Dott.ssa Francesca Falbo, Psicologa - Psicoterapeuta, Chivasso

12/11/2025

In terapia molto spazio di lavoro è spesso occupato dalle relazioni e da emozioni, vissuti e storie ad esse connesse.
Siamo animali sociali, e le relazioni giocano un ruolo fondamentale nel nostro benessere o meno: per questo quando una relazione è sbilanciata diventa centrale nel farci provare emozioni contrastanti.
Perché per far funzionare un legame bisogna essere almeno in due, e insieme co-costruire quella relazione.

In questi giorni mi è arrivata forte un’immagine, quella del remare: se su una barchetta o su una canoa si è in due o più e si rema insieme, si procede, si va avanti.
Ma quando qualcuno smette di remare tutto cambia, chi continua a remare fa una fatica immensa a far procedere la barchetta finché non si ferma.
Così nelle relazioni: spesso le relazioni si incrinano e portano sofferenza quando l’Altro smette di remare o quando ci si rende conto che il legame cresceva perché solo qualcuno ha sempre remato al posto di entrambi.
Per questo è importante dare voce alle proprie necessità, ai desideri che ci sono in una relazione, perché servono da rotta per navigare in sintonia❤️

12/11/2025

❤️

“Tutt’a un tratto, lo so.
In questo momento preciso, indimenticabile, scolpito nel tempo,
Capisco di esistere per te.
Sai chi sono.
Non sono un personaggio secondario.
Sono il papà!
L’altro supereroe della tua vita”
- Papà, Helene Delforge e Quentin Grèban -

Volevamo da tempo dedicare un momento ai papà, perché i papà ci sono, vivono, cambiano, sentono, creano.
I papà sono anche’essi attori principali di quella meraviglia che è dare la vita.
Eppure, spesso, li lasciamo un po’ in disparte: in gravidanza c’è la mamma al centro, e dopo il neonato.

E i papà?
I papà scelgono di esserlo, vivono cambiamenti immani, dentro di loro e fuori: assistono ai cambiamenti fisici e emotivi della loro compagna, sostengono e partecipano e poi si ritrovano con un fagottino tra le braccia.
Questo, molte volte, in silenzio: sono attori silenziosi, e questa serata è pensata e voluta per restituire loro voce e corpo.

I papà provano tante emozioni e devono avere modo di poterle esprimere, di confrontarsi e sapere di essere fondamentali nella relazione genitoriale.
Insieme, daremo parola a tutti questi cambiamenti, alla bellezza e alla difficoltà.

“Ma tu sarai un papà-isola dove il nostro cucciolo potrà riposare, sarai un papà-capanna per proteggerlo dal vento e dal freddo!”
- Papà isola, Émile Jadoul -

Papà, vi aspettiamo il 2 DICEMBRE!❤

27/10/2025

Attraversare le proprie ferite, sentirle, rammendarle, e aspettare che diventino cicatrici.
Sentire risuonare la propria storia in quella delle altre.
Farsi attraversare, scegliersi: percorrere insieme un viaggio per vedersi simili e diverse, poter essere altro.

Usare le mani: mani sapienti che riscoprono movimenti antichi, movimenti bambini, movimenti lenti.
Sentire il corpo, accoglierlo, imparare ad affidarsi.

“Non voglio imparare a non avere paura, voglio imparare a tremare…non voglio pacificate tutto, voglio esplorare la realtà anche quando fa male, voglio la verità di me”

Grazie al femminile che sa, che nutre, che si fa nutrire.

“Rammendi” lo porteremo sempre nel cuore, dove si tengono le piccole cose preziose.
Dove si tengono le possibilità.
Darsi la possibilità di essere.

Grazie a tutte voi che con cura vi siete affidate ❤️

05/10/2025

Le libraie mi hanno parlato di “Io e Pepper” sin dalla sua uscita. Ma subito l’ho tenuto un po’ distante.
Settimana scorsa è diventato mio, in tutti i sensi. E ho compreso: dovevo avere lo spazio interno per leggerlo, avevo bisogno di sentirlo.

