Trasformando sé stessi, ciò che è intorno cambia. Come Psicologa il mio intento è accompagnare la persona verso la scoperta e l’espressione di tale potenziale trasformativo.
L’evidenza è che non esiste trasformazione possibile se non ci prendiamo cura della nostra totale unità. Partendo dal presupposto che mente e corpo rappresentino un’unità inscindibile, da anni mi occupo di salute e benessere in una prospettiva integrata.
Ho chiamato questa pagina MIND your BODY: ovvero tieni a mente il tuo corpo! Ricordarsi del proprio corpo, ascoltarlo, dargli valore, averne cura... è ciò che si può imparare (o meglio re-imparare, perchè da piccoli eravamo bravissimi!) gradualmente a fare. Perchè il corpo è depositario della nostra verità ed un processo di cambiamento può essere efficace solo includendolo.
Il corpo ci parla e lo fa attraverso emozioni, sensazioni e ...sintomi. I sintomi portano dei messaggi attraverso il corpo: invece di preoccuparci subito di eliminarli, proviamo ad ascoltarli!
Diversamente staremo a rincorrere sintomi erranti che si spostano nel corpo. E forse nel tempo l’unica soluzione adattiva sarà smettere di sentire.
Sono convinta che il corpo debba ritrovare il proprio posto al centro della terapia.
Per questo, nella mia attività professionale, utilizzo e trasmetto la conoscenza di strumenti e tecniche psico-corporeee dal grande potere trasformativo: in particolare la Mindfulness e il Training Autogeno.
La Mindfulness è un vero e proprio stile di vita, un modo di rapportarsi all’esperienza, interna o esterna a noi. È un atteggiamento mentale capace di ridurre la sofferenza, di acquisire benessere e di alimentare una trasformazione personale positiva.
Il termine Mindfulness significa attenzione consapevole. Parte fondamentale della pratica consiste nel portare attenzione su sensazioni, emozioni o pensieri che ci attraversano nel qui e ora, per mezzo di esercizi statici e dinamici. È stato dimostrato che prestare un’attenzione consapevole al modo in cui pensiamo, sentiamo e ci rapportiamo con gli eventi interni ed esterni ci porta ad intraprendere un percorso teso a riconnetterci col nostro essere più autentico. Divenire consapevoli del proprio autentico sé, di ciò che accade e del proprio modo di reagirvi, stimola la capacità di trovare soluzioni creative e permette di godere a pieno dell’unicità del momento presente.
Il Training Autogeno è una tecnica di auto-rilassamento e auto-condizionamento che consente di allontanare lo stress e le tensioni e dona al soggetto una notevole capacità di concentrazione, benessere e presenza a sé stesso.
Attraverso la pratica di alcuni semplici esercizi, riguardanti l’autoinduzione di sensazioni fisiche piacevoli, il Training Autogeno permette di ottenere uno stato di rilassamento profondo, di creare nuove connessioni tra le aree legate alle emozioni positive e le memorie di eventi passati o di aspettative future, migliorando la coscienza di sé e producendo nel soggetto uno stato di profonda calma e benessere psicofisico.
Il principio sul quale si basano le tecniche psico-corporee è la stretta interconnessione tra lo stato fisico e quello mentale.
Per questo nel mio percorso di formazione professionale e crescita personale mi sono avvicinata tanto alla mente quanto al corpo, per arrivare a comprendere che non possiamo trattarli separatamente. Ho studiato e continuo a studiare Naturopatia, Pilates, Yoga e Meditazione, Psicologia e Psicoterapia.
Una Psicologia psico-corporea è il mio punto di arrivo ma anche di nuova partenza. È ciò in cui credo fermamente. È un modo integrato e sostanziale per sostenere il processo di trasformazione individuale e il raggiungimento di un completo benessere che tenga conto di tutti gli aspetti della persona: tono dell’umore, processi mentali e schemi di comportamento, relazioni affettive... ma anche stile di vita, alimentazione, salute psicofisica.
In una parola: l’individuo, abbracciato in tutta la sua unicità e completezza.
Chi sono
Lavoro come Psicologa libera professionista a Ciriè e a Torino, offrendo agli individui, alle coppie e a piccoli gruppi consulenza, sostegno e percorsi psicologici personalizzati basati sulle tecniche psico-corporee.
Conduco corsi di Mindfulness, Training Autogeno, Rilassamento neuro-muscolare, Visualizzazione Creativa guidata e Pilates posturale dinamico.
Lavoro come formatrice nelle aziende proponendo corsi di Benessere psico-somatico.
Offro sostegno psicologico nel reparto di Psico-oncologia degli Ospedali di Lanzo e Ciriè.
Sono co-fondatrice di SomaticaMente.
Titoli professionali
PSICOLOGA laureata in Psicologia clinica e di comunità (Albo Piemonte n° 9117)
SPECIALIZZANDA in PSICOTERAPIA della Gestalt
OPERATRICE CLINICA in Training Autogeno e Tecniche Ipnotiche
NATUROPATA specializzata in Psicosomatica e Nutraceutica
ISTRUTTRICE di PILATES posturale e YOGA integrale
Dove Ricevo
Via Carducci 10 - Ciriè ; Via Po 14 - Torino.
Contatti
☏ 340 9600621 ✉︎ mariaelena.marchionatti@gmail.com
