Dott.ssa Marta Moretto

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Dott.ssa Marta Moretto

Accolgo senza giudizio ciò che vivi: ansia, separazioni, difficoltà nelle relazioni, momenti di cambiamento. Con approccio psicodinamico

Per chi vuole prendersi cura di sé e ritrovare un po’ di equilibrio, in uno spazio sicuro di ascolto e confronto. Psicologa clinica, Psicoterapeuta ad indirizzo psicoanalitico

13/03/2026

Se dormi male da un po', vale la pena capire cosa c'è sotto perché spesso, lavorando su quello, anche il sonno torna.

Marta💫

08/03/2026

Come stai?

Non come stanno i figli, il partner, i genitori, i suoceri, i colleghi.

Tu come stai? ☺️

So che sei brava a prenderti cura di tutti, ma a te stessa pensi sempre poco.
Quindi non solo oggi, ma anche oggi, prenditi un momento tutto tuo, anche piccolo, ma tuo.

Marta💫

04/03/2026

Oggi è la Giornata Mondiale dell'Obesità e voglio approfittarne per parlare di questo argomento delicato ma importante.

L'obesità è una malattia complessa, che coinvolge sia il corpo sia la mente.
Spesso nasce da lontano, da dinamiche familiari, da traumi, da un rapporto con il cibo imparato ancora da bambini.

Non si risolve con una semplice dieta o con la sola forza di volontà.
È un lavoro di squadra.

Il primo passo e spesso il più difficile è riconoscerla come tale, senza giudizio, senza vergogna, solo con la disponibilità a guardarla in faccia.

Poi si può iniziare a lavorare.
Un lavoro fatto di più pezzi:
👉il supporto psicologico, per capire cosa c'è sotto.
👉quello nutrizionale, per ritrovare un rapporto sano con il cibo.
👉quello fisico, per ricominciare a sentire il corpo come alleato.
👉e quando serve, anche quello psichiatrico.

È un percorso che si fa insieme con le persone giuste al fianco.✨
Perché l'obiettivo non è solo perdere peso.
È smettere di essere in guerra con se stessi.
È fare in modo che quel corpo non sia più una prigione, ma torni ad essere casa.✨

Se hai bisogno di aiuto io ci sono!
Marta 💫

02/03/2026

Riconoscere e accettare un complimento è un piccolo atto di gentilezza verso noi stessi.
Un passo in più verso quella fiducia e autostima di cui tutti abbiamo bisogno per andare avanti.

Marta💫

01/03/2026

Riconoscere e accettare un complimento è un piccolo atto di gentilezza verso noi stessi.
Un passo in più verso quella fiducia e autostima di cui tutti abbiamo bisogno per andare avanti.

28/02/2026

Si chiamano “rare” perché colpiscono poche persone, ma per chi le vive e per le famiglie l’impatto è enorme, ogni giorno.

Una diagnosi così può cambiare tutto: porta spesso isolamento, solitudine, la sensazione di non essere compresi né dal sistema sanitario né dall’ambiente sociale.

A questo si aggiungono l’incertezza della diagnosi, l’attesa, la fatica di dover spiegare continuamente a chi non la conosce cosa si sta vivendo.
E insieme alla parte medica c’è anche una fatica emotiva grande: paura, stanchezza, scoraggiamento, senso di impotenza.

Per questo, accanto alle cure, è importante anche ✨un supporto psicologico, uno spazio dove portare emozioni, dubbi, paura e stanchezza, e sentirsi finalmente visti e ascoltati.

Rendere visibile ciò che è raro significa anche questo: riconoscere che ogni storia, anche se poco conosciuta, merita rispetto, attenzione e ascolto.
Oggi è una giornata per ricordarlo. 💛

Marta💫
📲347 135 2995

14/02/2026

Oggi siamo tutti innamorati e felici… ma è davvero così?

Per molte di noi questa è una giornata difficile, perché può amplificare ciò che manca: una relazione che non c’è, una storia finita, un desiderio che non si è realizzato.

Amare non significa essere sempre felici insieme.
Significa esserci anche quando emergono i propri limiti, le proprie paure, le parti meno “belle”, quelle più fragili.

Viviamo in una cultura che spesso trasforma l’amore in qualcosa da mostrare, da esibire.
E questo rende ancora più difficile dare spazio alle emozioni vere che questa giornata può portare con sé.

In questo San Valentino, forse la domanda più importante è: ✨io mi sto trattando bene?
Ti leggo volentieri sei vuoi condividere con me la tua risposta.

Marta ♥

06/02/2026

La paura di deludere gli altri spesso nasce dalla paura di perdere l’amore, perdere l’approvazione, perdere il posto che sentiamo di avere nelle relazioni.
Come se, se non rispettiamo le aspettative degli altri, rischiassimo di non essere più “accettati”.

Il problema è che, con il tempo, questa paura può diventare una trappola.

Perché inizia a guidare tante scelte: non verso quello che serve davvero a noi, ma verso quello che vogliono gli altri.

