21/02/2026
Muscoli e tendini che causano SCIATICA: ecco cosa succede davvero nel gluteo 🔥
Quel dolore profondo al gluteo, quello che fa ve**re voglia di piantare un puntello nel muscolo per trovare sollievo, lo conosce una quantità impressionante di persone.
È un fastidio sordo, che a volte scende verso la coscia, e che fa cambiare posizione sulla sedia nella speranza che passi.
Quando succede, la prima parola che viene in mente è sciatica.
In realtà, una vera irritazione del nervo sciatico è piuttosto rara.
Quando c’è davvero, si manifesta con sintomi ben precisi al polpaccio e al piede, come perdita di forza o alterazioni della sensibilità.
Tutta un’altra storia rispetto al classico dolore al gluteo.
Per anni si è parlato di sindrome del piriforme, dando la colpa a quel singolo muscolo.
Oggi il termine corretto è diventato "sindrome glutea profonda", e il motivo è interessante.
Si è visto infatti che nella maggior parte dei casi non c’è un unico colpevole, ma un mix di fattori che lavorano insieme: i muscoli profondi del gluteo si irrigidiscono e protestano, i tendini che si attaccano all’osso sacro si infiammano per il sovraccarico...
E poi c’è l' articolazione sacro iliaca, la cerniera tra bacino e colonna, contribuisce con la sua quota di irritazione.
Insomma, è una situazione di squadra, nel senso peggiore del termine.
E qui arriva la parte che semplifica tutto: cercare di capire esattamente quale struttura sia la responsabile principale è fondamentalmente inutile. 💪
Perché la soluzione è la stessa in tutti i casi: un lavoro completo sui muscoli della zona.
Mobilità per ridurre le rigidità accumulate; stabilità per dare sostegno al bacino; rinforzo per evitare che la situazione si ripresenti.
Quando tutti i muscoli tornano a funzionare come dovrebbero, la pressione sulle strutture diminuisce e il dolore migliora, e di tanto.
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