno la differenza ogni giorno. 🌿

✨ Ecco alcune strategie utili:
🕒 Routine regolare – Avere ritmi stabili aiuta mente e corpo a sentirsi più sicuri.
🏃‍♀️ Attività fisica – Anche una breve passeggiata può ridurre la tensione e migliorare l’umore.
🌬️ Tecniche di rilassamento – Respirazione, meditazione o mindfulness per ritrovare calma e presenza.
🤝🏻 Supporto sociale – Parlare con chi ci capisce o con un professionista può alleggerire il peso dell’ansia.

Prendersi cura di sé è un percorso fatto di piccoli passi, da compiere con gentilezza e costanza. 💚

🗣️ Le recensioni parlano per noi, senza entrare nei dettagli personali.Recensioni anonime, zero identificazione. Solo il...
03/09/2025

🗣️ Le recensioni parlano per noi, senza entrare nei dettagli personali.
Recensioni anonime, zero identificazione. Solo il valore reale del percorso e del supporto ricevuto.

✨ Le testimonianze che condividiamo sono il riflesso della fiducia che i clienti ripongono nella nostra professionalità.
📈 Il messaggio principale? Un percorso fatto di ascolto, crescita, consapevolezza.

Grazie a chi ha scelto di raccontare, anche solo a parole, il proprio viaggio verso il benessere. 💚

🎯 Il lavoro dello psicologo non si limita alla seduta.Dietro ogni incontro c'è studio, preparazione, aggiornamento conti...
27/08/2025

🎯 Il lavoro dello psicologo non si limita alla seduta.
Dietro ogni incontro c'è studio, preparazione, aggiornamento continuo.
Essere professionisti della salute mentale significa anche formarsi ogni giorno, per offrire sempre il meglio a chi ci sceglie.

📚💻 Dalla scrivania alla sala formazione… fa tutto parte del nostro impegno quotidiano.

🧠 "La psicoterapia non è solo per i 'matti'."Questo è uno dei miti più diffusi… e più sbagliati.Andare dallo psicologo n...
20/08/2025

🧠 "La psicoterapia non è solo per i 'matti'."

Questo è uno dei miti più diffusi… e più sbagliati.
Andare dallo psicologo non significa essere deboli o avere qualcosa che non va: significa prendersi cura di sé, affrontare difficoltà, crescere.

💬 Parlare è il primo passo per stare meglio.
💡 La terapia è per chiunque voglia conoscersi, migliorarsi e vivere con maggiore consapevolezza.

🧠✨ La mente è tutto. Ciò che pensi, diventi.Una frase semplice, ma potentissima. Ogni pensiero che coltivi ha il potere ...
13/08/2025

🧠✨ La mente è tutto. Ciò che pensi, diventi.
Una frase semplice, ma potentissima. Ogni pensiero che coltivi ha il potere di influenzare chi sei e chi diventerai. 💭🌱

➡️ Scegli con cura i tuoi pensieri.
➡️ Alimenta la tua mente con positività, consapevolezza e intenzione.
➡️ Ricorda: il cambiamento parte da dentro. 💚

Condividi questa frase con qualcuno che ha bisogno di una spinta oggi! 🚀

✨ CHALLENGE: 7 Giorni di Gratitudine ✨Prenditi un momento ogni giorno per connetterti con ciò che conta davvero.🧠💚 La gr...
06/08/2025

✨ CHALLENGE: 7 Giorni di Gratitudine ✨

Prenditi un momento ogni giorno per connetterti con ciò che conta davvero.
🧠💚 La gratitudine ha il potere di cambiare il tuo umore, il tuo mindset e la tua giornata.

📝 Ogni giorno, scrivi 3 cose per cui sei grato. Possono essere piccole o grandi, l'importante è sentirle davvero.

