Studio Psicologia e Psicoterapia Dott.sa Anna Dallavo

25/12/2025

🎄 Auguri di Buon Natale

Il Natale è il momento ideale per fermarsi, respirare e ritrovare ciò che conta davvero: calma, presenza e relazioni autentiche.
In un periodo che spesso porta con sé anche stress e fatica, il nostro augurio è semplice:
che possiate concedervi tempo, gentilezza e uno spazio di benessere tutto vostro. ✨

Grazie a chi, ogni giorno, ci affida il proprio percorso.
Continueremo ad accompagnarvi con professionalità, ascolto e cura.

Buon Natale e serene feste

24/12/2025

12/12/2025

🌿 Quando la mente è un groviglio che non riusciamo a sciogliere

Capita a tutti di sentirsi confusi, sopraffatti o con la testa “piena di pensieri”.
Quando però questo groviglio diventa costante e ci impedisce di vivere con serenità, è importante fermarsi e ascoltare ciò che la mente sta cercando di comunicarci.

Stress, ansia, sovraccarico emotivo o difficoltà non affrontate possono trasformare i pensieri in nodi che sembrano impossibili da sciogliere.
Ma non lo sono: con il giusto supporto, è possibile ritrovare chiarezza, equilibrio e uno spazio mentale più leggero. 💙

👉 Chiedere aiuto non è debolezza, ma un atto di cura verso se stessi.
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28/11/2025

Hai risposto alle domande?
Vediamo com’è andata 👇

💭 1️⃣ Il DOC è solo mania per l’ordine?
🟩 B – No!
È un disturbo d’ansia legato a pensieri intrusivi e comportamenti ripetitivi che riducono l’ansia ma la rinforzano.

💬 2️⃣ Lo stress incide sul corpo?
🟩 B – Sì!
Può alterare sonno, digestione e sistema immunitario. Corpo e mente sono sempre connessi.

❤️ 3️⃣ Le emozioni “negative” vanno evitate?
🟩 B – No!
Hanno una funzione: la rabbia protegge, la tristezza aiuta a elaborare. Imparare a gestirle è la chiave.

💥 4️⃣ Tutti i traumi causano PTSD?
🟩 B – No!
Dipende da intensità, supporto e risorse personali. Il PTSD si cura con percorsi terapeutici mirati.

✨ Punteggi:
✅ 4/4: Mente consapevole!
✅ 3/4: Ottimo, continua così!
✅ 2/4: Buona base, approfondisci.
✅ 1/4: La psicologia ci riguarda tutti.

💬 Scrivi nei commenti il tuo punteggio e quale risposta ti ha sorpreso di più!

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22/11/2025

14/11/2025

🌿 Ogni storia ha bisogno di ascolto.
A volte basta uno spazio sicuro per dare voce a ciò che resta in silenzio.

La psicoterapia è un incontro, un cammino condiviso tra due persone:
una che conosce la sofferenza, e una che conosce la strada per attraversarla.

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31/10/2025

A volte basta uno spazio tutto tuo per fare chiarezza 🌱
La psicoterapia ti aiuta a comprendere meglio te stesso e a vivere con più serenità i cambiamenti della vita.

La Dott.ssa Anna Dallavo ti accompagna in un percorso personalizzato, fatto di ascolto e sostegno. 💬

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17/10/2025

A volte basta fermarsi un attimo e concedersi uno spazio per sé 🌿
La psicoterapia è un’occasione per conoscersi meglio, affrontare i cambiamenti con più chiarezza e ritrovare nuove energie.

Con la Dott.ssa Anna Dallavo puoi intraprendere un percorso fatto di ascolto, confronto e crescita personale.

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10/10/2025

🌿 Psicoterapia online: un supporto sempre vicino a te

La psicoterapia online offre gli stessi benefici della terapia in presenza: ciò che conta davvero è la relazione di fiducia tra paziente e terapeuta. 💬✨

Con un pc, tablet o smartphone puoi collegarti in modo semplice e sicuro, ovunque ti trovi.
È una soluzione ideale per chi ha poco tempo, vive lontano dai centri urbani o desidera la comodità di ricevere supporto nel proprio spazio personale.

📲 Prenota il tuo primo incontro e scopri come iniziare il tuo percorso di benessere, anche a distanza.

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26/09/2025

🌿 Disturbi dell’umore: quando la tristezza diventa troppo pesante

Tristezza e malinconia fanno parte della vita, ma a volte diventano così intense da travolgerci e renderci difficile affrontare le giornate.
In questi casi può trattarsi di un disturbo dell’umore, come la depressione.

Chi ne soffre sperimenta perdita di interesse, senso di vuoto, bassa autostima e difficoltà nelle relazioni e nella vita quotidiana. Non è un segno di debolezza, ma un disagio che merita ascolto e cura. 💙

👉 Chiedere aiuto è il primo passo per stare meglio.
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05/09/2025

🌿 Benessere emotivo e psicologico a Cles

Insieme possiamo affrontare, con approccio empatico e basato sulla relazione, situazioni complesse come ansia, paura, attacchi di panico, disturbi dell’umore e vissuti legati allo stress o a sintomi psicosomatici.

Mi occupo di offrire percorsi personalizzati, in cui il sostegno psicologico si traduce in strategie concrete per ridurre il disagio emotivo, migliorare la qualità delle relazioni, gestire la sofferenza psicologica e ritrovare benessere nella quotidianità.

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