Psicologa Chiara Sambi

01/11/2025

💭 Relazione tossica o relazione sana? A volte la differenza non è così evidente.
Quindi... Come facciamo a capire se un rapporto è tossico oppure non lo è? Quali sono i comportamenti che fanno la differenza?

Vediamo insieme poche parole chiave molto importanti: sostegno, supporto, comprensione, ascolto, controllo, svalutazione, dipendenza emotiva.

31/10/2025

Impara a dirti questa semplice parola, un giorno dopo l'altro, mentre sei presa/o da mille cose da fare e da mille pensieri.

Impara a parlarti in modo calmo, quando stai andando ai 100 km/h per sbrigare tutte le faccende di casa, tutte le commissioni, mentre stai portando avanti gli impegni pomeridiani.

Impara a rallentare, a fare una cosa alla volta, a fermarti un attimo quando hai terminato un lavoro per osservarne i risultati.

Parlarsi in modo calmo deve diventare una sana abitudine e nel tempo ti renderai conto che riesci a fare di più e a fare meglio.

Spesso siamo noi il critico più feroce di noi stessi.

Cosa ne pensi? Parliamone in privato, quando vuoi ☎️ 379 260 7011

29/10/2025

In questi giorni il tema delle aspettative è emerso più volte nelle mie conversazioni e ha generato moltissime riflessioni con persone diverse provenienti da contesti di vita totalmente differenti. Le aspettative ci guidano, ci motivano, ma al tempo stesso influenzano il nostro rapporto con gli altri, ci illudono, spesso creano conflitti e divisioni nelle relazioni. Dare un nome ai nostri pensieri può aiutarci a capire ciò che stiamo provando e ad essere più consapevoli delle nostre emozioni, dei nostri comportamenti e della realtà che ci circonda, al di là delle nostre stesse fantasie.

Parliamone insieme! Puoi scrivermi su Whatsapp quando preferisci, il mio numero è sempre lo stesso 379 260 7011 💬

27/10/2025

"Non vuole studiare, dice che ha mal di pancia ogni mattina…”
Spesso dietro le difficoltà scolastiche c’è qualcosa di più profondo e capire come affrontare la situazione può cambiare tutto.

Contattami al 379 260 7011, mi farò in 4 per consigliarti nel modo migliore ☺️

Quando un ragazzo rifiuta lo studio, nella maggior parte dei casi non ha ancora trovato un metodo di studio personale ed efficace. Non sa come affrontare i

24/10/2025

Condivido nuovamente il libro digitale scritto dai miei ragazzi durante l'evento Spazio Creativo, puoi averlo sul tuo dispositivo e puoi condividerlo con chi vuoi tu.

Ti basta cliccare su questo link per scaricarlo in pochi secondi!

https://drive.google.com/file/d/1pJTszvenWSuZJjS60V9SY4uAy-HZmht1/view?usp=drive_link

24/10/2025

Lavori a stretto contatto con le persone nel campo dell'educazione, della salute e del benessere?

Hai una naturale predisposizione al prenderti cura della tua famiglia, dei tuoi amici e dei tuoi colleghi di lavoro?

Scopri come il Primo Soccorso Psicologico può fare la differenza nei momenti di difficoltà delle persone che ti circondano attraverso un supporto semplice, umano e immediato.

👉 Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato personalizzato, valido come arricchimento formativo e inseribile nel curriculum vitae.

> Il costo individuale è di 200 euro + 2% di contributo ENPAP + 2 euro di marca da bollo sul totale
> Verrà rilasciata regolare fattura
> Ogni incontro sarà organizzato in date concordate con i partecipanti
> Gli incontri saranno individuali, a coppie o a gruppi in base alle preferenze dei partecipanti
https://www.instagram.com/p/DQH-t1HjpIN/?igsh=YjI2cGtsYWE0cjM3

24/10/2025

“Essere buoni non serve a nulla” è una frase che mi viene spesso ripetuta durante le sedute. A volte viene espressa con tono affermativo, altre volte con tono interrogativo.
Molti ritengono che la bontà sia un difetto da correggere. Tuttavia... Essere buoni non è sinonimo di debolezza o ingenuità. Una persona buona lo è per predisposizione naturale e raramente è in grado di scegliere automaticamente di non esserlo.

