Respiro di foresta

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Respiro di foresta

Guida certificata Forest Bathing CSEN 🌲💚
Silvana Zambelli - ispirazioni dal mondo verde -

15/02/2026

WEEKEND DETOX 2026

Tre date.
Tre meravigliose location.
Tre fantastiche occasioni di rigenerarsi in natura.

Tra esperienze di forest bathing, yoga, disegno all'aperto e riconoscimento erbe spontanee, ecco qui i weekend detox in programma quest'anno:

🌱
GERMOGLI - Weekend Detox
23-24 maggio
Rifugio Monte di Nese, Alzano Lombardo (Bg)

🌲
RADICI - Weekend Detox
1-2 agosto
Placàt, Bossico (Bg)

🍃
SEMI - Weekend Detox
16-17-18 ottobre
Il Borgo Zen, Olda (Bg)

Nei prossimi giorni, tutti i dettagli di ogni evento di benessere in natura...restate connessi! 💚😌

15/02/2026

...ci vogliono momenti di quiete e di silenzio affinchè le nebbie si diradino e ci mostrino il meraviglioso paesaggio che abbiamo fuori...e dentro.
💚🌲

Respiro di Foresta
Forest Bathing in Val Seriana e Val di Scalve
www.respirodiforesta.com

14/02/2026

14 febbraio - AMARE SÉ STESSI ❤️

La primavera è il momento in cui tutto riprende a crescere, muoversi e fluire dopo la pausa invernale, ma è anche il momento in cui si risveglia ció che è giá dentro di noi: il prezioso momento in cui possiamo scoprire la nostra essenza piú profonda.

Non a caso ho deciso di pubblicare il post legato alla ripresa degli eventi di Forest Bathing proprio oggi: sabato 14 febbraio, la Giornata dell'Amore (in tutti e con tutti i sensi).
Prima di amare un'altra persona, è molto importante amare sé stessi: avere una profonda consapevolezza del proprio benessere e della propria felicità, prendersi cura dei propri bisogni senza sentire la necessità di sacrificare il proprio equilibrio per compiacere gli altri.
Non è un atto di egoismo, ma di responsabilità verso sé stessi, perché amare sé stessi, dedicarsi cura e tempo...è il primo passo per amare gli altri in modo autentico.

Il Forest Bathing aiuta questo processo perché ci rende lentamente consapevoli di ciò che percepiamo e proviamo, momento per momento, senza giudizio, per entrare in contatto con il nostro corpo e la nostra mente.

Con questo pensiero vi lascio qui il CALENDARIO DI MARZO, non vedo l'ora di ritornare in foresta con tutti voi! 😌🌱

A prestissimo!
Silvana

Per info e iscrizioni ai singoli eventi:
Via mail info@respirodiforesta.com
Via messaggio WhatsApp: 3473362817

14/02/2026

Spesso ci serve una prova, una convinzione mentale, un supporto scientifico per affermare che un processo avviene.
Non basta dire "questa cosa mi fa sentire bene".
Non ci fidiamo piú dei nostri sensi, perché abbiamo smesso di usarli da molto tempo per decodificare il mondo.

Durante una sessione di Forest Bathing, lentamente torniamo ad usare la percezione sensoriale, torniamo ad abitare realmente il nostro corpo, impariamo a restare nel momento presente e a spostare la nostra attenzione su ció che proviamo.
..e la cosa bella è che, grazie al lavoro degli scienziati giapponesi, abbiamo una vasta documentazione scientifica che accerta i benefici psicofisici dell'immersione in natura...e nuove ricerche legate all'immunologia e alle neuroscienze stanno rafforzando l'importanza di recuperare questo prezioso contatto con l'ambiente naturale.

