03/02/2025
Lo stress non è solo mentale, ma ha un forte impatto anche sul corpo. Ecco alcune delle sue reazioni più comuni:
⚡ Aumento del cortisolo → Il corpo rilascia l’ormone dello stress, aumentando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
😰 Tensione muscolare → Spalle, collo e schiena diventano rigidi, causando dolori e mal di testa.
💤 Disturbi del sonno → Difficoltà ad addormentarsi o sonno non riposante.
🌀 Problemi digestivi → Bruciore di stomaco, gonfiore e alterazioni intestinali.
❤️ Battito accelerato → Sensazione di ansia e affaticamento.
Prendersi cura di sé è fondamentale per ridurre questi effetti! Un massaggio, la respirazione profonda e il relax possono aiutare. 💆♀️✨
Ti ritrovi in qualche sintomo? Raccontamelo nei commenti! 👇