19/10/2025
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🧠 6 mantra per la tua salute mentale
La salute mentale si nutre anche di piccoli promemoria quotidiani, di parole che ci aiutano a rimettere a fuoco le priorità, a rallentare e a tornare in contatto con noi stessi.
Non sempre serve fare di più.
A volte serve solo respirare, osservare, ascoltare.
Questi sei mantra sono inviti a ritrovare equilibrio e presenza:
1. Se tutto è importante, nulla è importante
2. A volte bisogna scorrere, non correre
3. Per chi lo stai facendo?
4. Se ti fermi, il mondo non crolla
5. Sai cosa devi fare, ma cosa vuoi fare?
6. Non inseguire la felicità, coltiva la pace
Sono riflessioni semplici, ma profonde, che possono accompagnare il lavoro su di sé e il cammino verso un benessere più autentico.
🪷 Prendersi cura della mente significa anche imparare a scegliere, rallentare e lasciare spazio alla quiete.
.gotto