Molti non si rendono conto che essere buoni presenta spesso grandi vantaggi, poiché aiuta a non lasciarsi trasportare dalla rabbia, dal nervosismo o dal rancore e favorisce spesso anche un miglior riposo notturno.

A coloro che mi pongono questa domanda, chiedendomi come fare per cambiare, rispondo che non posso aiutarli in questo inutile sforzo, ma posso aiutarli a non farsi calpestare nel loro essere se stessi.

Hai bisogno di parlarne? Sono qui per ascoltarti 🫂

05/10/2025

“Non vuole più andare a scuola… Si blocca durante le interrogazioni… Dice che non ce la farà ancora prima di provarci.”

Se ti suona familiare, sappi che non sei l'unico genitore a sentire queste parole.
Quando un ragazzo comincia ad avere paura della scuola, delle verifiche o del giudizio, dietro non c’è pigrizia: c’è ansia, pressione e spesso una grande confusione su come affrontare tutto questo.

In questi casi serve qualcuno che lo aiuti a ritrovare fiducia, a gestire l’ansia e a capire da dove ripartire, un passo alla volta. Nel mio studio lavoro proprio su questo: blocchi scolastici, ansia da prestazione e difficoltà nell'affrontare gli impegni e le relazioni quotidiane.

🌿 Se ti ritrovi in queste parole, scrivimi in privato: possiamo parlarne con calma e capire insieme da dove cominciare. A volte basta un primo confronto per cambiare direzione.

Psicologa Chiara Sambi
379 260 7011
www.psicologachiarasambi.it

22/09/2025

Il benessere mentale deve essere un investimento su sé stessi che crea un beneficio, non un costo impossibile da affrontare.
I percorsi psicologici che offro sono pensati per essere un aiuto concreto e sostenibile, presente e commisurato ai vari casi. Le persone traggono beneficio e scelgono di portare avanti le sedute perché:
✅ Gli orari si adattano ai loro ritmi ed impegni quotidiani.
✅ Le tariffe sono calmierate, i pacchetti sono pensati per un percorso sostenibile nel tempo e possono essere detratti come spese sanitarie.
✅ I percorsi sono focalizzati ai risultati grazie a strategie pratiche e strumenti concreti da usare anche tra una seduta e l’altra.
✅ Le persone e le loro storie di vita sono sempre al centro del percorso.
✅ Anche nei momenti di emergenza, le persone sanno che possono contare su una risposta rapida e su un supporto costante.

📩 Contattami per informazioni sui pacchetti di sedute disponibili 379 260 7011

18/09/2025

Molte persone non sono informate sulle possibilità economiche del 2025 che gli potrebbero permettere di affrontare le spese sanitarie per sé e per i propri figli con maggiore serenità.

Non passare oltre, dedica un minuto di lettura a questo articolo.

Qui toccheremo 3 argomenti importantissimi:

1️⃣ Scaricare le prestazioni sanitarie tramite il 730

2️⃣ Welfare aziendali

3️⃣ Indennità di frequenza

Contattami al 379 260 7011 per approfondire queste tematiche.

Quando un bambino o un ragazzo ha bisogno di supporto psicologico o educativo, spesso le famiglie si trovano a dover affrontare spese importanti per percorsi

05/08/2025

Manca poco più di un'ora al nostro pomeriggio insieme 💚 5 ragazzi oggi si cimenteranno in un'attività di scrittura creativa per creare tutti insieme un libro digitale ☺️ vediamo che fantastica storia verrà fuori!