Pepper è la crosta della ferita di una bimba.
Una crosta di quelle brutte, che fatica a cadere.
Ogni ferita ha la sua crosta, ferite fisiche e ferite emotive: e non si vede l’ora che le croste vadano via, ma bisogna avere pazienza anche perché ci seguono ovunque (Pepper “è persino venuta in vacanza dai nonni”).

Le ferite cambiano forma, e a volte ci si abitua talmente tanto ad averle da conviverci, “in tutto questo silenzio, senza accorgermene, ho iniziato a parlare a Pepper”.

E succede anche che ad un certo punto, senza rumore, la crosta cada, “starai meglio senza di me” e lasci spazio alla cicatrice.
Ed è in questo punto che l’albo mi ha fatto fare un tuffo al cuore, perché le cicatrici, per quanto alcune siano profonde e dolorose, sono segni.
Sono ricordi, sono pezzi di noi risistemati.
Ricuciti, rammendati.
“Un segno che mi ricorda l’ordire dei giorni in campagna, le lacrime di quando piangevo come una bimba piccola per le ginocchia sbucciate e di quando non avevo ancora un cane”.

Siamo tutti fatti di storie e di segni.
Mi guardo il ginocchio e ricordo la felicità di quella discesa f***e sullo skateboard e della caduta finale, guardo il fianco e vedo tutte le “rullate” in campo, guardo dentro e sento tutto il calore di quando ero piccola❤️

“Dei segni che conservo sulla pelle, sei cicatrice, Se bruci forte ancora non è vero quel che si dice, Da qui è passato amore e se n’è andato svelto. Ma sei rimasta mia, sei intrappolata dentro”
L’amore qui non passa, Negramaro
Io e Pepper. Beatrice Alemagna
Topipittori

08/09/2025

Finalmente una bella occasione per conoscere le emozioni dei piccoli e come si sviluppano corpo e linguaggio, conoscendo dapprima le proprio emozioni e il proprio sentire❤️

🌟 NOVITA' 🌟

Il genitore cresce insieme ai propri figli ed impara a conoscersi conoscendo loro.

Per questo, le due mattinate del percorso si snoderanno tra lavori pratici e confronto teorico che porteranno i genitori a sentire il corpo e riconoscere e legittimare le proprie emozioni, così da poter fare da specchio e aiutare i piccoli a dare spazio alla propria fisicità e a tutto ciò che veicola.

I bambini sono corpo: lo sviluppo emotivo, quello del linguaggio e quello fisico si intrecciano e influenzano ogni sistema sin dalla nascita.

In questo viaggio di conoscenza e sperimentazione ci accompagneranno:
Vanessa Frangella - educatrice e libraia di Axolot Libreria
Paolo Brizzi - osteopata pediatrico
Camilla Papeo - logopedista

Vi aspettiamo 🌼
I posti sono limitati, per info e prenotazioni:
Mail: ilviaggiodelsoffione@gmail.com
Amanda: 347 3456632
Francesca: 340 4038851

18/08/2025

Un nuovo appuntamento per prendersi cura della nostra nutrizione, per creare consapevolezze rispetto ai nostri tipi di fame❤️

NUTRIRSI CON CURA - cibo, emozioni e femminile.

Le nostre emozioni, il nostro corpo e le nostre relazioni sono strettamente legate al modo in cui ci nutriamo: quando mangiamo non lo facciamo solo per sopravvivere, ma per nutrire un sistema complesso che si intreccia con tutto ciò che siamo e viviamo.

La fame, spesso, non è solo fame di cibo, ma di sensazioni, di calore, di amore.

In queste serata esperienziale porteremo l’attenzione su cosa ci nutre, su cosa il cibo ci evoca, per avvicinarci ad esso con cura.

E lo faremo attraverso visualizzazioni e lavori pratici, terminando con un aperitivo.

