Shala Ma Nell Ananda Studio Olistico e Formazione

29/03/2026

Formazione insegnanti… o formazione yogi?

C’è qualcosa che, troppo spesso, viene dimenticato lungo il cammino della formazione.
•
Prima di insegnare…
è necessario diventare davvero praticanti.
Non basta trasmettere ciò che si è appreso.
•
La vera trasformazione avviene quando ciò che condividi nasce da ciò che hai vissuto, attraversato, incarnato.
Insegnare non è ripetere.
È essere esperienza.
•
Questo weekend, nel modulo Vikriti, Swastha e tirocinio, abbiamo esplorato proprio questo:

🌿 creare una pratica in sintonia con la stagione
🌿 osservare i movimenti energetici
🌿 guidare… e allo stesso tempo sentire
🌿 entrare nell’asana senza forzare, ma ascoltando

Un continuo equilibrio tra il condurre e il lasciarsi guidare.
Perché è lì che nasce qualcosa di autentico.

Quando smetti di “fare” yoga…
e inizi ad esserlo.
Un viaggio meraviglioso, condiviso, reale.

Chandra Santoro
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Shala Ma Nell Ananda Studio Olistico e Formazione 393 815 9910

27/03/2026

Ci sono case che accolgono.
E case che trattengono.

Case che fanno respirare…
e altre che, silenziosamente, appesantiscono.

Un tempo, soprattutto nel sud, certe cose si sapevano.

Non si spiegavano… si sentivano.

Si diceva dove dormire.
Come orientare il letto.
Quali spazi evitare.

Oggi le chiamiamo superstizioni.

Ma forse erano solo frammenti di una conoscenza più antica.
Un sapere che parlava di energia, direzioni, equilibrio.

La casa non è mai neutra.

Ti nutre… oppure ti svuota.

✨ E quando inizi ad ascoltarla davvero
diventa un alleato nel tuo cammino.

Il 19 Aprile
ti accompagno in questo spazio di consapevolezza.

🌿 La Casa come Specchio dell’Anima

Per ritrovare armonia fuori…
e dentro.

📞 Prenotazioni: 393 815 9910

Shala Ma Nell Ananda
Studio Olistico
Scuola Raja Yoga Integrale

25/03/2026

Mentre tutto va, e resti ad ascoltare,
il tempo si dissolve senza più pesare.
Non serve trattenere, né dover cercare,
ogni cosa accade, e torna a fluire nel mare.
•
La mente corre ancora, vuole nominare,
costruire strade, oppure abbandonare.
Ma nel silenzio sottile che impari a toccare,
scopri che non c’è nulla davvero da fare.
•
E allora resti, senza più scegliere,
né guardare lontano, né seguire il pensare.
Come un respiro che nasce e poi svanisce,
come un’onda che arriva solo per ritornare.
•
E mentre il mondo va, e smette di pesare,
ti accorgi piano che non devi arrivare.
Perché ciò che cercavi, in ogni tuo andare,
era già lì… nel semplice restare.

24/03/2026

Aprire le anche è molto più di un lavoro fisico.
È un invito a sciogliere ciò che il corpo trattiene in silenzio.
•
Le anche sono uno spazio di memoria: tensioni, emozioni non espresse, rigidità che spesso nascono da ciò che non abbiamo lasciato fluire.
Attraverso il movimento consapevole e il respiro, questo spazio inizia ad ammorbidirsi, creando apertura, stabilità e libertà.
•
Quando le anche si rilasciano: • migliora la mobilità e la postura
• si alleggerisce la zona lombare
• si favorisce una respirazione più profonda
• si sciolgono tensioni accumulate nel bacino

Ma soprattutto, si crea spazio per lasciare andare.
•
Padmasana arriva come una conseguenza, non come un obiettivo forzato.
È una posizione che richiede rispetto, ascolto e tempo.

Nella sua stabilità:
• favorisce la centratura e la meditazione
• mantiene la colonna eretta senza sforzo
• calma il sistema nervoso
• aiuta a portare l’attenzione verso l’interno

Restare in Padmasana in modo comodo significa aver trovato un equilibrio tra apertura e sostegno, tra radicamento e leggerezza.
•
È il momento in cui il corpo si quieta…
e ciò che emerge può finalmente essere osservato, accolto e lasciato andare.

Chandra E. Santoro

24/03/2026

Nel passaggio tra equilibrio e movimento,
la pratica ci riporta all’essenziale: la presenza.
Le mani sostengono il corpo,
ma è il centro che guida.
Quando sei davvero qui,
l’equilibrio non si forza…
accade.

Chandra E. Santoro
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Shala Ma Nell Ananda
Studio Discipline Bionaturali
Scuola Yoga Integrale
formazione Insegnanti
393 815 9910

23/03/2026

Non dormire con la testa a nord.
Non mettere il letto lì.
Quella stanza è “pesante”…

Quante volte lo hai sentito dire?

E se non fossero solo superstizioni…
ma antiche conoscenze sull’energia della casa?

La tua casa può sostenerti…
oppure bloccarti.

✨ Quando impari ad armonizzarla
cambia anche la tua vita.

🌿 Masterclass
La Casa come Specchio dell’Anima

📅 19 Aprile
🕰 10:30 – 17:30

🎁 Dispensa inclusa
⚠️ Posti limitati

📞 393 815 9910

21/03/2026

Nel respiro del Sole e nel silenzio del cuore, il principio femminile si manifesta: accoglie, trasforma e offre, perché è nella condivisione che la vita si rinnova.

Chandra Santoro

21/03/2026

“Quando il corpo si sente sicuro… la mente smette di correre.”

Chandra

20/03/2026

20/03/2026

“Quando la mente si quieta…
e il corpo si arrende…
emerge uno spazio ordinato.
In questo spazio…
la tua energia non è più dispersa…
ma direzionata.
E da qui… la tua realtà inizia a rispondere.”

Chandra

19/03/2026

Non ci si lascia mai davvero da soli.

Esiste un luogo fisico, reale…
dove puoi entrare e sentirti finalmente accolta.
Un luogo dove non devi dimostrare nulla,
dove puoi essere semplicemente te stessa.

Questo luogo è la nostra Shala.
Qui puoi lasciare cadere le maschere,
aprire ciò che tieni nascosto,
e sapere che non sarai mai sola nel farlo.

C’è ascolto.
C’è presenza.
C’è sostegno.

Il passo più grande sarà sempre il tuo,
ma qui troverai uno spazio che ti accompagna,
che ti sostiene mentre ritrovi te stessa.

E poi accadrà.
Anche un piccolo cambiamento…
diventerà un punto di non ritorno.
Perché quando inizi a sentirti davvero,
non puoi più tornare indietro.

La nostra Shala è un luogo dove le donne si riconoscono, si sostengono, si abbracciano.

Un luogo dove essere vera
non è un rischio…
ma il dono più grande.

✨ Shala Ma Nell Ananda
Uno spazio dove tornare a te stessa

Chandra Santoro