16/09/2022
🧘🏻♀️ 🤰🏻 Tiziana Benini 🌺
YOGA in GRAVIDANZA da SETTEMBRE il SABATO
presso Studio Hakuna Matata
Via S. Francesco d'Assisi 21 CIAMPINO (vicino alla stazione FFSS)
339 1575099
con Tiziana Benini: 340 9463005 - naturalmente.tiziana@gmail.com
CICLO di 8 LEZIONI
il sabato mattina ore 9.00
Per le future mamme a partire dal 2^ trimestre.
COSA FAREMO
- Sequenze di asana (posture) dedicate, per sviluppare forza ed elasticità, unendo con consapevolezza movimento e respiro.
Un lavoro per far crescere attenzione ed ascolto ed affrontare con fiducia ed energia questo periodo unico nella vita di una donna, preparando corpo e mente al cambiamento, al parto, al dopo nascita
- Esercizi per prendersi cura del pavimento pelvico
- Impareremo a conoscere e lavorare in diversi modi con il respiro per
* fare spazio
* portare quiete e distensione
* sorreggere lo sforzo
- Sperimenteremo il potere dei suoni e della voce
- Ci immergeremo in rilassamenti guidati, per recuperare energie fisiche e mentali e nutrire la vita che cresce
- Ci ascolteremo profondamente con momenti di meditazione
INFO
Studio Hakuna Matata: 339 1575099
Tiziana: 340 9463005
L’INSEGNANTE
Il corso è proposto e guidato da Tiziana Benini, insegnante certificata secondo la tradizione di Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar.
Membro YANI Associazione Nazionale Insegnanti YOGA, con una formazione pluriennale (oltre 1000 ore TT) e Master Yoga in Yoga in Gravidanza.
Operatrice di Riflessologia Plantare
CONTATTI :
cell. / Whatsapp : 340 9463005
email: naturalmente.tiziana@gmail.com
Pagina FCB L'Albero d'Oro