Il Forest Bathing diventa un ponte tra la nostra esigenza di capire e la nostra necessità di sentire 💚

Respiro di Foresta
Forest Bathing in Val Seriana e Val di Scalve
www.respirodiforesta.com

13/02/2026

PRATICA FOREST BATHING
A me gli occhi
4 - 2026

Quante cose ci sfuggono mentre corriamo da una parte all'altra? Quanta bellezza ci circonda adesso, in questo esatto istante, senza essere notata?
Soffermarsi sui dettagli in natura è una pratica che rigenera la nostra attenzione e ci permette di riempire la nostra vita di cose belle 💚

Respiro di Foresta
Forest Bathing in Val Seriana e Val di Scalve
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12/02/2026

Sfarfallio di foglie, scricchiolare di cortecce, vibrazioni di passi...suoni accooccolati tra le radici o nascosti sotto terra 🍃

Questa volta abbiamo ascoltato, attentamente, grazie a speciali orecchie di bosco, sono orecchie magicheascoltano tutto! Anche i suoni più piccoli-piccoli…
Poi siamo rimasti sdraiati sull’erba in ascolto, come foglioline che si riposano, provando a sentire il silenzio fuori e dentro di noi.
..vi chiedete quali suoni abbiamo sentito?
Suoni grandi come il mare e suoni piccoli come gocce di pioggia 🥰🌲

Progetto "Ali e Radici" alla scuola dell'infanzia di Fino del Monte.

Respiro di Foresta
Forest Bathing per la scuola primaria e la scuola dell'infanzia
https://www.respirodiforesta.com/forest-bathing-per-la-scuola-e-per-lasilo

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10/02/2026

Siamo circondati da tanta bellezza.
Il problema è che a volte facciamo fatica a notarla.

La luce dolce di un raggio di sole filtrata dall'umidità del mattino, quella brezza leggera che ci accarezza la guancia o il vibrare delle foglie di un pioppo cresciuto proprio vicino a casa...la vita è piena di bellezza.
E allora perché è cosí difficile farci caso?

Il silenzio e la tranquillità sono cose rare per molte persone, la cui attenzione viene rubata dalla complessità in cui viviamo: la TV, il cellulare o l'ultimo video divertente su YouTube.
Siamo pieni di rumore e di pensieri costanti che portano quel rumore anche dentro di noi.

Per vedere la bellezza serve silenzio.
Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria... è da lí che possiamo partire.
Cosí come le acque tranquille di un lago riflettono la bellezza che lo circonda, anche la nostra mente quando è serena riflette la bellezza dell'universo 💚

Respiro di Foresta
Forest Bathing in Val Seriana e Val di Scalve
www.respirodiforesta.com

09/02/2026

In natura cambia la prospettiva sul mondo.

Siamo esseri piccoli e giovani rispetto agli altri esseri viventi che popolano questa Terra...e l'uomo deve ancora comprendere cosí tante cose sulla meraviglia che lo circonda.

Non è semplice vedere chiaramente, figuriamoci sentire. La fretta che caratterizza la vita moderna, impone di muoversi velocemente per soddisfare bisogni indotti sempre piú numerosi, rallentare viene percepito come una perdita di tempo, mentre il mondo corre freneticamente verso il futuro.
E il risultato è che si i perde per strada qualcosa di essenziale: grandi sforzi per soddisfare aspettative che non ci appartengono veramente...e quando alla fine ci si ritrova lí, in vetrina, belli e sgargianti, ammirati da tutti, ecco...non si sente niente.

Ma in natura avviene una magia, lentamente si ritorna a sentire...quel profumo di rugiada nel tiepido calore di un nuovo mattino, il fruscio del vento tra le fronde o il soffice tocco d'un verde muschio...tutto riporta al presente, ai sensi, alla vita, a noi stessi...l'unica dimora della nostra essenza.

Respiro di Foresta
Forest Bathing in Val Seriana e Val di Scalve
www.respirodiforesta.com

07/02/2026

...mani sulle cortecce, occhietti chiusi e nasini attenti 🧡

Quali profumi nasconde il bosco d'inverno?
Resina, terra umida, erba cipollina, ma anche buccia d'arancia, rosmarino...ed il profumo di un fiore coraggioso e bellissimo, che sfida il freddo con candida delicatezza: il calicanto 🌼

Profumi, parole ed emozioni.

Progetto "Ali e Radici" alla scuola dell'infanzia di Fino del Monte

Respiro di Foresta
Forest Bathing per la scuola dell'infanzia
www.respirodiforesta.com

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24023

Sito Web

http://www.respirodiforesta.com/

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