Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 Martedì 09:00 - 17:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00

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Perineo: Educazione e Rieducazione, Via Roma 15, presso Alchemia, Chieri (2025)

14/11/2022

Nuova data per il primo incontro sulla consapevolezza del Perineo!
Sabato 19 novembre con Giulia Roasio ore 15.

03/11/2022

Il perineo:
Che cos’è?
A cosa serve?
Dov’è?
Lo sai attivare?
Lo sai attivare da solo?
Lo sai attivare insieme ai muscoli vicini?
Lo sai rilassare?
Se puoi rispondere a tutte queste domande allora conosci bene questa struttura muscolare (spesso dimenticata nelle attività di allenamento e benessere del corpo) e le sue meravigliose potenzialità!!!
Altrimenti ti consiglio di partecipare al primo incontro base del viaggio “Buongiorno Perineo”.
Una modalità di lavoro corporeo ludica e gradevole per:
-imparare a riconoscere ed integrare la muscolatura del perineo nei movimenti quotidiani,
-per recuperare le funzionalità dopo il parto,
-per prevenire e controllare le incontinenze,
-per migliorare la qualità della propria vita,
-per scoprire e recuperare l’energia e la forza nascosta in questa parte del bacino,
-per prevenire dolori lombari.

Il primo incontro si terrà al centro Alchemia SABATO 5/11 dalle 15 alle 18
Chiama 0119401313 per iscriverti

22/10/2020

[Il pavimento pelvico dopo il parto]
Nel post partum è bene che tutte le donne si sottopongano ad una visita per la valutazione del ritorno ad una corretta posizione dei visceri pelvici (vescica, utero, retto) e della funzionalità del pavimento pelvico.
Questa valutazione preliminare e fondamentale solitamente viene eseguita dalle figure specialistiche (ginecologo, ostetrica) che hanno assistito al parto.
Devono rivolgersi alla fisioterapista specializzata quelle donne alle quali alla prima visita post partum è stato riscontrato:
- una debolezza dei muscoli pelvici
- un’instabilità degli organi pelvici (prolassi)
- hanno avuto in gravidanza ho hanno nel puerperio disturbi anche minimi di incontinenza (perdite di piccole quantità di urina o difficoltà a trattenere l’aria) o urgenza (minzionale o nell’andare di corpo)
- dolore in zona perineale magari per un parto complicato
- coloro alle quali non è stata valutata la funzionalità del pavimento pelvico nella visita post partum.
- tutte quelle donne che riscontrano, nel post partum, qualche problema nella funzionalità del loro perineo.
Puoi prenotare la visita di valutazione con la fisioterapista specializzata Stefania al 0119401313 o via mail a info@alchemia.to.it

19/10/2020

Dopo il parto, ci si può rivolgere ad una fisioterapista specializzata nella riabilitazione del perineo in maniera autonoma o solo sotto indicazione del ginecologo?
Anche in maniera autonoma in quanto una visita valutativa effettuata da una fisioterapista specializzata garantisce una presa in carico adeguata come primo approccio.

Durante la prima visita sarà possibile evidenziare la necessità di eventuali esami specialistici o valutazioni mediche più approfondite.

Per prenotare la valutazione con Stefania, la nostra fisioterapista specializzata chiama il n° 0119401313 o invia una mail a info@alchemia.to.it

15/10/2020

In cosa consiste la valutazione fisioterapica del perineo?
La valutazione fisioterapica si compone principalmente di 3 momenti:
1. COLLOQUIO INIZIALE: la paziente viene ascoltata nel racconto del suo problema, si raccolgono i dati anamnestici più salienti, la terapista da cenni di anatomia e fisiologia del pavimento pelvico e degli organi pelvici e spiega che cosa significa riabilitare il perineo.

2. BLADDER TRAINING ( "allenamento della vescica") : valutazione delle abitudini minzionali e dell’introduzione dei liquidi ed eventuale correzione.

