06/09/2023
Di cosa ci occuperemo nella nuova FISIOPALETRA?
✅Postura e Apprendimento motorio✅
🚴♀️ Noi tutti pensiamo che il ciclista per fare una curva a destra debba semplicemente ruotare il manubrio a destra.Sbagliato!Cosi' facendo, la rotazione sposterebbe il centro di gravità' a sinistra ed il ciclista cadrebbe immediatamente.Senza nemmeno rendersene conto invece il ciclista ruota,per un breve istante,il manubrio verso sinistra per generare una forza centrifuga che sposti il corpo a destra,nella direzione verso la quale intende curvare.Dopo aver fatto questo ,fa' curvare la bici verso destra finché' il vettore della nuova forza non si allinea correttamente con il punto di contatto delle ruote al suolo.I bambini apprendono questo aggiustamento posturale quando passano dal triciclo alla bicicletta.
📚 La postura per essere definita ha bisogno di 3 sistemi di riferimento:
1)Sistema di coordinate egocentriche:la posizione assunta dalle varie parti del corpo le une rispetto alle altre.
2)Sistema di coordinate exocentriche:la posizione rispetto all'ambiente.
3)Sistema di coordinate geocentrico:la posizione rispetto al campo gravitazionale(equilibrio posturale).
📍L'orientamento rispetto a questi sistemi e' in funzione al contesto COMPORTAMENTALE.Il nostro corpo ,per ottenere questo ha vari tipi di riflessi posturali,una vasta gamma di risposte automatiche ma anche sistemi in grado di dare risposte anticipatorie(nel movimento volontario ad esempio)e sistemi in grado di apprendere e dare risposte adattabili alle diverse condizioni ambientali.Percio' oggi pensiamo che il controllo posturale comporti una integrazione,coerente con il comportamento che viene messo in atto,di numerosi sistemi neuronali,compresi quelli associati all'acquisizione di nuove conoscenze.
Questo è quello che ci dicono attualmente le neuroscienze e da questo possiamo dedurre che gli elementi di base del controllo posturale sono innati ma possono essere notevolmente modificati dall'apprendimento.Possiamo fare questo attraverso il cosiddetto "atteggiamento posturale".Per capire basta eseguire un semplice esperimento:mettiamo il braccio destro di fianco al tronco con il gomito flesso a 90 gradi poi ad occhi chiusi manteniamo attivamente questa postura (contraendo i muscoli) e cerchiamo ,con la mano sinistra ,di ti**re giù l'avambraccio destro.Se togliamo improvvisamente la pressione verso il basso della mano sinistra,il braccio destro non si muove per nulla.Quindi,sempre ad occhi chiusi,chiediamo ad una persona di applicare lui una pressione verso il basso sul nostro braccio destro e poi di toglierla senza preavviso.In questo caso il nostro braccio destro si muove verso l'alto.Questo è un caso in cui il comando centrale relativo ad un movimento volontario e' associato ad un simultaneo comando a feed-forward (anticipatorio) che anticipa una perturbazione posturale attesa.
🚶♂️ Si potrebbe pensare che la postura dipenda dai piedi o più generalmente dalla base d'appoggio,questo avviene in minima parte.Esistono risposte posturali stereotipate generate da riflessi vestibolari e cervicali che interessano la stabilita' del capo nello spazio(R. vestibolo -cervicale) e del capo col tronco(R. cervico-cervicale).Questi riflessi generano una via di informazioni "dall'alto verso il basso" ritrasmettendo segnali relativi alle componenti ad alta frequenza del movimento(es.quando si corre).La via che ritrasmette "dal basso verso l'alto" e' complementare e invia segnali relativi a movimenti a bassa frequenza e di piccola ampiezza(cambi di direzione camminando).
❓Quindi torniamo alla domanda principale:la postura e' modificabile?La risposta è si.Alcune risposte posturali sono innate e mediate da riflessi,altre vengono acquisite attraverso un processo di apprendimento motorio in cui è coinvolto il cervelletto.
🧠 Queste risposte sono evocate da feed-back a breve latenza di natura visiva,vestibolare e somatosensitiva.Noi le possiamo "modificare" con perfezionamenti a feed-forward (anticipatori).Ma come si apprendono?Come si acquisiscono e migliorano nuove performances motorie in ambito riabilitativo e sportivo?
