Studio Cupelli

Studio Cupelli Fisioterapista Osteopata

Il mio lavoro si fonda su un’attenta valutazione iniziale per poter individuare l’origine del problema e riuscire a elaborare un programma riabilitativo più consono alla persona che tenga conto degli aspetti bio-psico sociali.

🤔 ARTROSI O ARTRITE? FACCIAMO CHIAREZZA.Spesso sento usare questi due termini come sinonimi, ma per noi professionisti e...
10/04/2026

🤔 ARTROSI O ARTRITE? FACCIAMO CHIAREZZA.

Spesso sento usare questi due termini come sinonimi, ma per noi professionisti e per la tua salute, sono due mondi diversi che richiedono approcci terapeutici differenti. ⚖️✨

Ecco le differenze chiave da conoscere:

🟢 ARTROSI (degenerativa):
è un'usura della cartilagine.

👉Legata spesso all'invecchiamento o al sovraccarico.

👉Il dolore solitamente migliora con il movimento dolce.

👉La rigidità dura pochi minuti al risveglio.

🔴 ARTRITE (infiammatoria):
è un'infiammazione della membrana sinoviale.

🫸🏻Può colpire a ogni età (anche i più giovani).

🫸🏻Il dolore spesso peggiora a riposo.

🫸🏻Può avere sintomi extra-articolari e una rigidità più importante.

☝️Capire la natura del tuo dolore è fondamentale per scegliere il trattamento giusto: che sia terapia manuale osteopatica, riabilitazione o l'uso di tecnologie come la DiaTherapy per ridurre l'infiammazione. 🧬🤸‍♀️

🫵Non convivere con il dubbio (e con il dolore). Torna a muoverti in libertà con il percorso corretto! 🌿✨

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📞 370 371 9203 | ✉️ info@fisioterapiacupelli.com

💡 L'ESERCIZIO FISICO COME UNA MEDICINA: IL DOSAGGIO CONTA.La vignetta fa sorridere, ma tocca un punto cruciale. Spesso c...
09/04/2026

💡 L'ESERCIZIO FISICO COME UNA MEDICINA: IL DOSAGGIO CONTA.

La vignetta fa sorridere, ma tocca un punto cruciale. Spesso consideriamo l'esercizio fisico come qualcosa di vago ("vai a camminare", "fai ginnastica “).

Io credo che l'esercizio debba essere trattato come una vera e propria medicina, con un dosaggio e una frequenza specifica per te. ⚖️✨

Non basta "muoversi". Bisogna muoversi in modo:
✅ consapevole- capire quale muscolo stiamo attivando.
✅ Efficace: scegliere l'esercizio giusto per la tua problematica.
✅ Progressivo: adattare il carico al tuo recupero.

Rilassati, rigenerati e torna a muoverti in libertà. 🤸‍♀️
Il movimento corretto è la vera "compressa" per un benessere duraturo. 🌿✨

📞 Contattami per una valutazione personalizzata!
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🚀 NOVITÀ ALLO STUDIO CUPELLI: ARRIVA LA DIATHERAPY!Hai un dolore che non ti dà tregua? Stanchezza muscolare, dolori cerv...
07/04/2026

🚀 NOVITÀ ALLO STUDIO CUPELLI: ARRIVA LA DIATHERAPY!

Hai un dolore che non ti dà tregua? Stanchezza muscolare, dolori cervicali o quella vecchia infrazione che si fa sentire? 🤔

Sono felice di presentarti la mia nuova risorsa per il tuo benessere: la DiaTherapy! ✨

Perché è un punto di svolta nel trattamento?
✅ Non invasiva: sfrutta il calore naturale del tuo corpo (biostimolazione profonda).
✅ Risultati rapidi: spesso i benefici si sentono già dopo la prima seduta.
✅ Efficace su: dolori articolari, contratture, lesioni, cervicali, sciatalgie, recupero post-allenamento, ritenzione idrica, linfedema e molto altro!💪🏻

Nel mio studio, cerco sempre le migliori soluzioni per portarti all'armonia e alla leggerezza. La DiaTherapy è una di queste.

