Pilates Apto Modo

Pilates Apto Modo "Lasciate che il corpo parli a modo suo."
-Peter A. Levine-
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Al Pilates Apto Modo si lavora solo su appuntamento, pertanto se hai voglia di iniziare un tuo percorso ti consigliamo di contattarci per prendere il tuo appuntamento!

� le chiamate per informazioni o appuntamento si possono fare nella fascia oraria tra le 14 e le 15 dal lunedì al giovedì!

💨 Il respiro è centraleLa scoliosi non riguarda solo la curvatura della colonna: cambia anche lo spazio toracico e il mo...
17/04/2026

💨 Il respiro è centrale

La scoliosi non riguarda solo la curvatura della colonna: cambia anche lo spazio toracico e il modo in cui respiri.

Con il Pilates possiamo:
✅ Espandere le zone “chiuse”
✅ Migliorare la respirazione asimmetrica
✅ Favorire maggior ossigenazione e controllo del corpo

Non si tratta solo di movimento: si tratta di respirare meglio per muoversi meglio e sentirsi meglio.

👉 Vuoi capire come lavorare sul respiro con la tua scoliosi? Scrivici e scopri il percorso più adatto a te. 🤍

𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝘼𝙥𝙩𝙤 𝙈𝙤𝙙𝙤
pilatesaptomodo.com
Corso Dante,13 38023 Cles (Tn)
Via Cesare Battisti, 2D 38011 Sarnonico (Tn)
Cell: 340 3976959
E-mail: pilates.aptomodo@gmail.it

15/04/2026

Il vero obiettivo del Pilates per la scoliosi non è l’estetica o “raddrizzare la schiena”.

✨ Piccoli gesti ma grandi risultati.

👉 Vuoi provare un approccio su misura? Scrivici per informazioni! 🤍

Quando si parla di scoliosi, c’è una cosa fondamentale da capire: non tutti gli esercizi vanno bene.Alcuni movimenti, se...
13/04/2026

Quando si parla di scoliosi, c’è una cosa fondamentale da capire: non tutti gli esercizi vanno bene.

Alcuni movimenti, se fatti senza attenzione, possono rafforzare gli squilibri già presenti.

Nel nostro approccio:
✔️ adattiamo ogni esercizio al tuo corpo
✔️ lavoriamo in modo diverso sui due lati
✔️ rafforziamo l’equilibrio per valorizzare la stabilità complessiva

Non si tratta di fare di più, ma di fare meglio: con precisione, consapevolezza ed efficacia.

👉 Hai una scoliosi e vuoi capire come lavorarci davvero? Scrivici! 🤍

Con la scoliosi NON si lavora in modo uguale sui due lati 🤸Quando parliamo di scoliosi, il corpo non è semplicemente “cu...
10/04/2026

Con la scoliosi NON si lavora in modo uguale sui due lati 🤸

Quando parliamo di scoliosi, il corpo non è semplicemente “curvo”: si è organizzato in modo asimmetrico.
Alcuni muscoli lavorano troppo, altri troppo poco, e il corpo crea schemi di compenso automatici.

Per questo motivo, nel nostro studio non applichiamo gli esercizi allo stesso modo su entrambi i lati:

Ogni esercizio è adattato alle esigenze del tuo corpo
I carichi sono calibrati diversamente
Le attivazioni muscolari vengono mirate dove servono

💡 Il risultato? Un lavoro davvero efficace sul controllo motorio, equilibrio muscolare e qualità del movimento, senza cercare di “raddrizzare la schiena” a tutti i costi.

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08/04/2026

Il Pilates NON cura la scoliosi 💫
Il Pilates non elimina la curva della scoliosi… e questo non è un limite, è un punto di forza. 💚

Il nostro obiettivo non è correggere la scoliosi con la forza, ma aiutarti a muoverti meglio ogni giorno.

Con il Pilates lavoriamo su:
✅ Equilibrio muscolare
✅ Controllo del movimento
✅ Qualità dei gesti quotidiani
✅ Riduzione di dolore e rigidità

💡 Migliorare il modo in cui il corpo si muove significa sentirsi più forti, stabili e sicuri, anche con una curva presente.

