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Osteopata Leonardo Intingaro

Casa
Italia
Colleferro
Osteopata Leonardo Intingaro

- Laurea in Scienze Motorie e Sportive
- Osteopata DOmROI
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecnich Ciao a tutti!

Mi chiamo Leonardo Intingaro e sono un osteopata

Ho scelto di aprire una pagina dedicata esclusivamente al mio lavoro , al ruolo dell’osteopatia e al senso di questa professione. Il mio obiettivo è quello di trasmettere l’importanza di questa figura e di come può intervenire in molteplici problematiche fisiche

Contattami per saperne di più!

📍Via Achille Grandi, 12 Colleferro (00034)

📱 3204854071

📧 leo.intingaro@gmail.com

12/11/2025

🤕 Mal di testa ricorrenti?  La causa potrebbe non essere nella testa. 
Non tutti i mal di testa hanno origine neurologica o vascolare. Molto più spesso di quanto si pensi, il dolore nasce da tensioni posturali, disfunzioni cervicali o muscolari che si sviluppano lentamente e in modo silenzioso.
 📌 Il mal di testa di tipo tensivo o cervicogenico è legato a squilibri della colonna cervicale, dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM), della muscolatura del collo e delle spalle.  Fattori scatenanti comuni sono: – postura prolungata davanti al PC – stress e tensione emotiva – disturbi del sonno
 🔍 I sintomi più frequenti? – Dolore che parte dalla nuca e arriva alla fronte o alle tempie – Rigidità al collo e fastidio nel ruotare la testa – Peggioramento a fine giornata o dopo sforzi prolungati
 👨‍⚕️ In osteopatia, il mal di testa viene valutato in modo globale: si individuano le disfunzioni meccaniche e fasciali che contribuiscono al dolore e si interviene su tutti i livelli coinvolti. 
📩 Se soffri di mal di testa frequenti e non trovi sollievo, potrebbe essere il momento giusto per valutare un approccio diverso. Scrivimi per una valutazione osteopatica personalizzata.

27/10/2025

🌬️ Diaframma e postura: un collegamento fondamentale, troppo spesso ignorato.

Il diaframma non è solo un muscolo respiratorio. È un centro funzionale che mette in comunicazione il sistema respiratorio, posturale e viscerale.
 Lavora in sinergia con la colonna vertebrale, il bacino e la muscolatura profonda del tronco per mantenere equilibrio e stabilità.

📌 Quando il diaframma è in disfunzione – a causa di stress, posture scorrette, traumi o problemi respiratori – il corpo attiva compensi posturali che possono manifestarsi con: – rigidità toracica – dolori cervicali o lombari – limitazione della mobilità – affaticamento respiratorio – squilibri nell’appoggio plantare

👨‍⚕️ In ambito osteopatico, il diaframma viene valutato non solo per la sua funzione respiratoria, ma per il suo ruolo nel controllo della pressione interna del corpo, nella stabilizzazione della colonna e nella gestione del tono muscolare.

Un diaframma contratto può compromettere l’intero assetto posturale.
📩 Se accusi tensioni muscolari, rigidità o difficoltà respiratorie anche lievi, potresti avere una disfunzione diaframmatica alla base.
 Contattami per una valutazione osteopatica specifica e un approccio integrato.

15/10/2025

🦷 Mandibola e postura: un legame che spesso si sottovaluta.

La mandibola, attraverso l’articolazione temporo-mandibolare (ATM), è collegata a tutto il corpo tramite fasce, muscoli e strutture nervose.
 Se lavora male, può generare sintomi come dolori cervicali, mal di testa, tensioni alla schiena o ronzii alle orecchie.

👨‍⚕️ In osteopatia si valuta il corpo nella sua globalità: trattare l’ATM può migliorare disturbi posturali e dolori ricorrenti in altre zone.

📩 Se soffri di questi sintomi e sospetti un problema alla mandibola, scrivimi per una valutazione.
 👇 Ti è mai capitato di sentire un “click” alla mandibola o di avere il collo sempre contratto?

