Dott.ssa Marta Moretto

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Dott.ssa Marta Moretto

Accolgo senza giudizio ciò che vivi: ansia, separazioni, difficoltà nelle relazioni, momenti di cambiamento. Con approccio psicodinamico

Per chi vuole prendersi cura di sé e ritrovare un po’ di equilibrio, in uno spazio sicuro di ascolto e confronto. Psicologa clinica, Psicoterapeuta ad indirizzo psicoanalitico

30/01/2026

Le emozioni meritano di essere ascoltate.
E meritano di trovare uno spazio di ascolto autentico.

L’inizio dell’anno, per molte persone, porta con sé emozioni complesse e a volte faticose: ansia, paure, dubbi, domande, senso di inadeguatezza, confusione.
💫Per questo è importante lasciare spazio alle emozioni, permettere che emergano, trovare un luogo in cui possano essere accolte e ascoltate davvero.

Accogliere le emozioni non significa lasciarsi travolgere.
Essere sopraffatti dalle emozioni, infatti, non aiuta.
Ma ignorarle o metterle da parte non funziona nemmeno.

👉Quello che serve è uno spazio in cui le emozioni possano essere comprese, nominate, raccontate.
👉Uno spazio in cui possano essere elaborate e integrate, diventando parte di noi, invece che qualcosa da cui difendersi.

Questo è ciò che permette un reale miglioramento della qualità della vita.

Quando capisco da dove nasce l’ansia,
quando comprendo perché una situazione mi mette così in difficoltà,
quando riesco a dare un senso a certe paure, a certi blocchi, a oscillazioni dell’autostima,👇
allora ho più strumenti.

📍E quando ho più strumenti, posso gestire meglio ciò che sento.

Le emozioni che chiedono spazio non sono un problema da eliminare.
Sono segnali.
Ci parlano di noi, della nostra storia, delle relazioni che viviamo, dei momenti di vita che stiamo attraversando.

È giusto che trovino spazio.
È giusto che vengano ascoltate.
Ed è altrettanto importante che vengano comprese e gestite nel modo giusto, così da trasformarsi in risorse e non in ostacoli.

Iniziare questo lavoro, soprattutto all’inizio dell’anno, può essere molto prezioso.
Perché permette di imboccare una strada in cui le emozioni non vengono represse,
ma capite, accolte e accompagnate.

E questo, nel tempo, aiuta a vivere meglio anche i momenti più complessi.

Marta💫

27/01/2026

In mezzo ai doveri, alle solite corse, alla frenesia tra lavoro, famiglia, impegni e routine quotidiana, spesso ci dimentichiamo di noi.

Fare qualcosa di bello significa ritagliarsi uno spazio che non è una performance, non serve a ottenere un risultato, non produce niente di concreto, non è “utile” nel senso classico…ma nutre la mente, le emozioni, la parte di te che spesso rimane schiacciata tra mille cose da fare.

Può essere una cosa molto semplice, diversa per ognuno, una passeggiata, un caffè con un’amica, un hobby, leggere qualche pagina di un libro, ascoltare una musica che ti piace, un’ora solo per stare in silenzio e guardare fuori dalla finestra o stare in mezzo alla natura.

Sono piccoli momenti per te, ma sono fondamentali perché ti permettono di riconnetterti a te stessa e, in mezzo alla corsa della vita, ti danno la possibilità di respirare.

Se lavoriamo e basta, se rispondiamo solo alle richieste e non ci concediamo mai niente, la nostra mente non ha più spazio.

Fare qualcosa di bello, ogni tanto, non è un lusso, è un modo per poter andare avanti in modo un po’ più armonico, nonostante tutto.

Marta💫

23/01/2026

Gennaio è un mese difficile, sia per i ragazzi sia per le famiglie.

Arriva la chiusura del quadrimestre e con lei voti, pagelle, confronti, aspettative.

È anche un momento in cui, come genitori, possiamo fermarci un attimo e ricordare come eravamo noi in preadolescenza o adolescenza: come vivevamo i voti, i giudizi, le aspettative alla loro età.
Questo può aiutarci ad avere uno sguardo più comprensivo su ciò che stanno vivendo loro oggi.

Io lavoro molto con ragazzi, preadolescenti e adolescenti, ma anche con i genitori, cercando di sostenerli in un ruolo difficilissimo.

Non esiste il manuale del “genitore perfetto”, ma possiamo provare✨️ insieme a costruire uno spazio più armonico in cui stare, ragazzi e adulti, nel modo più sereno possibile.

Marta 💫

23/01/2026

Gennaio è un mese difficile, sia per i ragazzi sia per le famiglie.
Arriva la chiusura del quadrimestre e con lei voti, pagelle, confronti, aspettative.

È anche un momento in cui, come genitori, possiamo fermarci un attimo e ricordare come eravamo noi in preadolescenza o adolescenza: come vivevamo i voti, i giudizi, le aspettative alla loro età.

Questo può aiutarci ad avere uno sguardo più comprensivo su ciò che stanno vivendo loro oggi.

Io lavoro molto con ragazzi, preadolescenti e adolescenti, ma anche con i genitori, cercando di sostenerli in un ruolo difficilissimo.

