12/02/2021
Tu quanto tempo passi seduto? A volte è difficile evitarlo, spesso si sta seduti molte ore a causa del proprio lavoro che lo richiede, altre volte per pigrizia... che sia per un motivo o per l'altro, la sedentarietà non fa mai bene... Il massaggio però non è miracoloso può sicuramente aiutarti ma per cambiare le cose è NECESSARIO (e lo scrivo in maiuscolo) che tu ti sforzi di cambiare qualche tua abitudine malsana. SOSTITUISCI un'abitudine INUTILE con una UTILE E PRODUTTIVA. Per esempio passare la pausa pranzo seduto con il telefono in mano a smanettare sui social, non è il massimo che puoi fare sinceramente; potresti invece passeggiare, fare qualche esercizio semplice di mobilità (non devi mica buttarti in strada a fare parkour), sciogliere le spalle, "stiracchiarti" un po' insomma cose semplici ma fai un po' di movimento, un minimo di attività fisica! Poi puoi tornare al cellulare se vuoi ma avrai impiegato quel tempo in maniera diversa. Avrai diviso quel tempo in 2 parti una meno utile e più legata allo SVAGO e l'altra più UTILE e che ti farà stare anche meglio, soprattutto nel lungo termine...