30/09/2025

🔹 Cefalee: non tutte sono uguali  Il mal di testa può avere diverse origini: tensioni muscolari, problematiche cervicali, stress, disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare o fattori viscerali. Spesso non si tratta solo di un sintomo, ma di un segnale che il corpo manda per indicare un disequilibrio. 
👉 L’osteopatia interviene individuando le cause funzionali alla base del disturbo e lavorando su:
- rilascio delle tensioni muscolari e fasciali
- miglioramento della mobilità cervicale e craniale
- riequilibrio posturale e viscerale 
Un approccio globale permette di ridurre l’intensità e la frequenza degli episodi, favorendo un miglior benessere quotidiano.

17/09/2025

🔁 Torcicollo: quando il collo si blocca, il corpo parla.  Ecco cosa ti sta dicendo.

Il torcicollo è una condizione acuta o subacuta che si presenta con dolore cervicale localizzato, rigidità muscolare e limitazione nei movimenti. Può comparire all’improvviso al risveglio, dopo uno sforzo o in seguito a stress fisico o emotivo.

📌 Cause più frequenti: – Contratture muscolari da posture scorrette – Sovraccarichi funzionali a livello cervicale – Colpi di freddo o movimenti bruschi – Stress che si somatizza in tensione muscolare – Compensi derivanti da disfunzioni mandibolari, dorsali o viscerali

🔬 Quando il collo si irrigidisce, spesso non è solo “colpa del cuscino” o del freddo preso la sera prima. Spesso è il risultato di uno squilibrio posturale o di una tensione accumulata nel tempo, che il corpo non è più in grado di compensare.

👨‍⚕️ In osteopatia, il trattamento del torcicollo non si limita alla zona dolente. Si valuta: – la mobilità della colonna cervicale e dorsale – lo stato delle fasce muscolari e delle articolazioni – eventuali disfunzioni legate a mandibola, spalle, torace o diaframma

Con tecniche manuali mirate si interviene per ridurre il dolore, ripristinare la mobilità e correggere i compensi, riducendo il rischio di recidive.

📩 Se soffri spesso di torcicollo o senti il collo sempre contratto, potresti avere un problema posturale da approfondire. Contattami in DM per una valutazione completa.

09/09/2025

🦶 Piede e postura: quanto conta la base del corpo per l’equilibrio globale?

Il piede è la struttura di appoggio primaria del corpo.
Con le sue 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti, ha un ruolo fondamentale nell’assorbire carichi, mantenere l’equilibrio e garantire una postura corretta.

📌 Quando il piede perde la sua funzionalità, per rigidità, cedimenti, traumi o calzature scorrette, il corpo attiva una serie di compensi posturali che possono manifestarsi anche molto lontano dal piede stesso:
 – Mal di schiena lombare o dorsale – Dolori cervicali – Fastidi all’anca o al ginocchio – Tensioni muscolari ricorrenti – Alterazioni del cammino

🔍 Un appoggio non fisiologico, come un piede piatto, cavo o instabile, può alterare la distribuzione dei carichi su tutta la catena muscolo-scheletrica.

👣 L’osteopatia valuta il piede non solo localmente, ma come parte attiva nel sistema posturale: – Si analizza la mobilità delle articolazioni del piede e della caviglia – Si osservano le relazioni tra appoggio plantare, bacino e colonna vertebrale – Si individuano disfunzioni che influenzano la postura in statica e dinamica

💡 Non basta trattare il dolore “dove lo senti”: spesso il problema parte dal basso.

📩 Soffri di mal di schiena o dolori articolari ricorrenti? Potrebbe essere il tuo piede a non funzionare come dovrebbe. Contattami per una valutazione posturale completa.

02/09/2025

Quando si parla di postura, si pensa subito a schiena dritta, spalle aperte, appoggio corretto dei piedi… ma quasi nessuno considera la respirazione come parte integrante dell’equilibrio posturale.

Eppure, il modo in cui respiriamo può influenzare — e molto — la nostra struttura muscolo-scheletrica.