Pronto a iniziare? 💪🏻
Tagga un amico con cui condividere questa sfida! 🤝🏻

📅 Ricevo su appuntamentoHai bisogno di uno spazio in cui poterti esprimere con libertà, ascolto e professionalità? 💬Il p...
30/07/2025

📅 Ricevo su appuntamento
Hai bisogno di uno spazio in cui poterti esprimere con libertà, ascolto e professionalità? 💬
Il primo passo è prenotare un appuntamento: semplice, riservato e su misura per te. 🤝🏻

🌱 In studio, lavoro con adolescenti, giovani adulti e adulti per affrontare insieme:
– stress e ansia 😰
– difficoltà relazionali ❤️‍🩹
– insicurezza e bassa autostima 💭
– cambiamenti di vita e blocchi emotivi 🔄

📩 Scrivimi in DM per info o prenotazioni
🌐 Oppure visita il sito per scegliere il momento più comodo per te

✨ Il tuo benessere inizia da una scelta consapevole: prenditi cura di te.

😵‍💫 5 segnali di STRESS CRONICO da non ignorare 👇Lo stress prolungato può avere un impatto profondo sulla nostra mente e...
23/07/2025

😵‍💫 5 segnali di STRESS CRONICO da non ignorare 👇

Lo stress prolungato può avere un impatto profondo sulla nostra mente e sul corpo. Ecco 5 segnali da tenere d’occhio:

🌙 Insonnia – Fai fatica ad addormentarti o ti svegli spesso durante la notte?
😠 Irritabilità – Ti senti più nervoso o reattivo del solito, anche per piccole cose?
😩 Affaticamento costante – Ti senti sempre stanco, anche dopo aver dormito?
🧠 Difficoltà di concentrazione – Hai la mente annebbiata o fai fatica a portare a termine le attività?
💥 Tensione muscolare – Spalle, collo o schiena sempre contratti?

👉🏻 Se ti riconosci in questi segnali, è importante ascoltare il tuo corpo e la tua mente.
💬 Parlane con uno specialista: non sei solo e non devi affrontarlo da solo.

📩 Scrivimi in DM o visita il sito per iniziare un percorso di supporto psicologico.
💚 Prendersi cura di sé è un atto di coraggio.

✨ Prenotare è semplice! ✨Stai attraversando un momento difficile o senti il bisogno di parlare con qualcuno che possa ai...
16/07/2025

✨ Prenotare è semplice! ✨
Stai attraversando un momento difficile o senti il bisogno di parlare con qualcuno che possa aiutarti davvero? 💬
La psicoterapia è uno spazio sicuro dove potrai ritrovare chiarezza, forza e serenità. 🌱

👨‍⚕️ Sono il Dott. Stefano Melandri, Psicologo Clinico e Psicodiagnosta, e sono qui per accompagnarti in un percorso di crescita personale e benessere psicologico.

Hai due modi semplici per prenotare:
📩 Scrivimi direttamente in DM
🌐 Visita il sito per maggiori informazioni e contatti

📍 Ricevo adolescenti e adulti per tematiche legate a stress, ansia, umore, relazioni, autostima e molto altro.
Non rimandare: prendersi cura di sé è il primo passo verso il cambiamento.

✨ Ogni giorno ci offre una nuova opportunità: per conoscerci meglio, per superare una difficoltà, per prenderci cura di ...
09/07/2025

✨ Ogni giorno ci offre una nuova opportunità: per conoscerci meglio, per superare una difficoltà, per prenderci cura di noi stessi e dei nostri pensieri.
Anche nei momenti più difficili, esiste sempre uno spazio – piccolo o grande – per crescere e migliorare.

💭 Ricorda: non servono grandi rivoluzioni. A volte basta un gesto gentile verso te stesso, una pausa consapevole, una parola detta con il cuore.
Fai di ogni giorno un passo verso la versione migliore di te. 🌿

💚 Se senti che è il momento di iniziare un percorso, sappi che non sei solo/a

.

Indirizzo

Via A. Modigliani 6/1
Cesenatico
47042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00

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