Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 Martedì 15:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 Giovedì 09:00 - 13:00 Venerdì 15:00 - 20:00

Studio di Nutrizione Dott.ssa Perrone Maria Elena

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Collepasso
Studio di Nutrizione Dott.ssa Perrone Maria Elena

Ricevo a Collepasso, Matino e Lecce su appuntamento. Richiedi info al numero 388 8907523.

04/02/2026

Per perdere peso non bisogna sacrificare tutto il cibo a tavola.

Il segreto è l’equilibrio: mangia meglio, mantieni alto l'apporto proteico e resta in movimento. Non serve meno cibo, serve un piano intelligente. Meno privazioni, più consapevolezza.

14/01/2026

La prima visita dal Nutrizionista è molto più di un semplice controllo numerico: è il racconto della tua evoluzione, è il tempo che dedichi a te stesso. ⌛️

I dati non sono voti o sentenze, ma bussole necessarie per assicurarci di camminare nella direzione giusta. 🧭

Il mio obiettivo non è importi rinunce, ma cucire su di te un percorso che rispetti la tua vita e le tue abitudini. 🥗

Il vero successo arriva quando il cibo smette di essere una sfida e torna a essere un Alleato.

Perché un cambiamento è reale solo se ti fa stare bene, senza il peso del sacrificio. ❤️

Per info:
📲 388 890 7523

12/01/2026

Ecco un promemoria per tutti:
✅ la Salute è una priorità.
Si comincia dalle basi: alimentazione, determinazione e un supporto serio.

👉🏻 Smetti di improvvisare e inizia un percorso realizzato davvero su misura, prenota una consulenza e ritrova la tua salute.

📲 388 890 7523

12/01/2026

Le feste non hanno spento la tua voglia di fare, hanno solo rallentato il passo.

La vera differenza tra un tentativo e un successo? Ripartire con il METODO giusto. ✅

Bastano 7 giorni per cambiare marcia: ritrova leggerezza, lucidità e il controllo sul tuo corpo.

📱Per info e prenotazioni 388 890 7523
📍STUDIO: Piazza Malta 18/a COLLEPASSO
Ricevo anche a Lecce e Matino

07/01/2026

RITENZIONE IDRICA: devi conoscerla se vuoi combatterla!
Non è solo questione di acqua!

Studio di Nutrizione
Collepasso - Matino - Lecce

Per INFO e prenotazioni:
388 890 7523

07/01/2026

L'obesità infantile in Italia è un problema significativo, con circa il 10% dei bambini tra 8 e 9 anni obesi e quasi il 20% in sovrappeso (dati 2023), posizionando l'Italia tra i paesi europei con le prevalenze più alte, specialmente al Sud.

Questa condizione, che persiste nell'età adulta (70-80% dei casi), porta a complicanze precoci come diabete di tipo 2, problemi cardiaci e epatici, e richiede interventi mirati su famiglia, scuola e stile di vita, data anche la persistenza di abitudini scorrette come il consumo di cibi ultra-processati.

L'Italia è al 2° posto in Europa per bambini sovrappeso e obesi (37%) e al 3° per obesità (17%) nella fascia 7-9 anni.

Comunicato Stampa n.27/2024
Istituto Superiore di Sanità

Foto: fonte web POST-EPIFANIA

07/01/2026

❓Come gestire il post-feste?
🍏Con una dieta personalizzata!

Ricevo a Collepasso, Matino e Lecce.
Per info: 388 890 7523

06/01/2026

Come gestire il post-vacanze? Con una dieta personalizzata!
Ricevo a Collepasso, Matino e Lecce.
Per info: 388 890 7523

06/01/2026

⁉ PERCHÈ L'AGO DELLA BILANCIA SALE DOPO LE FESTE?

✅ Una domanda ricorrente ma dalla risposta molto semplice! E non sempre è quello che si pensa!

