Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:30 Martedì 13:30 - 19:50 Mercoledì 09:00 - 10:30 18:30 - 20:00 Giovedì 09:00 - 14:50 18:30 - 21:45 Venerdì 09:00 - 19:00

CurativeYoga

Casa
Italia
Civitanova
CurativeYoga

Un approccio allo yoga che mette al centro la colonna vertebrale e l’ascolto del corpo.

Non sequenze da ripetere, ma un apprendimento che nasce dall’esperienza diretta: respiro, gravità, spazio e presenza. Curative Yoga – Civitanova Marche | Yoga Studio

Curative Yoga nasce dal desiderio di offrire una pratica che non impone modelli, ma accompagna ogni persona a scoprire il proprio modo di muoversi, respirare e ritrovarsi. Il lavoro parte dalla colonna vertebrale come sostegno e radice di libertà:

gravità come forza amica,

respiro come guida,

movimento come onda che apre e scioglie. Il mio insegnamento è un invito a sperimentare e imparare attraverso il corpo, con attenzione e rispetto, piuttosto che “seguire istruzioni”.
È un percorso di cura e conoscenza che aiuta a ritrovare forza interiore, leggerezza e stabilità nella vita quotidiana, includendo anche elementi di ginnastica propedeutica per benessere e salute.

27/03/2026

La schiena non è fatta per stare ferma.

Quando restiamo sedute a lungo:
• la colonna si comprime
• il torace collassa
• il respiro si riduce

E spesso ce ne accorgiamo solo quando arriva la tensione.

La soluzione non è “stare più dritti”,
ma ridare movimento alla colonna durante la giornata.

Anche piccoli momenti di movimento possono cambiare molto.

Salva questo post: può esserti utile nei giorni in cui la schiena è più rigida.

per sapere di più: https://centroyogastudio.it/schiena-bloccata-dopo-ore-seduto/

24/03/2026

Non è quanto sollevi.
È come ci arrivi.

Nel tempo che ti dai.
Nel rispetto di un lato… e poi dell’altro.

Il corpo cambia quando smetti di chiedere
e inizi ad ascoltare.

Non cercare altezza.
Cerca continuità nel movimento.

La gradualità permette al corpo di adattarsi senza tensione.
Ed è lì che nasce il vero lavoro.

Gradualità
Calma
Presenza
👉 Vuoi approfondire come prendersi cura della colonna e evitare gli errori più comuni?
Sul blog trovi articoli pratici e consigli per la schiena. Link in bio.

19/03/2026

In molti arrivano con la stessa richiesta:
“ho la schiena rigida, cosa devo fare?”

La mia risposta, spesso, non è quella che si aspettano.

Non iniziamo da esercizi difficili.
Non cerchiamo di “allungare di più”.

Partiamo da cose piccole:
come appoggi i piedi,
come respiri senza accorgertene,
come la testa si organizza sopra la colonna.

Da lì, lentamente, il corpo cambia modo di muoversi.
E la schiena smette di essere un problema da risolvere.
Nei prossimi workshop lavoreremo così:
movimenti semplici,
attenzione precisa,
tempo per sentire davvero.

È un lavoro concreto.
Ma non è immediato.
E proprio per questo funziona.

Se senti che è il momento giusto,
puoi vedere i prossimi incontri qui → https://centroyogastudio.it/event/workshop-yoga-per-la-schiena-lintelligenza-del-piede/

13/03/2026

Molte persone cercano di risolvere il mal di schiena facendo più stretching o copiando esercizi online.

Ma spesso il problema sono alcune abitudini quotidiane che peggiorano la situazione senza che ce ne accorgiamo.

In questo post ti racconto 5 errori molto comuni.

Se vuoi approfondire trovi l’articolo completo sul sito.
https://centroyogastudio.it/errori-mal-di-schiena/

11/03/2026

Quando pensiamo alla schiena, guardiamo sempre la schiena.
Ma il corpo funziona come una catena.
I piedi sono le fondamenta.
Ogni passo manda informazioni a:
piedi → caviglie → ginocchia → bacino → colonna.

Se l’appoggio non è vivo e sensibile, il corpo compensa.

Il bacino cambia posizione.
La colonna si adatta.
La schiena lavora di più.

Spesso il mal di schiena che “va e viene” nasce proprio da qui.

Per questo nello yoga lavoriamo anche sui piedi:
per risvegliare la loro intelligenza naturale.

Ho scritto un articolo sul blog proprio su questo tema.
👉https://centroyogastudio.it/piedi-e-mal-di-schiena

E il 21 marzo faremo un workshop dedicato:
L’intelligenza dei piedi.

06/03/2026

🌱 Percorso di Primavera: Dai Piedi alla Testa

3 workshop per liberare la colonna con lo yoga

Con l’arrivo della primavera tutto riprende a muoversi: la natura si risveglia dalle radici fino ai rami più alti.

Anche il nostro corpo sente questo bisogno di cambiamento.

Dopo mesi di inverno capita spesso di sentirsi più rigidi:
schiena affaticata, collo teso, bacino bloccato, poca energia nei movimenti quotidiani.