Il diaframma, principale muscolo respiratorio, è collegato tramite catene miofasciali alla colonna vertebrale, al bacino, al pavimento pelvico e alla muscolatura profonda del tronco.
 Quando la respirazione è scorretta (troppo alta, toracica o superficiale), questi collegamenti si alterano, generando: – rigidità del tratto dorsale – tensioni cervicali – sovraccarichi lombari – affaticamento muscolare – peggioramento della postura nel tempo

Una respirazione diaframmatica corretta, invece, aiuta a: ✔ Stabilizzare la colonna vertebrale ✔ Ridurre le tensioni muscolari ✔ Migliorare la mobilità toracica ✔ Favorire il rilassamento del sistema nervoso

💡 Alcuni segnali che indicano un’alterazione del respiro: – Gonfi solo il petto e non l’addome – Al minimo sforzo senti il “fiato corto” – Tendi a sollevare le spalle quando inspiri – Hai spesso dolori cervicali o rigidità toracica

👨‍⚕️ In osteopatia, il lavoro sul diaframma e sulla respirazione è una parte fondamentale dell’approccio terapeutico: liberare le tensioni diaframmatiche significa ripristinare un corretto equilibrio tra respiro e postura.

📩 Se hai dolori ricorrenti alla schiena, rigidità toracica o tensioni muscolari, potresti non aver mai valutato il tuo modo di respirare. Scrivimi in DM per una valutazione specifica.

👇 Nei commenti, dimmi: hai mai fatto attenzione a come respiri durante la giornata?

28/07/2025

🔊 Scricchiolii articolari: quando sono normali e quando invece è il caso di approfondire

Ti è mai capitato di sentire uno “scrocchio” alla spalla, al ginocchio o al collo? La maggior parte delle persone vive questi suoni con un misto di curiosità e preoccupazione… ma cosa significano davvero?

🎯 In termini tecnici, questi rumori si chiamano crepitii articolari e possono avere origini diverse: – Cavitazione (scoppio di bolle di gas nel liquido sinoviale) – Attriti tra tessuti molli (tendini o legamenti che scorrono su strutture ossee) – Irregolarità cartilaginee o artrosiche

📌 Quando lo scricchiolio è normale? ✅ È indolore ✅ Si presenta solo in certi movimenti ✅ Non è associato a blocchi o limitazioni articolari In questi casi, può essere un fenomeno fisiologico e non patologico.

⚠️ Quando invece merita attenzione? ❌ È accompagnato da dolore o infiammazione ❌ Si associa a rigidità articolare ❌ È comparso dopo un trauma ❌ Interferisce con i movimenti quotidiani

👨‍⚕️ In osteopatia, un’articolazione che scricchiola non viene mai valutata da sola: si indaga la mobilità globale del distretto, l’equilibrio muscolare e le eventuali disfunzioni correlate.
 Un’articolazione rumorosa non è per forza malata, ma può essere spia di un adattamento non fisiologico.

02/07/2025

🧠 Dolore alla schiena causato dagli organi interni? Sì, è possibile. E spesso viene sottovalutato.

Il nostro corpo è un sistema integrato, in cui ogni struttura è collegata alle altre attraverso fasce, muscoli, nervi e sistemi di compenso.
 Ecco perché, in alcuni casi, il mal di schiena non nasce da un problema muscolare o articolare, ma da una disfunzione viscerale.

Cosa significa? Un organo in disfunzione (intestino, stomaco, fegato, utero, vescica, ecc.) può perdere la sua naturale mobilità e influenzare i tessuti vicini. 
Questo può generare: – tensioni riflesse sulla colonna – modifiche posturali – dolori cronici localizzati (soprattutto lombari, dorsali o sacrali)

📌 Esempi concreti: – Una disfunzione intestinale può causare lombalgia persistente – Una congestione epatica può riflettersi sul lato destro del dorso – Tensioni della vescica o dell’utero possono alterare la meccanica del bacino

👨‍⚕️ In osteopatia, queste connessioni vengono analizzate nel dettaglio. L’approccio non è sintomatico, ma funzionale e globale: si individua la causa primaria del disturbo e si interviene su tutti i sistemi coinvolti (muscolo-scheletrico, viscerale e fasciale).

📩 Se soffri di mal di schiena ricorrente, resistente ai trattamenti locali, potresti avere un’origine viscerale non ancora riconosciuta.

16/06/2025

Dolore lombare al risveglio: un sintomo da non ignorare

Svegliarsi con dolore alla zona lombare è una condizione molto diffusa che può avere cause multifattoriali, spesso legate alla postura mantenuta durante il sonno, alla qualità del materasso, o a tensioni muscolari e fasciali non compensate.

