16/12/2025
Feste, brindisi e… un po’ di sana flessibilità! ✨🎄
Le feste sono sinonimo di condivisione, specialità in tavola e sorrisi. Ma se stai seguendo un percorso con noi, niente panico: qualche “sgarro” può far parte di un approccio equilibrato, a patto di farlo con consapevolezza.
Qualche regola furba per vivere queste giornate con serenità e senza sensi di colpa:
✅ Parti con spuntini leggeri: evita di arrivare a tavola troppo affamata, magari con frutta o uno yogurt per “scaldare” il metabolismo.
✅ Limita porzioni e scegli con criterio: prediligi verdure, minestroni o legumi quando possibile, evita fritture e dolci in quantità esagerate.
✅ Muoviti, anche con piccoli gesti: una passeggiata dopo cena, una camminata leggera tra un pranzo e una cena, può aiutare a recuperare, stancare il corpo e tenere attivo il metabolismo.
✅ Mantieni mente e corpo in equilibrio: le feste sono anche per concedersi, rilassarsi e godersi i momenti con chi ami senza trasformare tutto in una corsa alla “dieta perfetta”
💡 Il messaggio? Le feste possono convivere con il tuo benessere. Non è questione di rigidità, ma di scelte consapevoli.
Con DCD, ti aiutiamo a vivere ogni momento: anche quelli con pandoro o piatto extra.
