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"Lasciate che il corpo parli a modo suo."
-Peter A. Levine-
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Al Pilates Apto Modo si lavora solo su appuntamento, pertanto se hai voglia di iniziare un tuo percorso ti consigliamo di contattarci per prendere il tuo appuntamento!

� le chiamate per informazioni o appuntamento si possono fare nella fascia oraria tra le 14 e le 15 dal lunedì al giovedì!

02/02/2026

Il core e le superfici lisce: perché funziona davvero 🤸🌱

Nel Pilates il lavoro sul core non è mai casuale — soprattutto quando introduciamo instabilità controllata attraverso attrezzi o superfici non rigide.

La ricerca mostra che l’allenamento in condizioni instabili aumenta l’attivazione dei muscoli del core: re**us abdominis, obliqui interno ed esterno e muscoli paraspinali attivano più intensamente rispetto agli esercizi su superfici perfettamente stabili.

30/01/2026

Versatilità e personalizzazione dell’allenamento 🤸

Grazie alle molle, il Pilates diventa un percorso completamente personalizzabile. È possibile regolare l’intensità, la direzione e il tipo di resistenza per adattarsi alle esigenze di ciascun corpo.

Oltre a stimolare forza e stabilità, le molle aiutano a sviluppare equilibrio, propriocezione e coordinazione, capacità fondamentali per muoversi meglio nella vita di tutti i giorni.

Non sono solo strumenti: sono veri alleati per costruire un corpo più forte, consapevole e funzionale, dove ogni movimento ha uno scopo preciso e mirato al tuo benessere.

28/01/2026

Le molle assistono o sfidano il movimento e attivano i muscoli posturali ❤️‍🩹

Uno degli aspetti più potenti delle molle è la loro versatilità funzionale: possono assistere un movimento per renderlo più accessibile, oppure sfidare il corpo, richiedendo più controllo, equilibrio e precisione.

Questa dinamica attiva in profondità i muscoli posturali, compreso il core, gli obliqui e i muscoli paraspinali, migliorando la stabilità del tronco e la coordinazione generale.

Ogni movimento diventa così un allenamento intelligente: non solo forza superficiale, ma consapevolezza del corpo e controllo motorio che si trasferisce nella vita quotidiana e nello sport.

👉 Prova una lezione e senti la differenza sul tuo corpo!

26/01/2026

Il ruolo delle molle nel Pilates

Resistenza variabile e caricamento intelligente 💪🏻💫

Le molle negli attrezzi del Pilates, come Reformer e Cadillac, non sono semplici strumenti di resistenza: sono il cuore del movimento controllato e personalizzato. La loro elasticità permette di modulare il carico in modo graduale, creando una resistenza che si adatta al tuo corpo e al tuo livello di allenamento.

Questo significa che ogni esercizio può essere eseguito in sicurezza, senza forzare articolazioni o muscoli, e con un caricamento intelligente che stimola progressivamente i muscoli profondi, migliorando stabilità, postura e controllo del tronco.

Le molle rendono ogni movimento un’opportunità per sentire e capire il corpo, imparando a coordinare forza e precisione senza sovraccaricare.

👉 Vuoi scoprire come usarle al meglio? Vieni a provarlo in studio!

23/01/2026

“Come ti senti?” dopo la lezione 🏠🤸

Al termine della lezione l’ascolto non si interrompe.

Il corpo parla nel tempo: attraverso sensazioni di benessere, affaticamento, maggiore stabilità o libertà di movimento.
Queste informazioni ci permettono di calibrare e personalizzare il lavoro, rispettando i tuoi tempi e le tue reali esigenze.

È così che il movimento diventa consapevole
ed è così che il benessere si costruisce, lezione dopo lezione. 🫶

21/01/2026

“Come ti senti?” durante la lezione 🧘‍♀️🧘‍♂️

Durante la lezione l’ascolto continua.
Dirci come ti senti mentre esegui gli esercizi è una parte fondamentale del lavoro.

Le sensazioni che condividi durante la lezione sono dati preziosi: ci aiutano a costruire un lavoro sicuro, mirato e in evoluzione. 🌱

20/01/2026

“Come ti senti?” prima della lezione: Imparare a riconoscere come stai 🩷

La prima cosa che ti chiediamo quando entri in studio è:
“Come ti senti?”

È una domanda funzionale al lavoro.

Il corpo cambia ogni giorno.
Imparare ad ascoltarlo e a comunicarlo è parte integrante del percorso di benessere.

16/01/2026

Cosa vediamo… prima che tu lo senta 🧐

A volte pensi di essere “sempre allo stesso punto”.
Noi vediamo altro: più controllo, più fiducia, più consapevolezza.
Il Pilates non è solo movimento.

È un percorso che cresce con te, lezione dopo lezione.

15/01/2026

Cosa osserviamo mentre ti muovi 🤸

Il respiro, le micro-tensioni, i compensi.
Sono segnali preziosi.

Il nostro ruolo è vederli, interpretarli e trasformarli in esercizi che ti aiutano a stare meglio — oggi, non “in teoria”

13/01/2026

Cosa osserviamo di te… appena entri in studio 🌱

Quando entri in studio, il lavoro è già iniziato.
Non guardiamo solo l’esercizio, ma come arrivi, cosa porta con sé il tuo corpo quel giorno.
È da lì che nasce una lezione davvero pensata per te 🫶.

10/01/2026

✨ Cerchiamo una nuova figura da inserire nel nostro team ✨

Siamo alla ricerca di una persona qualificata in Fisioterapia o Scienze Motorie da inserire nel nostro studio.

Se ti riconosci nel nostro modo di lavorare e vuoi far parte di un ambiente attento, professionale e in continua crescita, inviaci il tuo CV a
📩 pilates.aptomodo@gmail.com

indicando anche un contatto telefonico per poterti ricontattare.

Ti aspettiamo 🤍

09/01/2026

Non alleniamo corpi da spingere, ma persone da accompagnare. 🥰 🌱

Ogni percorso nasce dall’ascolto,
ogni lezione si adatta a come stai oggi,
ogni passo va nella direzione del tuo benessere.

Con calma, con metodo, con attenzione 💗

Indirizzo

Corso Dante, 13
Cles
38023

Telefono

+393403976959

Sito Web

https://www.pilatesaptomodo.com/?fbclid=PAAaZNUxkqNGrCM23mS3M1CTKrqobwJdW7DzPwjGZCFJrRberXxpA_WyXWBS8_aem_Aa5ErXek2q7DRR

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