Non aspettare che il dolore si cronizzi. Prenota la tua seduta e scopri come possiamo ritrovare l'equilibrio insieme. ⚖️💪

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👉 Contattami in DM o al 370 371 9203 per info e prenotazioni!

04/04/2026

🐰 Buona Pasqua dallo Studio Cupelli! ✨

Ti auguro giorni pieni di pace, gioia e, soprattutto, di leggerezza e salute. Rilassati, rigenerati e torna a muoverti in libertà. 🌟🐣

📞 Per emergenze post-pranzi festivi, io ci sono: 370 371 9203 😉

🧦 IL "KILLER" DEL CALZINO: perché la tua schiena si blocca per un gesto banale?🤨Ti pieghi per raccogliere un calzino, o ...
02/04/2026

🧦 IL "KILLER" DEL CALZINO: perché la tua schiena si blocca per un gesto banale?🤨

Ti pieghi per raccogliere un calzino, o fai uno starnuto... e S-DENG. Schiena bloccata. Dolore atroce. Impossibile raddrizzarsi. 😱

Tranquillo, non si è rotto nulla. È il tuo corpo che ha tirato il "freno a mano" per proteggerti.🙌🏻

🛡️ Il colpevole: il quadrato dei lombi!!

È un muscolo profondo, un vero guardiano della colonna. Collega costole, vertebre e bacino. Il suo lavoro? Stabilizzarti.

🧨 Perché va in "tilt"?

Il problema non è il calzino. Il calzino è solo l'ultima goccia in un vaso già pieno. 💧
Il muscolo è come una molla compressa al limite da mesi di:

🪑 troppe ore seduti.

🍑 Glutei "spenti" che non sostengono il bacino.

😰 Stress e tensioni accumulate.

Quando fai quel micro-movimento di rotazione, il sistema nervoso percepisce un pericolo e ordina al muscolo di contrarsi al massimo.
🫵Risultato? Una "ingessatura interna" che ti blocca per impedirti di farti male davvero.🆘

💡 Cosa fare?🧐

Curare solo il dolore del momento non basta. Se non sciogli lo psoas o non riattivi i glutei, il prossimo calzino è già dietro l'angolo. ⏳

La vera prevenzione? Non è muoversi come un robot per paura di bloccarsi, ma avere muscoli che lavorano in armonia. ⚖️💪

E a te è mai successo di rimanere bloccato per un gesto banale? 🫢Scrivimelo nei commenti! 👇

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🤔💬 "PERCHÉ IL VOSTRO CORPO FA COSÌ?"Avete mai notato dei piccoli segnali che il vostro corpo vi invia senza apparentemen...
31/03/2026

🤔💬 "PERCHÉ IL VOSTRO CORPO FA COSÌ?"

Avete mai notato dei piccoli segnali che il vostro corpo vi invia senza apparentemente motivo? Spesso cerchiamo spiegazioni complicate, ma la risposta è più semplice di quanto pensiamo. Il corpo ci parla, sta a noi imparare a interpretarlo. 👇

Ecco una mini-guida per decifrare alcuni dei messaggi più comuni:

💤 sbadigliate spesso? Potrebbe essere un modo naturale per i vostri polmoni di 'rinnovarsi' o semplicemente un segnale di basso ossigeno.

🍫 Voglia improvvisa di cioccolato? Il vostro corpo potrebbe richiedere più magnesio.

💧 Sempre assetati? Controllate il tasso di zucchero nel sangue.

💆‍♀️ Piccoli tic o tensioni? Lo stress e la fatica sono quasi sempre i colpevoli.

