Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Paola Costanzo Psicoterapeuta e Medico Psicosomatico

Casa
Italia
Ciampino
Dott.ssa Paola Costanzo Psicoterapeuta e Medico Psicosomatico

Psicoterapia adulti, bambini, coppie. Valutazioni Psicodiagnostiche, CTP, Perito e CTU presso il Tribunale di Velletri, Logopedia.

27/10/2025

Sessione di realtà immersiva.

20/08/2025

Tecnica della Respirazione a Scatola (Box Breathing) utile per ridurre la frequenza cardiaca.Può essere praticata in qualsiasi momento della giornata.

Come praticarla:
1. Inspira lentamente attraverso il naso per 4 secondi.
2. Trattieni il respiro per 4 secondi.
3. Espira lentamente dalla bocca per 4 secondi.
4. Mantieni i polmoni vuoti per 4 secondi.

Durata:
• Ripetere il ciclo per 3–5 minuti o fino a percepire una sensazione di calma.
• Può essere praticata più volte al giorno, al bisogno.

Benefici:
• Riduce la frequenza cardiaca e le palpitazioni legate a stress o ansia.
• Favorisce il rilassamento muscolare e mentale.
• Stimola il sistema parasimpatico, migliorando la capacità di gestione dello stress.

09/08/2025

Ikigai (生き甲斐) è un concetto giapponese che potremmo tradurre come “ragione d’essere” o “ciò per cui vale la pena alzarsi la mattina”.
Non è soltanto un obiettivo di vita, ma un equilibrio tra ciò che ami, ciò che sai fare, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato. Ognuno dovrebbe impegnarsi a trovare il suo!
Psicologia Coach pratica per scoprire il tuo ikigai #

Indirizzo

Via Col Di Lana, 94
Ciampino
00043

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 10:00
	10:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 10:00
	10:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 10:00
	11:00 - 20:00
Giovedì	10:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393388977335

Sito Web

http://paolacostanzo.altervista.org/

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