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Riccardo Binci Fisioterapista

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27/11/2025

Ogni settimana, in studio, sento sempre le stesse frasi…

Ci sono ancora troppi falsi miti sul pavimento pelvico, convinzioni che portano le persone a ignorare il problema o a rimandare la cura — e così il disagio resta.

La verità? Informarsi è già il primo passo verso il cambiamento.
Perché capire come funziona il proprio corpo significa anche imparare a prendersene cura nel modo giusto 💪

💬 Scrivi nei commenti quale altro dubbio vuoi che affronti: potresti scoprire che non sei l’unico a pensarlo!

21/11/2025

💬 Prevenire è meglio che curare — anche quando si parla di pavimento pelvico maschile

Spesso gli uomini iniziano a occuparsene solo quando compaiono disturbi come perdite urinarie, dolori pelvici o calo delle performance sessuali.
Ma il pavimento pelvico non è solo “una questione da donne”: è un insieme di muscoli che sostiene, controlla e contribuisce al benessere globale del corpo 💪

Allenarlo, conoscerlo e imparare ad ascoltarlo significa prevenire fastidi futuri e migliorare la qualità della vita.

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15/11/2025

La riabilitazione del pavimento pelvico non è solo un percorso terapeutico: è un modo per riprendere il controllo del proprio corpo e migliorare la qualità della vita 🌿

Molte persone convivono per anni con fastidi come perdite urinarie, dolore, senso di peso o difficoltà nei rapporti, pensando che “sia normale” o che “capiti con l’età”.
La verità è che non bisogna rassegnarsi: il pavimento pelvico può essere rieducato, rinforzato e riportato al suo naturale equilibrio.

Attraverso esercizi mirati, tecniche di consapevolezza e un percorso personalizzato, è possibile ritrovare benessere, sicurezza e libertà nei gesti quotidiani.
Ogni piccolo miglioramento fa una grande differenza — e spesso bastano poche sedute per iniziare a sentirsi meglio 💪

Prenota la tua visita e scopri come la fisioterapia pelvica può aiutarti a vivere con più serenità e benessere ogni giorno

📞 333 267 2594

Sedi:
📍 Pianello Vallesina, Via Fratelli Cervi 1
📍 Falconara Marittima, Via Giacomo Matteotti 17

09/11/2025

Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per stare bene 💬
E vale anche per il pavimento pelvico: “ascoltarlo” non significa solo contrarlo, ma imparare a percepirlo, capire come reagisce e quando ha bisogno di rilassarsi.

Ogni persona ha un equilibrio diverso, e solo con l’aiuto di uno specialista puoi davvero imparare a conoscerlo e lavorarci nel modo giusto

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03/11/2025

Il pavimento pelvico è una parte del corpo di cui spesso ci dimentichiamo… almeno finché non inizia a mandarci qualche segnale ⚠️

Piccole perdite, dolori, senso di peso o difficoltà a trattenere possono sembrare fastidi passeggeri, ma in realtà sono campanelli d’allarme che ci invitano ad ascoltare il nostro corpo

Trascurarli può peggiorare la situazione nel tempo, mentre riconoscerli e intervenire precocemente permette di ritrovare equilibrio, forza e benessere

👉 Hai riconosciuto uno di questi segnali?
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29/10/2025

“Ormai sono troppo vecchia per queste cose…”
“È troppo difficile, non riesco a farli!”

Queste sono frasi che sento spesso, ma la verità è un’altra 💡
La riabilitazione del pavimento pelvico si adatta a tutte le età — con gli esercizi giusti e sotto guida professionale

Quello che ti mostro qui è un esercizio semplice, sicuro e comodamente eseguibile a casa!
Basta poco per iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico 💪🏼

Se non sai da dove iniziare, contattami
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23/10/2025

Spesso mi sento dire: “Perdo solo qualche goccia” — ma dietro questa frase c’è ancora troppa vergogna, soprattutto tra gli uomini 😔

Molti pensano che un assorbente sia la soluzione, ma così il problema resta e la qualità di vita ne risente

La riabilitazione pelvica ti aiuta a ritrovare il controllo, a rafforzare i muscoli giusti e a liberarti da questa fastidiosa condizione 💪🏼

Non aspettare che diventi un limite!
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13/10/2025

Nella fisioterapia pelvica ci sono strumenti diversi, ognuno con il suo scopo e utilizzo

Il biofeedback e la stimolazione elettrica spesso si confondono, perché usano la stessa sonda… ma agiscono in modo molto diverso!

Sapere come funzionano e soprattutto che entrambe sono indolore, è il primo passo per affrontare il proprio percorso con più serenità e consapevolezza 🌿

👉 Hai mai sentito parlare di queste tecniche?

17/08/2025

Nella fisioterapia pelvica non si lavora solo sui muscoli, ma anche sulle abitudini!

La terapia comportamentale serve proprio a questo: riconoscere e correggere quelle abitudini che possono alimentare i sintomi o impedirti di stare davvero bene
In alcuni casi, modificare la propria routine è più efficace di qualsiasi esercizio 💪🏼

❓Ti sei mai chiesto se alcune delle tue abitudini quotidiane stanno influenzando il tuo benessere pelvico?

Sono qui per risponderti
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07/08/2025

L’endometriosi è una patologia debilitante che colpisce moltissime donne, e la cui causa è ancora oggi sconosciuta

Porta con sé dolore cronico, infiammazione diffusa e un impatto profondo sulla qualità della vita

In un corpo che soffre, il contatto può diventare una minaccia
I muscoli si irrigidiscono, si proteggono, e il dolore si autoalimenta 🔄

Il primo passo per ritrovare il benessere? Rieducare il corpo!

Così che lo stimolo doloroso possa gradualmente svanire, lasciando spazio a un nuovo equilibrio

26/07/2025

La vulvodinia è una condizione ancora poco riconosciuta, ma che ha un impatto enorme sulla vita quotidiana e sulle relazioni

La buona notizia? Non sei sola, e ci sono strumenti che possono aiutarti!

💆‍♀️ La fisioterapia del pavimento pelvico insieme a terapia farmacologica e piccoli accorgimenti, può fare la differenza

Alcune categorie di esercizi aiutano a rilassare la muscolatura e ridurre il dolore, e con il tempo è possibile imparare anche esercizi di auto-massaggio da fare in autonomia

👉 La chiave è conoscersi, ascoltarsi e farsi guidare nel percorso giusto per tornare a stare bene

17/07/2025

Fare p**ì “per sicurezza” non è una buona abitudine 🚫

“Non mi scappa, ma la faccio lo stesso… non si sa mai”
Quante volte lo hai pensato? O magari lo dici anche ai tuoi figli prima di uscire?

È comprensibile, ma è un comportamento che alla lunga può danneggiare la salute del pavimento pelvico e della vescica

👉🏼 Andare in bagno senza reale stimolo abitua la vescica a svuotarsi troppo spesso, anche quando non è piena: col tempo, questo può compromettere la sua capacità di regolarsi correttamente

👉🏼 Inoltre, spingere per far uscire la p**ì quando non c’è urgenza mette sotto stress il pavimento pelvico.

E per quanto riguarda i bagni pubblici?
Esistono soluzioni igieniche pratiche e sicure: copriwater, carta protettiva o piccoli accorgimenti che possono aiutarti a usarli con serenità.

🔍 La prevenzione passa anche da queste piccole attenzioni
Prenditi cura di te, nel modo giusto!
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