Interpretare questi segnali ci aiuta a prenderci cura di noi stessi in modo più mirato. Salva questa guida per la prossima volta che il tuo corpo ti invia un messaggio 'misterioso'! 📝✨

🧠 LO STRESS È LA TUA "NUOVA NORMALE"?In Osteopatia, lo stress non è solo "nella testa". È uno stato fisico che blocca il...
30/03/2026

🧠 LO STRESS È LA TUA "NUOVA NORMALE"?

In Osteopatia, lo stress non è solo "nella testa". È uno stato fisico che blocca il corpo in una modalità di sopravvivenza costante. 🚨

Quando il sistema nervoso resta in allerta, il corpo smette di adattarsi e inizia a compensare. Ecco i segnali (spesso silenziosi) che il tuo corpo ti sta inviando:

🔹 SISTEMA NERVOSO "IN FIAMME"
Fai fatica a rilassarti anche sul divano? Sonno leggero, risvegli notturni e quella costante sensazione di tensione interna? Il tuo "interruttore" è bloccato su ON.

🔹 IL RESPIRO SI FA CORTO
Senza accorgertene, respiri solo con la parte alta del torace. Il diaframma si irrigidisce, il collo si contrae e la postura si chiude "a difesa".

🔹 I VISCERI RALLENTANO
Digestione lenta, gonfiore addominale o senso di peso? In stato di allerta, il corpo "spegne" la digestione perché non la considera prioritaria.

🔹 MUSCOLI COME SCUDI
Cervicale rigida, spalle alle orecchie e tensione lombare. Non sono semplici contratture: sono i tuoi muscoli che cercano di proteggerti da un'instabilità interna.

✨ LA BUONA NOTIZIA?
Il corpo non sta sbagliando, si sta solo proteggendo. L’obiettivo dell’Osteopatia non è "cancellare" lo stress, ma aiutare il sistema nervoso a ritrovare sicurezza.

Quando il corpo si sente di nuovo al sicuro:
✅ il respiro scende nell'addome;
✅ i muscoli mollano la presa;
✅ la postura si riapre naturalmente.

Non forzare il cambiamento, permetti al tuo corpo di ritrovare il suo equilibrio. 🌿

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🌬️ Diaframma "bloccato"? 6 sintomi che non ti aspetti🫣🫵Ti senti il petto stretto o hai la sensazione che il respiro non ...
26/03/2026

🌬️ Diaframma "bloccato"? 6 sintomi che non ti aspetti🫣

🫵Ti senti il petto stretto o hai la sensazione che il respiro non arrivi mai "fino in fondo"? 😮‍💨
Spesso il colpevole è lui: il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio e il più grande "bidone emotivo" del corpo. 📥

Quando accumula stress e tensioni, si irrigidisce e invia segnali dove meno te lo aspetti.
Eccone 6 comuni:

1️⃣ oppressione al petto-come una fascia stretta intorno alle costole.😩
2️⃣ Fiato corto: polmoni sani, ma respiro "a metà".🫁
3️⃣ Dolori intercostali: f***e fastidiose dovute alla trazione sulle ultime coste.🩻
4️⃣ Tensione tra le scapole: la zona che vorresti sempre massaggiare.🙌🏻
5️⃣ Collo rigido: se il diaframma non lavora, usi i muscoli del collo per respirare.😲
6️⃣ Pancia gonfia: un diaframma bloccato comprime gli organi e rallenta la digestione.🥴

✨ La buona notizia? Essendo un muscolo, si può rieducare! 💕Quando il diaframma torna a muoversi, il benessere è immediato e sorprendente. 💪

Proviamo a liberarlo insieme?🌟

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✨ E se la "medicina" più potente fosse gratis e a portata di mano? 👟Spesso cerchiamo soluzioni complicate per stare megl...
25/03/2026

✨ E se la "medicina" più potente fosse gratis e a portata di mano? 👟

Spesso cerchiamo soluzioni complicate per stare meglio, quando bastano 30 minuti di camminata al giorno per trasformare letteralmente il nostro corpo e la nostra mente. 🌿

🫵Perché dovresti iniziare oggi? Ecco cosa succede al tuo corpo:
❤️ il cuore si rafforza e il metabolismo accelera;
🍎aiuti il controllo della glicemia e la perdita di peso;
🦵gambe più toniche e resistenti (fondamentale per la postura!).