🍏 L'arrivo di Gennaio porta con sé i nuovi propositi per il nuovo anno. Scegliere di seguire un percorso di corretta alimentazione è sempre tra i principali! Quindi è arrivato il momento!

Per INFO su piani nutrizionali su misura per te
📱 contattami al 388 890 7523
📍 COLLEPASSO - Piazza Malta 18/a
Ricevo anche a Matino e Lecce

24/12/2025

Cari tutti,
con l’arrivo delle festività, volevo dedicarvi un pensiero speciale. Desidero ringraziarvi di cuore per la fiducia che avete riposto in me quest'anno.

💘 Iniziare un percorso verso il benessere richiede coraggio e determinazione: vedervi camminare verso la versione migliore di voi stessi è il regalo più bello per il mio lavoro.

🍳 Abbiamo fatto grandissimi passi insieme imparando soprattutto a GESTIRE l’alimentazione, senza troppe rinunce.

✨ Vi auguro di trascorrere giorni sereni, all'insegna dell'equilibrio e della gioia.

🍏 Ci vediamo presto per continuare a nutrire i vostri obiettivi.

Auguri di cuore! 💖
Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Maria Elena Perrone

06/07/2025

Pranzi Leggeri in Spiaggia: Gusto e Freschezza Sotto il Sole! ☀️

L'estate è finalmente arrivata e, con essa, la voglia di giornate intere passate in spiaggia! Ma cosa mettiamo sotto l'ombrellone per il pranzo?

Dimentichiamo i pasti pesanti che ci appesantiscono e ci fanno desiderare solo un sonnellino ristoratore. L'estate chiama leggerezza, freschezza e praticità!

Ecco un’idea per un pranzo in spiaggia che ti farà sentire energico e pronto per un altro tuffo:

🥗 Insalata Fresca e Creativa: ricetta
Pasta integrale
+ zucchine cotte con poco olio in padella
+ crema di zucchine e menta (le zucchine che avanzano si frullano insieme a qualche fogliolina di menta)
+ pomodorini
+ tonno in scatola

Variante:
Possiamo sostituire la pasta con:
* Farro/orzo/riso
* Legumi (ad esempio i ceci si prestano molto bene per questa preparazione).

💦 Inoltre l’idratazione è fondamentale!
Accanto al tuo pranzo leggero, non dimenticare di bere tantissimo! Acqua, acqua e ancora acqua. Puoi anche optare per:
* Acqua aromatizzata: Con fette di limone, cetriolo, menta o zenzero.
* Tè freddo fatto in casa: Senza zuccheri aggiunti.

Buon appetito e buona estate!

04/07/2025

Non tutti i gonfiori alle gambe sono uguali!

Se senti le gambe gonfie, doloranti al tatto o pesanti, potrebbe non essere solo ritenzione idrica: scopriamo insieme cosa può esserci sotto 👇

🔹 LIPEDEMA
Non è semplice grasso!

È una patologia cronica che colpisce quasi solo le donne e provoca un accumulo anomalo e doloroso di tessuto adiposo su gambe, fianchi e glutei. Il gonfiore è simmetrico, fa male al tatto e non sparisce con dieta o palestra.

🔹 LINFEDEMA
Il sistema linfatico va in tilt.

La linfa non defluisce correttamente e ristagna nei tessuti, causando gonfiore persistente (soprattutto a gambe o braccia), pelle tesa e rischio di infezioni. Può comparire dopo traumi, interventi o essere congenito.

🔹 CELLULITE
Altro che solo estetica!

È un’infiammazione del tessuto sottocutaneo causata da ristagno di liquidi e alterazioni della microcircolazione. La pelle appare irregolare, con il tipico effetto “a buccia d’arancia”.

Un medico specialista può darti una risposta. Inoltre la corretta alimentazione può aiutare in molti casi!

Fonte: Farmabook

Indirizzo

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Collepasso
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Lunedì	09:00 - 13:00
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Sito Web

http://www.nutrizioneperrone.it/

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