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"Lasciate che il corpo parli a modo suo."
-Peter A. Levine-
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Al Pilates Apto Modo si lavora solo su appuntamento, pertanto se hai voglia di iniziare un tuo percorso ti consigliamo di contattarci per prendere il tuo appuntamento!

� le chiamate per informazioni o appuntamento si possono fare nella fascia oraria tra le 14 e le 15 dal lunedì al giovedì!

01/12/2025

Chi ha detto cosa?
Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Giulia:

“L’ambiente di lavoro è sicuramente stimolante, anche nei momenti più intensi e impegnativi,
c’è sempre una bella energia, fatta di ascolto, di attenzione e di impegno. Mi piace vedere come le persone si fidino del nostro lavoro, mi piace ancora di più far vedere loro come migliorino nel corso del tempo, e sentire da loro i benefici che trovano nella loro quotidianità. Questo per me è molto importante e appagante, mi fa sentire parte di qualcosa di bello.”

28/11/2025

Chi ha detto cosa?
Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Lisa:

“Quando insegno nello studio di Pilates Apto Modo mi sento pienamente concentrata, presente e in ascolto. Ogni lezione è un’occasione per guidare le persone verso una maggiore consapevolezza e “gestione” del proprio corpo.
Vedere e condividere i progressi con ciascuno è la parte che trovo più gratificante del lavoro: è la conferma che la costanza, la precisione e l’ascolto possono trasformare il movimento in benessere.”

27/11/2025

✨ ELENA

Chi ha detto cosa?

Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Elena:

“Quando entro in studio sono felice.
Felice perché in quelle ore mi prenderò cura delle persone, le farò sentire bene attraverso il movimento.
Trasmettere ed insegnare l'importanza del movimento e vedere che lezione dopo lezione la stabilità, il controllo e la consapevolezza migliorano mi rende felice e molto soddisfatta.
Non posso tralasciare poi i sorrisi e l'atmosfera che si crea in studio con le persone… bella!”
— Elena

26/11/2025

✨ VALERIA

Chi ha detto cosa?

Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Valeria:

“La prima cosa che faccio, quando mi approccio alle persone in studio, è creare connessioni.
Laddove i corpi portano con sé potenzialità, fragilità e bisogni, frutto di una storia personale e di un vissuto, mi appassiona accompagnare le/I clienti nelle loro progressioni, nel superamento della zona di comfort o di una paura… ma sono lì anche per sostenerle nei momenti di regressione e/o frustrazione.
Ci sono e mi piace farlo a modo mio… Un po' back in black, estate di Vivaldi e fix you dei Coldplay!”

— Valeria

26/11/2025

Chi ha detto cosa?
Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Loretta ✨

“Quando sono in studio mi sento responsabile nei confronti delle persone che si affidano a me.
Cerco di prendermene cura con attenzione e consapevolezza, affinché il tempo trascorso insieme sia efficace non solo per il benessere fisico, ma anche emotivo e possa avere ripercussioni positive nella vita quotidiana.

Non è sempre facile né tantomeno scontato: spesso mi ritrovo a mettermi in discussione su ciò che faccio, ma talvolta basta un sorriso, un grazie sincero, per dissipare ogni dubbio.”

— Loretta

20/11/2025

Chi ha detto cosa? Ecco svelato il segreto…
oggi è il turno di Ilaria:

“Come mi sento quando lavoro al Pilates Apto Modo?
Molto serena nel vivere un lavoro che mi piace e mi stimola a migliorare.
Varcata la porta sono molto concentrata per affrontare con professionalità le esigenze delle nostre/i clienti.”

— Ilaria

20/11/2025

‼️‼️Ancora qualche posticino libero al nostro open day 😉

A Cles alle 10:00 o alle 10:30

A Sarnonico alle 9:00 o alle 10:00

Se vuoi prenotare la tua mezz'ora di prova gratuita scrivici in dm con l'orario che preferisci e ti diremmo se ancora libero 😉

19/11/2025

Chi ha detto cosa?
Ecco svelato il segreto… oggi è il turno di Eleonora:

“L’avere cura è un’esperienza molto importante e impregnante!
Il mio sogno è sempre stato aiutare a trovare il proprio equilibrio di benessere attraverso il movimento: Pilates Apto Modo lo ha fatto avverare e ne sono estremamente grata e felice. 🙏🏼”

— Eleonora

11/11/2025

Eleonora, Ilaria, Loretta, Valeria, Elena, Lisa, Giulia e Paola.
Ognuna con la sua personalità, il suo stile, la sua energia.
Diverse per carattere… ma uguali nei valori e nell’obiettivo:
💛 farti stare bene.

Nel reel ci passiamo una palla, ma nella realtà ci passiamo molto di più:
idee, confronti, strategie, osservazioni…
per creare ogni giorno percorsi davvero cuciti su di te.

📌 Pilates Apto Modo
Dove la professionalità incontra l’attenzione sincera.

31/10/2025

La diagnosi: il primo passo per prendersi cura di sé 🤰

Prima di iniziare qualsiasi lavoro, serve una valutazione corretta.
Molte donne scoprono di avere una diastasi solo per caso — o nonostante sintomi evidenti come gonfiore, debolezza e dolori lombari.

💬 Per questo nel nostro centro partiamo sempre da una diagnosi precisa e, se necessario, collaboriamo con la fisioterapista del pavimento pelvico.
Nelle diastasi più importanti, il lavoro sinergico tra Pilates e riabilitazione pelvica è essenziale per ottenere risultati reali e duraturi.

💛 Il primo passo è conoscere il proprio corpo. Il secondo, imparare ad ascoltarlo.

30/10/2025

I muscoli giusti da allenare (nel modo giusto)

Nel lavoro di recupero della diastasi, non si tratta di “non usare” gli addominali, ma di usarli in modo consapevole.
🌿 Si lavora soprattutto su:
– trasverso e obliqui, con esercizi che favoriscono la stabilità e la chiusura addominale;
– respirazione profonda e mirata, per controllare la pressione interna e sostenere il core;
– glutei e muscoli della schiena, stabilizzatori essenziali per tutto il busto.

Un percorso di Pilates mirato può aiutare a ristabilire equilibrio e forza, sempre nel rispetto dei tempi e delle esigenze di ogni corpo. 🌸

29/10/2025

Affidarsi a professionisti fa la differenza 💞

Quando si parla di diastasi addominale, l’errore più comune è provare a risolverla con esercizi sbagliati.
❌ Il classico crunch o gli addominali “tradizionali” sono da evitare assolutamente, perché aumentano la pressione interna e possono peggiorare la separazione dei muscoli retti.

Affidarsi a professionisti qualificati è fondamentale per non creare ulteriori problemi, anche al pavimento pelvico, e per impostare un percorso sicuro, efficace e rispettoso del corpo. 💛

👉 Nel nostro centro, ogni programma nasce da una valutazione attenta e personalizzata.

Indirizzo

Corso Dante, 13
Cles
38023

Telefono

+393403976959

Sito Web

https://www.pilatesaptomodo.com/?fbclid=PAAaZNUxkqNGrCM23mS3M1CTKrqobwJdW7DzPwjGZCFJrRberXxpA_WyXWBS8_aem_Aa5ErXek2q7DRR

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