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M&M Health Studio

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M&M Health Studio

Osteopatia
Massoterapia
Yoga
Pilates
Ginnastica posturale

20/12/2024

✨ Osteopatia in gravidanza: il tuo alleato per il benessere! 🤰
La gravidanza è un periodo straordinario, ma può portare con sé piccoli fastidi come mal di schiena, tensioni muscolari o difficoltà di postura.

L’osteopatia offre un approccio delicato e naturale, studiato per:
✔️ Alleviare dolori muscolari e articolari
✔️ Migliorare la postura e l’equilibrio
✔️ Favorire la circolazione sanguigna
✔️ Preparare il corpo al parto

Con tecniche dolci e personalizzate, aiutiamo il tuo corpo ad adattarsi ai cambiamenti, garantendo il massimo comfort per te e il tuo bambino. 🌸💆‍♀️

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13/12/2024

🏋️‍♂️ Osteopatia Sportiva: il tuo alleato per le migliori performance! 🏃‍♀️✨

L’osteopatia sportiva è molto più di un trattamento: è prevenzione, recupero e ottimizzazione. 💪
Perfetta per atleti di ogni livello, aiuta a:
✅ Prevenire gli infortuni 🛡️
✅ Migliorare la mobilità e le prestazioni 🏆
✅ Favorire un recupero più rapido 🚑

Grazie a tecniche mirate, l’osteopatia ti permette di affrontare al meglio i carichi di allenamento, ridurre tensioni e raggiungere il massimo equilibrio. 🌟

👋 Sei pronto a portare il tuo corpo al livello successivo? Prenota il tuo trattamento e scopri i benefici dell’osteopatia sportiva!

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11/12/2024

Il benessere dei più piccoli, la nostra priorità! 👶🏻✨

L’osteopatia pediatrica è un approccio dolce e non invasivo che aiuta neonati e bambini a ritrovare equilibrio e serenità. Dalla gestione delle coliche e del reflusso, alla promozione di un sonno tranquillo o al supporto dello sviluppo motorio, il trattamento è pensato su misura per ogni piccolo paziente. 🌿💆🏼‍♀️

Perché iniziare presto fa la differenza. ☀️

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05/12/2024

🎄🎁Quest’anno a Natale regala il benessere 🎁🎄

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02/12/2024

🧘🏼‍♀️Vieni a scoprire i nostri corsi di Yoga 🧘🏼‍♀️
Lo Yoga è un insieme di pratiche psicofisiche che portano l’individuo ad avere piena consapevolezza di Sè e a vivere una vita più equilibrata e più consona alle sue esigenze.
Lo Yoga ha il fine di concertare le voci dissonanti del corpo e della mente, rendendo armonica ogni divergenza attraverso un’educazione dolce all’ascolto profondo di sé. 🧖🏻‍♀️
La pratica dello yoga è caratterizzata da una serie di tecniche corporee statiche e dinamiche: posture fisse, movimenti, stiramenti, equilibrio, respirazione, meditazione. Essa permette di conseguire efficaci benefici a livello fisico sciogliendo le tensioni, tonificando la muscolatura, curando la salute delle articolazioni e degli organi interni, migliorando la circolazione, la postura, la capacità polmonare e rafforzando il sistema immunitario. Inoltre, con l’assiduità e la costanza della pratica regolare, lo Yoga estende i suoi benefici oltre il corpo fisico: permette di concentrare la mente e di rilassarla, riducendo notevolmente lo stress, e aumenta la capacità di percepire intimamente, con attenzione, cura e finezza se stessi. Con lo Yoga possiamo coltivare la disciplina e la forza così come il rilassamento e l’equanimità.

Cosa stai aspettando? ⌛️

La nostra istruttrice Monica insieme a tutto il team di M&M Health Studio sono a disposizione per rispondere a tutte le tue domande e curiosità. 🙋🏻‍♀️

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20/11/2024

Così di Yoga in Gravidanza 🤰🏼
Vieni a scoprire i nostri corsi di Yoga in gravidanza.
Lo sapevi che lo yoga prenatale ti può aiutare nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino? 👶🏻
Diverse ricerche scientifiche, supportate anche dalla prestigiosa Mayo Clinic, hanno confermato che la pratica dello yoga è sicura e ricca di effetti positivi sia per le donne che per i loro bambini. 🧖🏻‍♀️ Fare yoga durante la gravidanza può aiutarti a:
- migliorare l’equilibrio fisico e mentale
- attivare la circolazione sanguigna e linfatica
- ridurre i sintomi che accompagnano la gravidanza
- aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare
- ridurre ansia e stress
..E DOPO IL PARTO? 👶🏻

Uno studio scientifico condotto dall’Università del Colorado nel 2014 ha dimostrato che continuare a praticare le tecniche di respirazione yogica e di meditazione nei mesi immediatamente successivi al parto, riduce l’insorgenza di depressione post partum. In aggiunta la pratica della meditazione può aiutarti a migliorare la qualità delle ore di sonno che avrai disposizione, come evidenziato da questo articolo pubblicato dall’Università di Harvard.