🔬 Cosa succede durante la notte? Durante il sonno, il corpo entra in una fase di “riposo attivo”: i muscoli si rilassano, la pressione discale si riduce e le articolazioni si idratano. Tuttavia, se la posizione mantenuta non è fisiologica, o se c’è una preesistente disfunzione osteo-articolare, la notte può diventare un momento critico per la zona lombare.

📌 Le cause più comuni del dolore lombare mattutino includono: – Rigidità miofasciale (soprattutto muscoli paravertebrali e psoas) – Posizione supina con iperlordosi lombare non supportata – Posizione fetale con rotazione del bacino – Materasso troppo morbido o troppo rigido – Disfunzioni sacro-iliache non compensate – Sedentarietà o carichi scorretti durante il giorno

💡 Cosa puoi fare per migliorare la situazione? ✅ Scegli un materasso che supporti la curvatura naturale della colonna ✅ Usa un cuscino sotto le ginocchia se dormi supino, o tra le gambe se dormi sul fianco ✅ Esegui esercizi di mobilizzazione lombare prima di alzarti dal letto ✅ Correggi eventuali squilibri posturali con trattamenti mirati

👨‍⚕️ In osteopatia, il dolore lombare viene affrontato con una valutazione globale del corpo, trattando non solo la zona dolente, ma anche le cause primarie a livello viscerale, posturale e biomeccanico.

👇 Ti è mai capitato di svegliarti con la zona lombare bloccata? Raccontami nei commenti la tua esperienza.

14/05/2025

Il modo in cui respiri influenza la tua postura… e viceversa.

Spesso pensiamo al respiro come qualcosa di automatico e scollegato dal resto del corpo.

Ma la verità è che la respirazione è uno degli elementi più importanti per mantenere una postura corretta ed evitare dolori muscolari.

🔎 Una postura rigida, chiusa o sbilanciata può limitare l’espansione del torace e costringere il corpo a usare solo la parte alta dei polmoni (respirazione toracica).
 Nel tempo, questo meccanismo porta a: – tensioni a livello cervicale – schiena curva – affaticamento muscolare – difficoltà di concentrazione e calo dell’energia

💡 La respirazione diaframmatica, invece, attiva il muscolo principale della respirazione (il diaframma), stimola la distensione dell’addome e favorisce l’equilibrio tra parte alta e bassa del corpo.
 Risultato? ✔️ Più ossigeno ai tessuti ✔️ Muscoli più rilassati ✔️ Schiena meno rigida ✔️ Postura più stabile

👩‍⚕️ In osteopatia, il lavoro sul respiro è parte integrante del trattamento. Attraverso tecniche specifiche, si può liberare il diaframma, migliorare la mobilità toracica e riequilibrare le tensioni che influiscono sulla postura.

📍 Il respiro è il primo gesto con cui siamo venuti al mondo. E può essere anche il primo passo per stare meglio oggi.

👇 Tu respiri più con il petto o con l’addome? Scrivimelo nei commenti!

06/05/2025

Pausa attiva: bastano 60 secondi per dare sollievo alla tua schiena 👨🏼‍⚕️

Se lavori molte ore seduto, sai bene quanto possa diventare pesante per la schiena. Ma c’è una buona notizia: non serve stravolgere la giornata per stare meglio, basta prendersi una pausa attiva di 1 minuto ogni ora. 
Durante le lunghe ore in posizione seduta, i muscoli si irrigidiscono, la circolazione rallenta e la colonna vertebrale subisce una pressione costante. Nel tempo, questo può portare a: ❌ Dolore lombare ❌ Tensioni cervicali ❌ Rigidità alle spalle ❌ Mal di testa 
💡 Cosa puoi fare? Ecco una mini routine da eseguire direttamente alla scrivania: ✔️ Solleva le braccia verso l’alto e allunga la colonna ✔️ Ruota lentamente le spalle in avanti e indietro ✔️ Inarca e curva la schiena da seduto (movimento “gatto-mucca”) ✔️ Allunga il collo lateralmente, mantenendo la spalla opposta bassa 
📌 Bastano 60 secondi per riattivare il corpo e prevenire dolori.  Il segreto? La costanza: meglio pause brevi e frequenti che lunghe e rare.

Indirizzo

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Orario di apertura

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Sito Web

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