Dott.ssa Francesca Ussorio Dietista

21/03/2026

16/03/2026

Questo sabato, alle ore 15.30, siete tutti invitati in palestra a questo interessante incontro con la nutrizionista Francesca Ussorio!
Vi aspettiamo!

24/02/2026

Badate bene a CHI vi dà certe informazioni ⛔

03/02/2026

👉 Venerdì 6 febbraio avrò l'onore di partecipare a questo interessantissimo evento organizzato per gli alunni del Liceo Scientifico F. MASCI di Chieti 📚
Paleremo di consapevolezza alimentare e di molto altro in occasione della Giornata Internazionale delle Donne e delle Ragazze nella Scienza 🧑‍🔬

Che sia un'opportunità di riflessione per le nuove generazioni al fine di promuovere l'uguaglianza di genere anche in questo settore. 🏳️‍🌈

Vi aspettiamo 🤗

26/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/18Bw8pfvne/

09/01/2026

Sono tornata a lavoro 😂
Vi aspetto... 💪 Ma badate a non fare queste pazzita' 😂😂😂

23/12/2025

Come ogni anno compaio su questi canali per ringraziarvi dell'affetto e stima che avete riposto in me e per esservi affidati alla mia professione. 🙏

È stato un anno ricco di gioe e traguardi raggiunto insieme, ma anche di sfide e rinascita per alcuni di voi. 💪
Spero cmdi riuscire a trasmettervi ogni giorno l'amore per il mio lavoro e di aiutarvi a recuperare il vostro equilibrio a tavola. 💆

Auguro a tutti voi di trascorrere questi giorni sereni e in compagnia delle persone che amate, nulla più.
E mi raccomando, pensatemi, ma non troppo, che sono feste per tutti! 😂

Buon Natale e Felice Anno nuovo 🍾🍸

11/12/2025

11/12/2025

🤗❤️

🇮🇹 La Commissione di albo nazionale dei Dietisti accoglie con profondo orgoglio e soddisfazione la decisione dell’UNESCO di iscrivere la Cucina Italiana nella lista rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità.

🗣️ Questo riconoscimento storico va ben oltre la celebrazione delle nostre eccellenze gastronomiche. Esso sancisce il valore universale di un insieme di pratiche sociali, rituali e gestualità che considerano il cibo come elemento culturale identitario, fondato su:
- Biodiversità e stagionalità: il rispetto per i cicli naturali e per le materie prime locali.
- Convivialità: il pasto come momento di condivisione e coesione sociale.
- Equilibrio: le radici profonde della Dieta Mediterranea, modello nutrizionale validato dalla comunità scientifica internazionale per il suo ruolo preventivo e protettivo.

🧑‍⚕️ Come professionisti della nutrizione, interpretiamo questo traguardo come una responsabilità condivisa. La tutela di questo patrimonio passa attraverso l'educazione alimentare e la capacità di tradurre la tradizione in scelte quotidiane salutari e consapevoli.

🤝 Il nostro impegno prosegue affinché la Cucina Italiana continui a essere sinonimo non solo di gusto, ma di salute pubblica e sostenibilità, contrastando la disinformazione e promuovendo uno stile di vita sano basato sulle evidenze scientifiche.

18/11/2025

DOMANI!!!
VI ASPETTO 🙏
A.S.D.Lady Fitness

04/11/2025

Nei giorni scorsi è stata pubblicata la quinta edizione del Codice Europeo contro il Cancro (ECAC5), promossa dall’OMS/IARC in collaborazione con la Commissione Europea🗂️

Questo documento raccoglie le più recenti evidenze scientifiche in tema di prevenzione oncologica e presenta 14 raccomandazioni che riguardano fattori comportamentali individuali, determinanti ambientali e interventi medici, pensate per la popolazione generale dell’Unione Europea. Per la prima volta, il Codice si rivolge non solo ai cittadini, ma anche ai decisori politici, proponendo misure complementari a livello di popolazione per favorire ambienti che facilitino scelte salutari e rafforzino la prevenzione💪🏼

Ecco i 14 consigli pratici per proteggere la tua salute:

1. Non fumare. Evita qualsiasi forma di tabacco o prodotti da svapo.
2. Evita il fumo passivo. Mantieni casa e auto libere dal fumo.
3. Mantieni un peso corporeo sano per tutta la vita.
4. Sii attivo ogni giorno. Limita il tempo trascorso seduto.
5. Segui una dieta equilibrata: più frutta, verdura, legumi e cereali integrali; meno carne rossa e lavorata.
6. Evita l’alcol. Anche piccole quantità aumentano il rischio.
7. Allatta al seno, se possibile: protegge la madre e il bambino.
8. Proteggi la pelle dal sole. Usa protezioni solari, evita lampade abbronzanti.
9. Tutela la salute sul lavoro. Riduci l’esposizione ad agenti cancerogeni.
10. Controlla il radon in casa, se i livelli sono elevati.
11. Riduci l’esposizione all’inquinamento atmosferico. Prediligi trasporti attivi e spazi verdi.
12. Previeni le infezioni che possono causare cancro: vaccini per HPV e epatite B,
trattamenti per infezioni croniche.
13. Usa la terapia ormonale sostitutiva (HRT) solo se clinicamente indicata.
14. Partecipa ai programmi di screening per colon-retto, mammella, cervice e polmone.

Fonte👉🏼https://cancer-code europe.iarc.who.int/

23/10/2025

📚Una recente meta-analisi pubblicata su Clinical Nutrition ha esaminato diversi studi clinici su adulti affetti da patologie croniche come diabete, obesità e malattie cardiovascolari, per valutare gli effetti della dieta Mediterranea, sia da sola sia in combinazione con l’attività fisica, sulla composizione corporea.

📊I risultati mostrano che la sola dieta Mediterranea ha un effetto favorevole su parametri metabolici come l’indice di massa corporea (BMI), il tessuto adiposo viscerale e la massa magra, anche in assenza di esercizio. Tuttavia, quando la dieta Mediterranea è stata affiancata all’attività fisica, i benefici diventano molto più evidenti e clinicamente rilevanti: si registrano infatti riduzioni significative di peso, BMI, girovita, grasso corporeo e grasso viscerale.

🍎La dieta Mediterranea da sola può quindi essere un alleato importante per migliorare alcuni parametri metabolici, ma se l’obiettivo è ottenere cambiamenti più evidenti nella composizione corporea – come riduzione del peso, del girovita o della massa grassa – allora l’abbinamento con l’attività fisica è fondamentale.

Fonte👉🏼Sood S, Sylivris AL, Sualeheen A, et al. The effects of Mediterranean diet with and without exercise on body composition in adults with chronic disease: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Clin Nutr. Published online June 27, 2025.