3. VALUTAZIONE CLINICA DEL PERINEO: la terapista esegue una visita manuale interna, simile ad una visita ginecologica per valutare la capacità di attivare la muscolatura perineale.
Puoi prenotare la valutazione con Stefania al 0119401313 o via mail a info@alchemia.to.it

12/10/2020

IN QUANTO TEMPO POSSO MIGLIORARE LA FUNZIONALITÀ DEL MIO PERINEO??
Ovviamente i tempi di recupero dipendono da molti fattori, qui di seguito ne elenco alcuni:
- gravità della problematica;
- tempo che la persona riesce a dedicare agli esercizi appresi durante le sedute di riabilitazione;
- condizioni iniziali della muscolatura perineale.

Detto ciò proverò a dare delle indicazioni di massima.
Qualora non vi sia una problematica conclamata ma solo la necessità di avere delle indicazioni per un corretto utilizzo del perineo nel post partum una valutazione e 2-3 incontri saranno sufficienti.
In tutti gli altri casi si valuterà la situazione durante il primo incontro e normalmente occorrono da 6 a 12 incontri per ottenere un buon recupero della funzionalità perineale.

Gli incontri sono diluiti nel tempo, trovando sempre un buon accordo tra terapista e paziente circa la necessità di insegnare da parte della specialista e di avere il tempo di apprendere da parte della neo mamma.
Il percorso riabilitativo viene ipotizzato durante la prima valutazione e rivalutato in ogni incontro in base agli obiettivi che si raggiungono.
Se vuoi confrontarti con Stefania, la nostra fisioterapista specializzata, puoi chiamarla al 0119401313 o inviare una mail a info@alchemia.to.it

09/10/2020

Quando si parla di problemi femminili legati all’incontinenza o a disturbi posturali si sente spesso parlare di ginnastica perineale.
Ma che cos’è esattamente? E a cosa serve?
Il perineo o pavimento pelvico, è quella parte muscolo-tendinea situata nel piccolo bacino che funge proprio da "pavimento" ossia da sostegno per gli organi interni (vescica, utero,retto) ; le sue fasce muscolari "abbracciano" la zona genitale femminile consentendo così anche il controllo degli sfinteri.
Gravidanza, parto, flussi ormonali e menopausa possono compromettere il perineo e quindi portare ad incontinenza, problemi posturali e in alcuni casi anche a dolori del sistema genitale.
La ginnastica perineale consente, quindi, di rafforzare il perineo allontanando il tanto temuto problema dell’incontinenza femminile.
Gli esercizi di rilassamento della ginnastica perineale effettuati in gravidanza aiutano a attenuare i dolori del parto e dopo il parto aiutano a rinforzare le fasce muscolari del pavimento pelvico, ma sono indicatissimi anche per chi non ha mai avuto figli o per chi è in menopausa.
In Alchemia, nel progetto "Perineo: educazione e rieducazione", proponiamo un percorso di consapevolezza sul pavimento pelvico con Giulia Roasio, Istruttrice del metodo Perineo, Integrazione, Movimento.
Le sedute possono essere svolte individualmente o in coppia.
Per maggiori informazioni chiama il n 0119401313 o invia una e-mail a info@alchemia.to.it

24/05/2020

[Quali sono i muscoli del pavimento pelvico?]
Il perineo o pavimento pelvico è formato da un insieme di muscoli che chiudono la parte bassa del bacino.
Sono muscoli volontari e per tanto necessitano della nostra consapevolezza per essere attivati.

Proprio perché volontari possono essere allenati e utilizzati nei momenti di bisogno del corpo.
Trovano la loro origine ed inserzione sulle ossa del bacino.
È formato da due strati: uno strato di muscolatura più superficiale e vicino alla cute esterna e uno strato più profondo di muscoli più larghi e spessi.

La porzione superficiale è ricca di terminazioni nervose e pertanto possiede una grande sensibilità mentre la porzione più profonda sviluppa maggiore forza e partecipa alla stabilità anche di zone del corpo più distanti.

Questi muscoli rivestono un ruolo fondamentale, soprattutto nella donna, nel mantenere la corretta posizione degli organi pelvici e dei loro canali (vescica e uretra, utero e va**na, retto e ano), nel garantire la continenza e una buona capacità ad andare di corpo, nella percezione sessuale e durante la gravidanza e il parto.