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La scoliosi NON è solo postura!👉 non è solo una “curva da correggere” 👉 ma un sistema che si è organizzato in modo asimm...
06/04/2026

La scoliosi NON è solo postura!

👉 non è solo una “curva da correggere”
👉 ma un sistema che si è organizzato in modo asimmetrico

Non raddrizziamo la schiena, la aiutiamo a muoversi meglio.

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“Che fastidio…”Quando ti dicono: “Più fai, meglio è.”❌ Non sempre.Nel Pilates conta come ti muovi, non quanto fai.Contro...
03/04/2026

“Che fastidio…”
Quando ti dicono: “Più fai, meglio è.”

❌ Non sempre.
Nel Pilates conta come ti muovi, non quanto fai.
Controllo, qualità e consapevolezza fanno la differenza.

👉 Meno, ma fatto meglio.

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“Che fastidio…”Quando ti dicono: “In gravidanza non fare esercizio.”❌ No.Il movimento, se guidato e adattato, può aiutar...
02/04/2026

“Che fastidio…”
Quando ti dicono: “In gravidanza non fare esercizio.”

❌ No.
Il movimento, se guidato e adattato, può aiutarti a stare meglio,
a sostenere il corpo che cambia e a prepararti al parto.

👉 Non si tratta di fermarsi, ma di muoversi nel modo giusto.

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“Che fastidio…”Quando vedi sempre gli stessi esercizi, uguali per tutti.❌ No.Le nostre lezioni cambiano, si adattano e s...
01/04/2026

“Che fastidio…”
Quando vedi sempre gli stessi esercizi, uguali per tutti.

❌ No.
Le nostre lezioni cambiano, si adattano e seguono il tuo corpo.
Perché allenare bene significa stimolare, non ripetere a caso.

👉 Ogni lezione ha un senso.

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Allenare il corpo non significa ripetere sempre gli stessi movimenti.Variando gli esercizi possiamo coinvolgere tutto il...
16/03/2026

Allenare il corpo non significa ripetere sempre gli stessi movimenti.

Variando gli esercizi possiamo coinvolgere tutto il corpo, evitando che alcune zone lavorino troppo mentre altre restano meno attive.

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Quando il corpo viene stimolato in modi diversi, impara ad adattarsi e a muoversi con più equilibrio.Il vero risultato n...
13/03/2026

Quando il corpo viene stimolato in modi diversi, impara ad adattarsi e a muoversi con più equilibrio.

Il vero risultato non è solo durante la lezione.
È quando ti accorgi che anche nella vita di tutti i giorni ti muovi meglio.

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PILATES MATWORK – Pilates Apto ModoVuoi migliorare postura, forza e consapevolezza del tuo corpo?Il Pilates Matwork è un...
13/03/2026

PILATES MATWORK – Pilates Apto Modo

Vuoi migliorare postura, forza e consapevolezza del tuo corpo?

Il Pilates Matwork è un allenamento completo che si svolge a terra, utilizzando il peso del corpo e piccoli attrezzi. Durante le lezioni imparerai i principi fondamentali del Pilates e come applicarli anche nella vita quotidiana per muoverti con più equilibrio e controllo.

I benefici del Pilates:

✔ Forza e flessibilità muscolare
✔ Miglioramento della postura, lavorando sui muscoli profondi
✔ Attivazione del “core”, il centro del corpo che sostiene addome, schiena e glutei
✔ Miglioramento della respirazione e della capacità cardiorespiratoria
✔ Maggiore concentrazione mentale e qualità del sonno
✔ Più consapevolezza e ascolto del proprio corpo

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, per garantire attenzione e qualità del lavoro.

Orari del corso:
📅 Venerdì dalle 17:00 alle 18:00

📞 Info e costi:
Cell: 340 3976959
✉️ pilates.aptomodo@gmail.com

Indirizzo

Corso Dante, 13
Cles
38023

Telefono

+393403976959

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