15/05/2020
➡️ Da un punto di vista estetico, il riposo influenza la distensione del viso e la sua luminosità.
Dormire male spegne lo sguardo, gli occhi risultano arrossati e asciutti, la pelle assume un colorito malsano e spento, si formano rughe, borse e occhiaie.
Eccessi alimentari, squilibri ormonali, disturbi circolatori, sedentarietà, stress e affaticamento psicofisico possono influire negativamente sul corretto riposo.
Evita alla sera alimenti troppo grassi e speziati poichè possono interferire con il riposo regolare ed i piatti acidi e piccanti (che possono provocare bruciore di stomaco e reflusso gastro-esofageo).
Eccoti un consiglio per una cena da super sonno!!😴
• RISO INTEGRALE IN INSALATA🥗🍲
Ingredienti per una persona
· 5 manciate di riso integrale
· 1 gambo di sedano
· lenticchie
· 1 porro
· ½ carota
· peperoncino
· olio extravergine d’oliva
👉Procedimento
Lessa il riso integrale in acqua bollente leggermente
salata insieme con il gambo di sedano. Nel frattempo scola, e fai saltare in una padella con poco olio extravergine le lenticchie lessate con un porro tagliato a fettine sottili e qualche carota tagliata a cubetti.
Regola di sale, pepe e aggiungi un pizzico di peperoncino. Una volta cotto il riso per il tempo indicato (una trentina di minuti in genere) scolalo, togli il gambo di sedano, e condiscilo con le lenticchie saltate. Servi tiepido.
Per aiutarti a dormire bene, abbina il giusto CHROMA AMBIENCE alla tua camera da letto... profumi ed essenze riposanti come la menta piperita, eucalipto e oli essenziali balsamici che facilitano la tua respirazione sono contenuti all'interno di
🌈🌿 CHROMA AMBIENCE INDIGO.
Gli oli essenziali estratti direttamente dalle piante e dai frutti contenuti nei cofanetti Chroma Ambience, ti aiuteranno a profumare la tua casa 🥰
Sapevi che la camera da letto, secondo la filosofia del Feng Shui, è una stanza Yin (passiva) e per tale motivo deve avere dimensioni inferiori al soggiorno che è una stanza Yang (attiva)?
La stanza da letto non dovrebbe essere tinteggiata con colori
caldi e accesi (es. rosso), perché tali colori creano un sovraccarico di Energia.
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