Cosa aspetti? Fai del bene a te stessa e al tuo bambino!

La nostra istruttrice Monica insieme a tutto il team di M&M Health Studio sono a disposizione per rispondere a tutte le tue domande e curiosità. 🙋🏻‍♀️

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15/11/2024

Vieni a scoprire i nostri corsi di ginnastica posturale individuali o di gruppo 🤸🏻‍♀️
La ginnastica posturale si basa sulla consapevolezza di come una persona sta nel proprio corpo, si muove all’interno dell’ambiente e cerca di renderlo il più confortevole possibile. 🧖🏻‍♀️
E’ utile sia in ambito preventivo, che per la gestione di un alcune problematiche che comprendono disturbi legati alla colonna vertebrale, tra cui sintomi come cervicalgia e lombalgia, aggravate da vizi posturali errati.
Cosa aspetti ad iscriverti? 😍

La nostra istruttrice Monica insieme a tutto il team di M&M Health Studio sono a disposizione per rispondere a tutte le tue domande e curiosità. 🙋🏻‍♀️

📲 349 5501803
📥 mmhealthstudio@gmail.com

10/11/2023

Endometriosi - L’osteopatia può aiutare? 🌻
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In Italia circa il 10-15% delle donne in età fertile sono affette da endometriosi. 🩸
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L’osteopatia può essere un valido alleato per ridurre i sintomi della malattia, fra cui il dolore pelvico cronico.
I trattamenti consistono in manipolazioni dolci che tengono in considerazione lo stato di salute della paziente e che lavorano sulle strutture osteomuscolari, viscerali e neurologiche di pelvi e colonna vertebrale.
L’obiettivo del Trattamento è quello di interrompere l’attivazione del sistema nervoso nel meccanismo di mantenimento del dolore. 💆🏼‍♀️
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E tu lo sapevi?
Per maggiori informazioni o per una consulenza contattaci in direct o al numero +39 349 5501803 📞
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07/11/2023

Osteopatia e terza età: consigli utili 👵🏻👴🏻
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L’Osteopatia è una delle professioni che si occupa di garantire una miglior qualità di vita, ridurre disturbi e dolori presenti nella terza età.
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Tra i vari disturbi troviamo spesso:
-diminuzione o perdita di mobilità articolare
-dolori muscolari
-problematiche viscerali
-disturbi del sonno
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Il trattamento osteopatico mira ad alleviare le sintomatologie dolorose e a ritrovare un benessere psicofisico garantendo appunto una miglior qualità della vita.
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19/10/2022

🔷OCCHI E STRESS VISIVO
Gli occhi sono una delle strutture che lavorano tutto il giorno, ma che ricevono poca attenzione. Purtroppo, soprattutto in questo periodo, attraverso il costante utilizzo di tablet, smartphone e Pc, i poveri occhi sono costretti a stress visivi continui. Anatomicamente esiste una stretta relazione tra occhi, senso dell’equilibrio e la muscolatura cervicale; lo stress visivo infatti si ripercuote sui muscoli della nuca, causando spesso cefalee e molte forme di vertigini. Bisognerebbe perciò dedicare attenzione e cura ai nostri occhi con dei semplici esercizi per rilassare e ridurre lo stress alla muscolatura oculare, staccare lo sguardo dai dispositivi elettronici e dedicare dello stretching alla muscolatura cervicale, ed effettuare un controllo di routine dall’oculista.
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04/10/2022

🔷 OSTEOPATIA E DISTURBI GASTRICI

Bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo, difficoltà di digestione, sono i sintomi che si riscontrano spesso nei pazienti che si rivolgono presso il nostro studio. Di base sembra qualcosa con la quale si può convivere, ma in realtà la permanenza di questi disturbi può portare ad una situazione di cronicità con il coinvolgimento di più strutture corporee, tra cui l’influenza sulla postura, l’aumento dei sintomi in periodi di ansia e stress, e una respirazione scorretta.

Il Trattamento Osteopatico ha come obiettivo primario la riduzione della sintomatologia, il miglioramento della mobilità e della funzionalità gastrica. La manipolazione viscerale infatti ha infatti un ottimo beneficio su tutto il sistema gastro-intestinale, ripristinando una corretta funzionalità, migliorandone lo stato di tensione muscolare e delle mucose.

Le tecniche saranno indirizzate nella zona epigastrica, nella regione addominale, con particolare attenzione al diaframma, e alla sua corretta funzionalità. Già al termine della prima seduta, il paziente potrà percepire una sensazione di libertà di movimento e di minor tensione nella regione sternale e epigastrica. Oltre al Trattamento Osteopatico consigliamo fermamente una corretta alimentazione attraverso il consulto di un Nutrizionista.
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28/09/2022

🔷 I nostri 5 consigli su come mantenere una postura corretta 🔷
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Indirizzo

Piazza Giovanni XXIII, 11
Ciserano
24040

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 18:00

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