E allora ci abituiamo a essere “come si deve”: sempre disponibili, sempre comprensivi…
E i nostri bisogni finiscono in fondo alla lista.

A lungo andare questo porta stanchezza, nervosismo, senso di vuoto.
E può farci perdere di vista una cosa importante:
✨cosa desidero io? cosa mi fa bene? cosa mi serve davvero?

Imparare a dire no è importante, perché ci permette di riconoscere i nostri bisogni senza sensi di colpa.
Protegge il nostro spazio e aiuta a creare relazioni più vere, più autentiche, non basate solo sul sacrificio di uno.

E se una relazione si rompe solo perché hai detto un no, forse era basata più su quello che davi… che su chi eri davvero.

Marta💫
📲347 135 2995

04/02/2026

Oggi è la Giornata Mondiale contro il Cancro.

È una giornata importante, perché una malattia come questa non riguarda solo il corpo, coinvolge tutta la persona e anche chi le sta accanto.

Una diagnosi di cancro non definisce chi siamo, ma è normale che arrivi paura, incertezza, smarrimento, tristezza.
A volte sembra che tutto cambi all’improvviso e che il futuro diventi più fragile.

È importante dirlo: queste emozioni sono normali. ✨
Non sono debolezza.

✨In questa giornata voglio ricordare anche quanto la prevenzione sia fondamentale: prendersi cura di sé e fare controlli può fare la differenza.

E accanto alle cure mediche, spesso è prezioso anche💫 un supporto psicologico: uno spazio dove poter parlare, fare domande, portare le paure e sentirsi meno soli nel percorso.

Oggi un pensiero va a chi sta affrontando questa strada e a chi è accanto, ogni giorno. 💛

Marta💫
📲347 1352995

30/01/2026

Le emozioni meritano di essere ascoltate.
E meritano di trovare uno spazio di ascolto autentico.

L’inizio dell’anno, per molte persone, porta con sé emozioni complesse e a volte faticose: ansia, paure, dubbi, domande, senso di inadeguatezza, confusione.
💫Per questo è importante lasciare spazio alle emozioni, permettere che emergano, trovare un luogo in cui possano essere accolte e ascoltate davvero.

Accogliere le emozioni non significa lasciarsi travolgere.
Essere sopraffatti dalle emozioni, infatti, non aiuta.
Ma ignorarle o metterle da parte non funziona nemmeno.

👉Quello che serve è uno spazio in cui le emozioni possano essere comprese, nominate, raccontate.
👉Uno spazio in cui possano essere elaborate e integrate, diventando parte di noi, invece che qualcosa da cui difendersi.

Questo è ciò che permette un reale miglioramento della qualità della vita.

Quando capisco da dove nasce l’ansia,
quando comprendo perché una situazione mi mette così in difficoltà,
quando riesco a dare un senso a certe paure, a certi blocchi, a oscillazioni dell’autostima,👇
allora ho più strumenti.

📍E quando ho più strumenti, posso gestire meglio ciò che sento.

Le emozioni che chiedono spazio non sono un problema da eliminare.
Sono segnali.
Ci parlano di noi, della nostra storia, delle relazioni che viviamo, dei momenti di vita che stiamo attraversando.

È giusto che trovino spazio.
È giusto che vengano ascoltate.
Ed è altrettanto importante che vengano comprese e gestite nel modo giusto, così da trasformarsi in risorse e non in ostacoli.

Iniziare questo lavoro, soprattutto all’inizio dell’anno, può essere molto prezioso.
Perché permette di imboccare una strada in cui le emozioni non vengono represse,
ma capite, accolte e accompagnate.

E questo, nel tempo, aiuta a vivere meglio anche i momenti più complessi.

Marta💫

27/01/2026

In mezzo ai doveri, alle solite corse, alla frenesia tra lavoro, famiglia, impegni e routine quotidiana, spesso ci dimentichiamo di noi.

Fare qualcosa di bello significa ritagliarsi uno spazio che non è una performance, non serve a ottenere un risultato, non produce niente di concreto, non è “utile” nel senso classico…ma nutre la mente, le emozioni, la parte di te che spesso rimane schiacciata tra mille cose da fare.

Può essere una cosa molto semplice, diversa per ognuno, una passeggiata, un caffè con un’amica, un hobby, leggere qualche pagina di un libro, ascoltare una musica che ti piace, un’ora solo per stare in silenzio e guardare fuori dalla finestra o stare in mezzo alla natura.

Sono piccoli momenti per te, ma sono fondamentali perché ti permettono di riconnetterti a te stessa e, in mezzo alla corsa della vita, ti danno la possibilità di respirare.

Se lavoriamo e basta, se rispondiamo solo alle richieste e non ci concediamo mai niente, la nostra mente non ha più spazio.

Fare qualcosa di bello, ogni tanto, non è un lusso, è un modo per poter andare avanti in modo un po’ più armonico, nonostante tutto.

Marta💫

Indirizzo

Via Martin Luther King, 72/A
Cislago
21040

Sito Web

http://www.psicologomartamoretto.it/

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