La schiena però non funziona da sola.
La sua libertà dipende da come lavorano piedi, bacino, respiro e spalle.

Per questo nasce il Percorso di Primavera: Dai Piedi alla Testa – un ciclo di tre workshop che aiuta la colonna a ritrovare spazio, mobilità e leggerezza.

Un lavoro progressivo:

🌿 21 marzo – Piedi Radicati, Passo Leggero
Risvegliare la base del corpo e la sensibilità dei piedi.

🌿 18 aprile – Anche Libere, Schiena Leggera
Liberare il bacino e ridurre le tensioni nella zona lombare.

🌿 16 maggio – Collo Libero, Spalle Leggere
Ritrovare spazio nel torace, nel collo e nella respirazione.

Ogni incontro è pratico, accessibile e adatto anche a chi non ha esperienza.
Lavoriamo con movimenti semplici, il respiro e la gravità per permettere alla schiena di ritrovare il suo sostegno naturale.
✨ Puoi partecipare a un singolo workshop oppure seguire l’intero percorso.

📩 Prenotazioni aperte via email: info@centroyogastudio.it

La primavera è il momento perfetto per tornare ad abitare il corpo con più leggerezza.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

04/03/2026

Quando il mal di schiena diventa quotidiano, cerchiamo subito un esercizio.

Ma prima c’è un passaggio che cambia tutto: capire.

Nel blog ho raccolto 8 libri che mi hanno aiutata a comprendere la schiena in modo più profondo — postura naturale, psoas, abitudini quotidiane, consapevolezza del movimento.

Non è una lista trovata online.
È una selezione nata dall’esperienza di chi lavora ogni giorno con la colonna vertebrale.

Perché un buon libro non sostituisce la pratica.
Le dà radici.

📚 Link nel blog: https://centroyogastudio.it/libri-yoga-per-la-schiena/

27/02/2026

Quando si scioglie la paura di non essere adeguata, il corpo trova il suo posto.
Il lavoro su gravità, onda e respiro non è tecnica.
È riconciliazione con ciò che siamo.

Grazie Ilaria e a ciascuna di voi.
Grazie Elizabeth Paunz.

Nella nostra pratica, ogni incontro lascia una traccia.🌿

25/02/2026

Quando una pratica tocca davvero il corpo e il cuore, lo si riconosce dalle parole che restano.

Questo per me è il senso del lavoro che porto avanti: creare uno spazio dove ogni persona possa sentire il proprio sostegno, la propria gravità, la propria libertà.

Grazie a Elizabeth e a ciascuna di voi.

Nella nostra pratica, niente è mai “solo una posizione”. È un incontro.

18/02/2026

Dopo la pratica di ieri oggi mi sento più sciolta.
Più spaziosa.
Il respiro è leggero.

È questo il modo di praticare che mi interessa:
non fare di più,
ma fare con più ascolto.

Quando il corpo non viene forzato, si organizza.
E qualcosa si apre da dentro.

Sabato approfondiremo questo lavoro nel seminario con Elizabeth Pauncz Lujz.
Il seminario è al completo.

Da marzo continueremo questo lavoro nel Percorso di Primavera.
Se senti che è il momento di creare più spazio nel tuo corpo, sei la benvenuta/o.

13/02/2026

📖 Saluto Egiziano al Sole e Yoga

Ci sono libri che non si leggono una volta sola.
Si attraversano. Si ritornano. Si maturano dentro.

Questo testo di Elizabeth Pauncz Lutz mi accompagna da tempo:
parla di verticalità, di relazione tra cielo e terra, di un corpo che non forza… ma ascolta.

✨ Il 20 febbraio avremo come ospite proprio Elizabeth nel nostro Yoga Studio,
per il seminario:

“Esplorare la gravità e il respiro: Potenti forze Pacifiche"
Un approfondimento vivo e concreto su ciò che il libro suggerisce:
come lasciarsi sostenere dalla gravità
e come permettere al respiro di guidare il movimento.

I posti sono già esauriti.
Grata per questa ricerca condivisa.

11/02/2026

Hai presente quella sensazione di avere "il peso del mondo sulle spalle"? ☁️

A volte lo stress si deposita proprio lì, rendendo il respiro corto e i movimenti rigidi. Questo evento di Maggio è pensato per darti una via d'uscita: un giorno per mollare la presa e riscoprire la libertà di muovere il collo senza fastidi.

Con il metodo SchienaViva360°, lavoreremo per sciogliere le rigidità invernali e fiorire con la Primavera, ritrovando un allineamento naturale che parte dall’ascolto profondo di te.

✨ Regala alla tua parte alta la leggerezza che merita.

👉 Posti limitati per garantire assistenza personalizzata. Contattaci ora per riservare il tuo tappetino!

Indirizzo

Via Zavatti 1/3 Yoga Studio Civitanova
Civitanova
62012

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	13:30 - 19:50
Mercoledì	09:00 - 10:30
	18:30 - 20:00
Giovedì	09:00 - 14:50
	18:30 - 21:45
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+393356743673

Sito Web

http://www.centroyogastudio.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando CurativeYoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.