22/05/2020

[Dove “ abita” il perineo]

La sua casa è il bacino!
Il bacino è quello spazio osseo che sostiene, contiene e protegge il perineo ed i visceri.
Puoi sentirne i confini ossei con le mani.
Troverai le due ossa iliache , l’osso sacro e il coccige.

Queste quattro ossa sono collegate tra loro da quattro articolazioni: la sinfisi pubica (nella parte anteriore, chiamata pube)le due articolazioni sacro-iliache e l’articolazione tra il sacro e il coccige (nella parte posteriore).
Queste articolazioni sono poco mobili normalmente, data la forma delle superfici e la presenza di numerosi legamenti.

Esse consentono tuttavia movimenti tra le ossa del bacino in particolar modo durante la gravidanza ed il giorno del parto (ci sono esercizi specifici che preparano a questa mobilizzazione intensa del bacino che si verificherà il giorno del parto).

Le ossa del bacino sono il sostegno per le inserzioni dei muscoli del perineo.
Le ossa del bacino hanno due fondamentali funzioni: sorreggere il peso della parte superiore del corpo e connettere quest’ultima agli arti inferiori.

La percezione di un bacino solido e mobile è la base della tua stabilità fisica ed interiore. Al contrario la percezione di un bacino debole e fisso ti fa sentire fragile, con un equilibrio precario, diminuisce la tua forza e la tua autostima.Inoltre la scarsa consapevolezza del tuo bacino e il non prendertene cura indeboliscono i legamenti che lo connettono al perineo diventando così una delle cause di mal di schiena e di disfunzioni pelvi-perineali come l’incontinenza e il prolasso.

14/05/2020

Un PERINEO funzionale ti sostiene (infatti si chiama anche PAVIMENTO PELVICO 😊!!!) sotto più punti di vista.

Sostiene i tuoi organi interni (vescica, utero, retto…evitando prolassi o problemi di incontinenza).

Ti aiuta nella minzione e nella defecazione.

Migliora la qualità della tua sessualità.

Sostiene il tuo corpo aiutandolo nell’equilibrio.

Ti aiuta nella cura del mal di schiena.

13/05/2020

La storia inizia così…(prologo)

Tutti possiedono il perineo…uomini e donne!!!

Lasciando perdere i maschietti e concentrandoci sull’universo femminile:

possiedono un perineo anche le donne che non hanno partorito…

anche le donne che non sono in menopausa…

anche le donne che non hanno problemi di incontinenza!!!

Cosa vuol dire tutto questo?

Spesso ci avviciniamo a qualcosa di nuovo per necessità, per riportare alla normale funzionalità qualcosa che si è perso…ma potremmo anche scoprire parti del nostro corpo prima della necessità così da prevenire alcuni possibili disturbi e vivere più in salute e con maggior consapevolezza la nostra vita…!!!

La nostra pagina si chiama “Perineo: Educazione e Rieducazione” proprio perché il nostro intento è portare l’attenzione a questa parte del corpo non solo quando sorge una problematica ma anche in maniera preventiva.

Della prevenzione si occupa Giulia Roasio insegnante del metodo “Perineo, integrazione e movimento”

Della rieducazione specifica, se ne occupa Stefania Bernardini, fisioterapista specializzata nella rieducazione del pavimento pelvico.

L’approccio sinergico di due donne, di due figure professionali differenti hanno portato alla creazione di una metodologia unica basata sulla percezione, sulla cura, sulla conoscenza, sull’ascolto e sull’integrazione di questa parte del corpo nella vita quotidiana.

12/05/2020

Il perineo:

Che cos’è?

A cosa serve?

Dov’è?

Lo sai attivare?

Lo sai attivare da solo?

Lo sai attivare insieme ai muscoli vicini?

Lo sai rilassare?

Se puoi rispondere a tutte queste domande allora conosci bene questa struttura muscolare (spesso dimenticata nelle attività di allenamento e benessere del corpo) e le sue meravigliose potenzialità!!!

Altrimenti ti consiglio di iniziare questo viaggio di lettura e confronto alla scoperta del tuo perineo!

con Giulia Roasio e Stefania Bernardini

Perineo: Educazione e Rieducazione

14/11/2022

03/11/2022

22/10/2020

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