06/02/2026
Più attivazione, più controllo: cosa succede davvero nel corpo
Quando lavoriamo in condizioni di instabilità controllata, il corpo non può affidarsi a schemi automatici.
Il core è costretto a:
– attivarsi in modo continuo
– coordinare addome, schiena e bacino
– mantenere equilibrio mentre il movimento cambia
Questo tipo di lavoro migliora la stabilità dinamica, la capacità di reagire e di sostenere il corpo nei gesti quotidiani, nello sport e nella vita di tutti i giorni.
Non si tratta di “sentire bruciare” gli addominali,
ma di costruire un centro che sa rispondere, adattarsi e proteggere.
👉 Vuoi capire come lavorare sul core in modo più efficace e funzionale?
Ti accompagniamo passo dopo passo, con esercizi scelti su misura per te.