A guidarci verso queste consapevolezze ci saranno Amanda e Francesca, affiancate da Gloria Girardi - biologa nutrizionista.

Ci vediamo GIOVEDI' 11 SETTEMBRE ore 17.00-20.00.

I posti sono limitati, per info e iscrizioni:
ilviaggiodelsoffione@gmail.com
Amanda: 347-3456632
Francesca: 340-4038851
Gloria: 329-0391037

12/08/2025

Leggendo queste pagine è successo qualcosa di profondo: mi ci avvicinavo ogni volta come ci si avvicina a qualcosa di regale, di così umilmente semplice da essere ricchissimo.

Mi sono chiesta come mai: la montagna che amo, con i suoi silenzi, i boschi, l’inizio del Novecento che da sempre mi fa ba***re il cuore, l’amore che smuove la pancia.
La risposta più vera però è: racconta dell’importanza dei ricordi, del tramandare, della scrittura e delle persone anziane.
La regalità umile e semplice di Guido Contin detto Cognac mi ha stregata e la storia di Onesto ha fatto tutto il resto.

Penso che ascoltare i racconti, le narrazioni dei nostri nonni, degli nostri anziani sia dare valore a ciò che di più grande possano lasciarci: la memoria del cuore.

“‘Se puoi’
Che immensa libertà. Ma, soprattutto, erano parole di accettazione, perché la vita, che pare talmente complicata e difficile e ostile, è invece davvero semplice”

Di queste pagine mi porto dietro ciò che amo, le bellezza delle semplicità, perché “la verità richiede sempre poche parole”.

Foto mia, del mio runner del tavolo,creato dal lenzuolo del corredo di M.B. Mia bisnonna, che raccontava immensi tesori❤️
Onesto.
Francesco Vidotto
Romanzo Bompiani

libri

30/07/2025

“Ciascuna di noi fa il meglio possibile, con le migliori intenzioni e con i mezzi che ha. Spero che anche tu ci sia riuscita, con tua figlia, pur negli errori inevitabili. Spero che Maria Luisa sia una donna libera. Solo questo conta. Essere libere. Avere un posto”

Il transgenerazionale, ciò che passa di generazione in generazione, anche quando non si vorrebbe.
In queste pagine di Concita De Gregorio scorrono cinque generazioni di donne, e ognuna di loro si incastra tra libertà e gabbie. È questo ciò che più mi ha colpito, che mi ha portato a empatizzare prima con una, poi con l’altra e poi con le altre ancora.
Perché ogni generazione porta con sé un femminile che vorrebbe essere diverso da quello che l’ha preceduto, femminili convinti di fare il bene delle proprie figlie facendo l’opposto di ciò che hanno vissuto.
La libertà concessa per lasciar crescere prive di giudizi e paletti che viene, però, vissuta come trascuratezza, l’eccessiva cura che diventa controllo e non lascia essere.
Il sottile difficile equilibrio delle essere madri, dell’essere figlie, dell’essere.

Dove è troppo? Dove è troppo poco?

Come riparare senza stringere troppo, come dare spazio quando manca l’aria?

Ci sono generazioni distanti che cercano di comunicare, e persone che ci hanno lasciato che comunicano doni preziosi.

“Il segreto di ogni cosa è la giusta misura. Lo stesso fiore, la stessa radice, la stessa foglia possono uccidere o guarire. Un farmaco è veleno o salvezza. Ogni cura lì è. Anche l’amore: può soffocare, condannare o liberare. La giusta misura. Il calibro. Le dosi. Quanto di quanto somministrare. Quando. È tutto qui.”

In queste pagine c’è tutta la maternità con le sue ambivalenze.
Ci sono le nostre mamme, le nostre nonne, le nostre figlie.

