13/03/2026
POSTURA, ALLENAMENTO DIMAGRIMENTO
Oltre il movimento
Prima di pensare a esercizi di ginnastica posturale, di potenziamento, corsa o allenamenti per dimagrire, c’è una base spesso trascurata: lo stato del tessuto fasciale e connettivo.
Se la fascia è rigida, ispessita o poco scorrevole, il corpo perde libertà di movimento.
I muscoli lavorano con più fatica, compaiono compensi e l’allenamento diventa meno efficace.
L' aspetto più importante è proprio la postura.
Una postura realmente equilibrata non nasce dal “tenersi dritti”, né dalla "forza muscolare", né dall'"essere allenati", ma dalla LIBERTÀ e dall’ADATTABILITÀ del Sistema Fasciale che collega e coordina tutto il corpo.
Quando il Tessuto Fasciale torna elastico e disponibile:
• i movimenti diventano più fluidi
• i muscoli lavorano meglio
• la postura si riorganizza in modo più naturale
• l’allenamento diventa più efficace.
In altre parole: prima si restituisce libertà al corpo che migliora la postura, poi si costruisce forza e si lavora su quello che è il priprio obiettivo, anche il dimagrimento.
Per questo esistono pratiche di Rilascio Miofasciale che insegno nei miei per-corsi, sia individuali che a piccoli gruppi.
Obiettivo Riprogrammazione Posturale Globale Olistica.
Il movimento efficace nasce sempre da un corpo che può scorrere.
Mariarosa Gavardi Chinesiologa Posturologa MassoFisioTerapista
Esperta in:
Educazione Alimentare
Tecniche di Recupero Energetico Respiro Consapevole e
Suoni Terapeutici
