Dott.ssa Marta Moretto

19/12/2025

Belle le feste, ma anche molto faticose.
Spesso portano con sé pressioni, vecchie dinamiche familiari, antipatie, giudizi, solitudine.

Prendiamoci dei momenti per stare solo con le persone che ci fanno stare bene, o anche solo con noi stessi, se è quello di cui abbiamo bisogno.

Marta💫

16/12/2025

A volte la differenza nella nostra giornata non la fanno le grandi cose, ma i piccoli gesti.
Quelli che ci permettono di respirare e alleggerire le situazioni.

Tu quale piccolo gesto riesci a regalarti oggi?

Marta💫

12/12/2025

Lo studio di Cislago e quello di Caronno Pertusella presso Amico Medico resteranno chiusi da lunedì 20 dicembre a martedì 6 gennaio compresi.

Le sedute riprenderanno regolarmente da mercoledì 7 gennaio.

Anche se lo studio è chiuso puoi scrivermi un messaggio, io ci sono e ti rispondo, perché la cura di sé non si interrompe solo perché ci sono le vacanze.
Il tuo bisogno non cadrà nel vuoto.

Marta 💫

09/12/2025

In questo periodo, ovunque ti giri vedi luci, feste, sorrisi, foto perfette.

E ti sembra che tutti stiano vivendo qualcosa di bello, mentre tu no.

Ricordati che le persone, soprattutto sui social, mostrano il bello e nascondono il difficile.

Non sai cosa c’è dietro quelle immagini, né quanto siano vere.

E tu… come ti senti in questo periodo?

Marta 💫

04/12/2025

Dicembre è un mese particolare.
C’è chi lo aspetta con entusiasmo e chi, ogni anno, sente un peso allo stomaco solo a pensarci.

La verità è che, per molti, dicembre è un mese più faticoso degli altri.

Perché la vita “normale” continua: il lavoro, la scuola, le scadenze, i ritmi che non rallentano, anzi spesso aumentano e intanto arrivano le feste🎄, con tutto quello che si portano dietro: obblighi familiari, recite, pranzi, aspettative alte, il confronto con gli altri che sembrano sempre più bravi di noi… e l’idea di dover essere presenti, sorridenti e disponibili.

Ed è proprio qui che può nascere quella voce nei nostri pensieri:
“Non sto facendo abbastanza.”
“Non sono abbastanza.”
“Dovrei saper gestire tutto.”

Ma la realtà è che, in un mese così pieno e così carico di impegni ed emozioni, nessuno può fare tutto.
Nessuno può essere all’altezza di ogni aspettativa.

Quello che puoi fare, davvero, è fare il possibile, non l’impossibile.

E non dimenticare te stessa: trova un piccolo spazio per respirare, anche solo dieci minuti ogni giorno.
Una pausa. Un “no”.

Dicembre può diventare più gestibile se smetti di chiederti di essere perfetta e inizi a trattarti con un po’ più di gentilezza.

Se questo periodo ti pesa, sappi che non sei sola.
E non devi farcela da sola.
Possiamo attraversarlo insieme, un piccolo passo alla volta.

Marta 💫

03/12/2025

Tre parole che mi rappresentano e rappresentano il mio modo di lavorare.

La terapia, per me, nasce qui, da un luogo sicuro, da uno sguardo che comprende, da una relazione che aiuta a non sentirsi soli mentre si attraversa un momento difficile.

Marta

25/11/2025

Il 25 novembre non è solo una data in calendario.
È il promemoria scomodo di qualcosa che troppe donne vivono ogni giorno, spesso in silenzio.

Violenza non è solo un pugno o un livido.
È una voce che ti zittisce continuamente.
È qualcuno che decide per te, controlla il tuo telefono, i tuoi soldi, le tue amicizie.
È sentirti in colpa se sei stanca, se piangi, se dici “no”.
È camminare in punta di piedi in casa tua per non “farlo arrabbiare”.
È smettere, piano piano, di riconoscerti.

Nel mio lavoro vedo quanto questo lasci segni profondi.
Ma vedo anche un’altra cosa: la forza di chi, un giorno, decide di non rimanere più da sola dentro a tutto questo.

Questo post non è per dire “basta violenza” e basta.
È per dirti, se ti riconosci anche solo in una riga:

✨️non stai esagerando
✨️non è colpa tua
✨️non sei sbagliata
✨️non sei sola.

Chiedere aiuto non è tradire qualcuno.
È smettere di tradire te stessa.

👉Se questo tema ti tocca da vicino, puoi rivolgerti ai centri antiviolenza, ai numeri dedicati del tuo territorio, ai professionisti che possono affiancarti in sicurezza.

E, se senti che può esserti utile, anche a uno spazio terapeutico dove ciò che vivi può essere accolto, ascoltato e messo finalmente in parole.

🧡 A tutte le donne che stanno ancora facendo finta di stare bene “per non creare problemi”:
il tuo sentire è importante.
E merita rispetto.

Marta

19/09/2025

W.Bion cita nessuna esperienza puo essere assimilata senza l attività di contenimento di un altra mente . Settembre e un mese , che porta a mille ripartenze, dove bisogna cercare di gestire le ansie , le paure , le aspettative, sia delle esperienze passate , che si mischiano con ciò, che ci verrà richiesto , ognuno nel proprio ambito di competenza. Per questi motivi, e importante, valutare , se ci si sente troppo ansiosi , confusi , stressati , sopraffatti , un aiuto, dove potersi confrontare e trovare gli strumenti per gestire tutti questi nuovi inizi

15/09/2025

Settembre e quello , che viene definito il Capodanno psichico, perché ci sono tante riprese , tanti nuovi inizi , che devono essere affrontati non solo a livello pratico, ma anche a livello emotivo . Settembre non e facile. E un mese , che richiede gestione delle emozioni , dell ansia, della paura , a tutte le età e a tutti i livelli . E un mese , che getta le basi , per ciò, che verrà e per questo deve essere elaborato , digerito momento per momento

10/09/2025

Settembre mese di ripartenza : si ricorda , che ricevo anche presso il Centro Amico Medico di Caronno Pertusella, che negli anni e divenuto un riferimento per moltissimi professionisti sanitari .
Offro percorsi di psicoterapia per :
Adulti
Adolescenti
Coppie

Dott. Ssa Marta Moretto psicologa clinica , psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico individuale e di gruppo.

19/07/2025

Chiusure Estive dello Studio di Cislago e di Caronno Pertusella

17/07/2025