Non esiste il manuale del “genitore perfetto”, ma possiamo provare insieme a costruire uno spazio più armonico in cui stare, ragazzi e adulti, nel modo più sereno possibile.

Marta💫

19/01/2026

Si dice che la terza settimana di gennaio sia particolarmente difficile perché:

👉le feste sono finite
👉l’inverno è ancora lungo
👉l’anno è appena iniziato e magari non si vedono ancora grandi novità all’orizzonte

Per alcune persone tutto questo può effettivamente rendere il periodo un po’ più difficile, ma questo non vale per tutti e, soprattutto, non dobbiamo farci condizionare da questo.

Oggi non dobbiamo per forza essere tristi.✨

A volte basta una piccola cosa per rendere la giornata migliore: una frase, un gesto, un messaggio, un sorriso, un momento solo per sé.

Le cose belle possono sempre accadere, ma siamo anche noi che dobbiamo provare a metterci nella prospettiva di notarle, e di provare a farle arrivare.

Allora, proprio in questa giornata, ti invito a fare qualcosa di buono per te, un piccolo gesto, anche semplice, che ti faccia stare un po’ meglio.

Io cerco sempre di trovare almeno un piccolo motivo, anche banale, per rendere la mia giornata un po’ migliore.
Se ti va, provaci anche tu!

Marta💫

16/01/2026

Qual è il momento giusto per cominciare un percorso?

Non c’è un quando dovresti.
C’è il tuo momento, che è diverso da quello degli altri.

L’inizio dell’anno, per qualcuno, può essere un buon momento per iniziare, perché dà l’idea di un nuovo inizio, perché davanti ci sono mesi in cui si può lavorare, sciogliere un po’ alla volta nodi e difficoltà e permettere alla persona di tornare, piano piano, a fiorire.

Se senti che così non va più bene e hai bisogno di uno spazio per te..
potrebbe essere il tuo momento giusto.

E, se vuoi, possiamo iniziare a lavorarci insieme, partendo proprio da come ti senti adesso.

Marta💫

13/01/2026

Per molte persone il nuovo anno è carico di energia, di aspettative, di voglia di ricominciare.
Per altre, invece, l’inizio dell’anno è un momento faticoso: ci si sente scarichi, senza entusiasmo, senza obiettivi particolari.

Perché non tutti siamo uguali e perché i momenti nella vita di una persona possono essere assolutamente diversi.

Può capitare di arrivare a gennaio con la sensazione di stare semplicemente
“a galla”, senza sapere bene in che direzione andare.

Se succede anche a te, se senti dentro un groviglio di emozioni difficile da sciogliere, se non vedi una direzione chiara, non significa che c’è qualcosa che non va in te.

Può essere, invece, un segnale, forse è il momento di fare un po’ di chiarezza, di prenderti uno spazio per te, per portare questo peso, questo groviglio di emozioni in un luogo dove possano essere ascoltate.

Un percorso psicologico serve anche a questo: a partire da dove sei davvero, da come ti senti adesso, non da come “dovresti” essere.

Da lì si può cominciare a capire di cosa hai bisogno, che direzione vuoi dare ai prossimi mesi, quale piccolo passo può aiutarti a stare un po’ meglio.

Marta💫

07/01/2026

Ricordiamoci che non dobbiamo fare tutto a gennaio, abbiamo un anno intero per capire, provare, cambiare, ripartire.

Quali sono i tuoi buoni propositi di quest'anno?

Marta

25/12/2025

Auguro a tutti un buon Natale, che possa essere una giornata serena, un momento per ritrovarsi e per ritrovare le persone care con cui condividere qualcosa di bello.

E auguro a tutti un buon 2026, che possa essere per ciascuno un anno il più possibile sereno e che porti qualcosa che desiderate davvero, magari proprio ciò che per molto tempo è sembrato lontano.

Buon Natale e Buon Anno di cuore a tutti🎄

Marta💫

19/12/2025

Belle le feste, ma anche molto faticose.
Spesso portano con sé pressioni, vecchie dinamiche familiari, antipatie, giudizi, solitudine.

Prendiamoci dei momenti per stare solo con le persone che ci fanno stare bene, o anche solo con noi stessi, se è quello di cui abbiamo bisogno.

Marta💫

16/12/2025

A volte la differenza nella nostra giornata non la fanno le grandi cose, ma i piccoli gesti.
Quelli che ci permettono di respirare e alleggerire le situazioni.

Tu quale piccolo gesto riesci a regalarti oggi?

Marta💫

12/12/2025

Lo studio di Cislago e quello di Caronno Pertusella presso Amico Medico resteranno chiusi da lunedì 20 dicembre a martedì 6 gennaio compresi.

Le sedute riprenderanno regolarmente da mercoledì 7 gennaio.

Anche se lo studio è chiuso puoi scrivermi un messaggio, io ci sono e ti rispondo, perché la cura di sé non si interrompe solo perché ci sono le vacanze.
Il tuo bisogno non cadrà nel vuoto.

Marta 💫

Indirizzo

Via Martin Luther King, 72/A
Cislago
21040

Sito Web

http://www.psicologomartamoretto.it/

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