La giusta misura.
Di madre in figlia.
Concita De Gregorio

28/07/2025

Si riparte a settembre ❤️

Ecco la prima data autunnale del PERCORSO di ACCOMPAGNAMENTO alla NASCITA, in partenza da VENERDI' 19 SETTEMBRE 🤩🤩

Questo percorso è aperto a tutte le gestanti dalla 20 settimana in avanti e ha l’obiettivo di condividere con le future mamme (e le persone che vorranno accompagnarle) le settimane prima del parto e quelle immediatamente successive, affrontando tematiche sia fisiologiche che emotive: quello che vi proponiamo è un viaggio insieme verso il diventare genitori, soffermandoci su tutti i cambiamenti fisici, di abitudini, ormonali e psicologici che esso porta con sé.

Cercheremo di lavorare insieme per farvi portare a casa consapevolezza, fiducia e strumenti per vivere con serenità le settimane di gravidanza, il momento del parto e la relazione con il piccolo che sta per arrivare!

Il corso si terrà in piccoli gruppi in presenza in studio e con la consueta partecipazione del Dott. Paolo Brizzi-Osteopata e dei librai di Axolotl Libreria!!

Per informazioni e prenotazioni non esitate a contattarci!!!
Vi aspettiamo!!!!!
Amanda e Francesca

Mail: ilviaggiodelsoffione@gmail.com
Amanda 347 3456632
Francesca 340 4038851

22/07/2025

Il mio mestiere è fatto anche di chiusure, e delle chiusure bisogna prendersi cura perché sono una tappa fondamentale del percorso di terapia.
Le chiusure vanno fatte entrare, elaborate, celebrate.
Si celebrano la costanza del prendersi cura di sé, la fatica nel farlo, i momenti in cui “ho pensato di provare più dolore di quando non avevo iniziato”, i giorni in cui ci si è trascinati a forza in seduta, quelli in cui sembrava che non ci fosse nulla da dire e invece abbiamo fatto giri immensi.

Le chiusure rappresentano una grande opportunità e arrivano quando in quel porto sicuro che è diventata la stanza di terapia ci si va con affetto e gioia,ma proprio perché si sta così bene ci si può separare.
Ci si separa perché si sta bene insieme e perché una volta che nella relazione terapeutica ci si è individuati, è giusto camminare sulle proprie gambe.

Da questa parte della stanza, passano i momenti trascorsi insieme, i mesi ad attendere che quella persona vedesse la sentisse le proprio risorse, il tifo fatto, le risate, la commozione autenticamente sentita.

Si chiude perché a distanza di tempo e con la vita che trascorre magari si possa tornare per prendersi cura di nuove parti, perché chi ha fatto terapia ha “una memoria muscolare”, ricorda cosa si prova a darsi lo spazio per prendersi in mano.

Oggi è uno di questi giorni.
Porto con me la commozione e l’abbraccio dell’esserci.

“Ricorda che ci sarà sempre un’altra opportunità, un’altra amicizia, un altro amore, una nuova forza. Per ogni fine c’è un nuovo inizio”
Il Piccolo Principe, Antonio De Saint Exupery

Foto mia, del dono di chiusura delle maestre della scuola dell’infanzia ❤️

👑

16/07/2025

Quello a cui mai mi abituerò nel mio mestiere, per fortuna, è la meraviglia di assistere al cambiamento, al fiorire di chi decide di prendersi cura di sé.

Sono piccoli passi quasi impercettibili il più delle volte.
Piccole immense conquiste.
Un no detto, un limite posto, un limite superato, un’uscita in più, colori di capelli che mutano, risate più accese, lacrime di commozione, rabbia sentita e espressa.
Piccole giganti conquiste che in sequenza danno vita a un quadro nuovo.

Come quando si uniscono tanti puntini e poi nell’insieme ci si accorge che è emerso un disegno intero, nuovo.
Da colorare.
Da arricchire.

Capita così in seduta, piano piano ho la fortuna di essere spettatrice partecipe dell’unione di tanti puntini e ad un certo punto, insieme, vediamo un disegno che c’era già, aspettava solo di essere visto.

Non mi abituerò mai alla bellezza di ogni persona che si prende in mano: è una distensione anche fisica di tratti, di posture, ed è ogni volta un’emozione grande❤️