Giada Tessari

Giada Tessari Si può raggiungere il ben-essere con un mix corretto di sport, fitness, respiro e consapevolezza.

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18/12/2025

A cosa servono le molle nel Pilates Reformer?

Scopriamolo insieme!

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3 esercizi che farai alla tua prima lezione di Reformer:1️⃣ Shoulder Bridge – attiva la catena posteriore2️⃣ Spine Abduc...
10/12/2025

3 esercizi che farai alla tua prima lezione di Reformer:

1️⃣ Shoulder Bridge – attiva la catena posteriore
2️⃣ Spine Abduction – migliora controllo e mobilità
3️⃣ Up & Down – rinforza gambe e stabilità del core

Movimenti semplici, ma fondamentali per iniziare con il giusto approccio.

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