✨ Alla tua bellezza:
🌟pelle più luminosa (grazie alla microcircolazione!);
👩‍🦳riduzione delle imperfezioni e capelli più sani.

⏳ La cronologia del cambiamento.
👉Dopo 1 settimana: ti senti subito più leggera e scattante.
👉Dopo 1 mese: inizi a vedere i primi cambiamenti allo specchio.
👉Dopo 3 mesi: la trasformazione è evidente e non potrai più farne a meno.

💡 Il consiglio dell'esperta: cammina a passo sostenuto, bevi tanta acqua e goditi il boost di umore e concentrazione che solo il movimento sa dare!💪🏻

E tu, hai già fatto i tuoi passi oggi? 👇

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A volte ci sentiamo bloccati, come se aspettassimo che qualcosa o qualcuno arrivi a salvarci da un dolore, da una tensio...
23/03/2026

A volte ci sentiamo bloccati, come se aspettassimo che qualcosa o qualcuno arrivi a salvarci da un dolore, da una tensione, da una situazione difficile. 😞
Ci aggrappiamo alla speranza di un miracolo, di una soluzione facile che non richieda sforzo da parte nostra.

Ma la verità, quella più profonda e potente, è che le chiavi del cambiamento le abbiamo noi. 🔑
Nessun osteopata, nessun medico, nessun terapeuta può fare il lavoro al posto tuo. Possono guidarti, sostenerti, offrirti strumenti, ma il primo passo, quel passo fondamentale verso la guarigione e il benessere, devi farlo tu.🫵

💭 Se resti fermo, se continui a fare le stesse cose, se trascuri i segnali che il tuo corpo ti invia, tutto resterà uguale. Le tensioni persisteranno, il dolore tornerà, la sensazione di blocco non svanirà.

🚶‍♀️ Ma se inizi a muoverti, anche piano, anche solo con una piccola scelta diversa, qualcosa si mette in moto. Non serve rivoluzionare tutto in un giorno. A volte basta un "no" detto con fermezza a una postura scorretta, un momento di pausa dedicato alla respirazione, un appuntamento preso per prenderti cura di te.💕

❤️ Il tuo corpo non è un nemico da combattere o da sopportare. È il tuo alleato più prezioso, la tua casa, il tempio della tua anima. Merita di essere ascoltato, curato, rispettato. 🙏 Sei qui per vivere davvero, con pienezza e vitalità, non per trascinarti tra dolori e limitazioni.

👉 E tu, oggi... cosa scegli di cambiare per il tuo benessere? Quale piccolo passo farai verso una vita più libera, più fluida, più in armonia con te stessa?

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Non restare dove la tua voce si sente, ma non viene ascoltata. 🚫👂✋Non restare dove la tua presenza pesa.Non basta essere...
20/03/2026

Non restare dove la tua voce si sente, ma non viene ascoltata. 🚫👂
✋Non restare dove la tua presenza pesa.
Non basta essere invitati per essere benvenuti.

La lezione più dura? Imparare a sentire quando il cuore non è voluto.❤️‍🩹
In quel momento, prenditi per mano e vai via.
Perché meriti un posto dove poter fiorire davvero. 🌱✨

Saper ascoltare i segnali del nostro cuore e del nostro corpo è il primo passo per una vera salute. Come osteopata, so che le tensioni non sono solo fisiche, ma spesso nascono da un disagio interiore. Prendetevi cura di voi stessi, a 360 gradi. ❤️🌿"

Il valore che non ha prezzo. 💎"Allenatevi perché non c’è nulla di più bello che mostrare qualcosa che non si può comprar...
17/03/2026

Il valore che non ha prezzo. 💎

"Allenatevi perché non c’è nulla di più bello che mostrare qualcosa che non si può comprare e che si guadagna con sudore, dolore e una marea di disciplina". 🔥

Queste parole non sono solo un motto da palestra, ma descrivono un principio profondo: la disciplina è il vero motore della salute e della forza. È l'investimento più autentico che puoi fare su te stesso, perché i risultati non si acquistano, si costruiscono giorno per giorno.

Come osteopata, il mio ruolo è assicurarmi che il tuo corpo sia pronto per questa costruzione. Io mi occupo di:
✨ ripristinare l'equilibrio affinché il tuo allenamento sia efficace.
✨ Prevenire gli infortuni rimuovendo le tensioni e le restrizioni di movimento.
✨ Ottimizzare la capacità di adattamento del tuo sistema muscolo-scheletrico.

Il tuo sudore e la tua disciplina gettano le basi. Il mio trattamento perfeziona la struttura. Insieme, creiamo un corpo non solo forte, ma resistente e resiliente. 💪🌿

Onora il tuo corpo. Concedigli l'impegno dell'allenamento e la cura del trattamento.

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Indirizzo

Via Falisca 72/74
Civita Castellana
01033

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 19:00
Martedì 09:30 - 19:00
Mercoledì 09:30 - 19:00
Giovedì 09:30 - 19:00
Venerdì 09:30 - 18:00

Telefono

+393703719203

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Fisioterapista Alessandra Cupelli

Ho iniziato la mia carriera lavorativa nel 2011 dopo una laurea in fisioterapia cm laude, conseguita presso l’ospedale Sant’ Andrea a Novembre 2010. Lavorare nel mio paese natale in provincia di Viterbo e a Roma, presso la struttura riabilitativa San Raffaele Pisana, mi ha permesso di entrare in contatto con la realtà lavorativa in ambito privato e pubblico e di acquisire esperienza in campo ortopedico e neurologico.

Dopo qualche anno di lavoro a Roma, la mia voglia di scoprire il mondo, l’amore per il viaggiare e la curiosità, mi hanno spinto a lasciare il bel paese per fare un’esperienza lavorativa nel Regno Unito. E come altri milioni di italiani sono approdata nella capitale inglese. Essere riuscita a praticare il mio lavoro a Londra e’ stato una delle più grandi soddisfazioni e un’esperienza di grande crescita professionale. Ho lavorato in ambito privato in vari studi di fisioterapia e nel settore pubblico per l’ NHS (Health National System – sistema di salute nazionale inglese) occupandomi prevalentemente di problematiche muscolo-scheletriche. Diversi sono stati i corsi di formazione che ho frequentato (in Italia e nel Regno Unito) per specializzarmi nella terapia manuale e nella riabilitazione in campo ortopedico. Sono rimasta a Londra per più di 5 anni e a settembre del 2017 ho preso un’altra importante e forse anche un po’ f***e decisione di lasciare il mio lavoro a tempo indeterminato per fare un’esperienza dall’altra parte del mondo.

E quindi, tra lo stupore e sgomento di parenti e amici, sono partita per l’Australia. Ho vissuto a Sydney per circa 10 mesi, dove ho lavorato in un centro di massaggi e cio’ mi ha permesso di migliorare le abilità manuali e perfezionarmi nel deep tissue e sport massagge e inoltre di relazionarmi con una nuova realtà lavorativa. Dopo aver viaggiato nel meraviglioso continente australiano e aver visitato diversi paesi sud asiatici, sono tornata in patria e ho deciso di iniziare il mio business. Il mio obiettivo è quello di utilizzare le mie conoscenze ed esperienze acquisite durante questi anni, per aiutare chiunque abbia bisogno di una consulenza e un trattamento per problematiche dell’apparato muscolo scheletrico. Il mio lavoro si fonda su un’attenta valutazione iniziale per poter individuare l’origine del problema e riuscire a elaborare un programma riabilitativo piu’ consono alla persona che tenga conto degli aspetti bio-psico sociali.