Mysore Yoga Project A.S.D

12/02/2026

Spessore dietro il ginocchio..
Lo hai utilizzato?

10/02/2026

Ahimsa, Satya, Asteya, Aparigraha e Saucha mi portano a una stessa direzione: meno divisione, meno potere mascherato, più integrità.
Per questo, con lucidità e coerenza, io voto NO.
Giustizia Coerenza Consapevolezza IoVotoNo

02/02/2026

Tu cosa ne pensi?

14/01/2026

TTC: Anatomia, Etica e Lavoro 🤵‍♂️

Quali sono gli elementi che determinano la qualità di una formazione yoga? Facciamo chiarezza!

Negli ultimi anni i Teacher Training di yoga sono aumentati moltissimo.

Non sempre, però, è aumentata la qualità delle informazioni a disposizione di chi deve scegliere.

In questa Instagram Live vogliamo fare chiarezza, offrendo strumenti concreti per poter scegliere una formazione (seria) in modo consapevole.

📅 Domenica 18 Gennaio h 21.00
📍 Instagram Live

29/12/2025

Insegnare significa conoscere il corpo,
preve**re danni, assumersi responsabilità legali e umane.
Un corso breve può aprirti una porta.
Ma non può renderti pronto.

24/12/2025

Dove ti piace ve**re di solito?
Da Mysore Yoga Project ASD, ovviamente.
Qui puoi sviluppare una pratica di yoga personale, costruita sulle tue esigenze, in un ambiente raccolto e confortevole, con poche persone, così da essere seguito al meglio e lavorare davvero su ciò che ti serve.

11/12/2025

Hai mai tirato un lenzuolo per stenderlo bene, e sentito che se lo tiri troppo da un lato.. si arriccia dall’altro?

Ecco, il corpo è identico. Ogni volta che lo allunghi, non lo “forzi”: gli stai chiedendo di fidarsi di te.

In questa immagine non ci sono posizioni statiche. Ci sono domande.

Il bicipite chiede: “posso lasciare andare?”
Il tricipite risponde: “solo se mi sostieni.”
Il deltoide, stanco di portare pesi, si lascia andare un secondo.
I flessori del polso, sempre in tensione da smartphone e tastiera, sospirano per la prima volta nella giornata.

Non è stretching.
È riconciliazione.

Per chi non è del mestiere: ogni muscolo che allunghi comunica con il sistema nervoso.
Non è solo una questione di flessibilità, ma di sicurezza percepita: se il corpo si sente protetto, lascia andare; se si sente in pericolo, si contrae.

Per questo il vero stretching non forza, dialoga. Si allunga solo ciò che si fida.

Per i colleghi clinici: rieducazione neuromuscolare attraverso il rilascio tonico riflesso e il miglioramento della stretch tolerance. Coinvolgimento dei meccanocettori di tipo Ib e modulazione del tono basale tramite attivazione parasimpatica.

Approccio somatosensoriale integrato: respiro, contatto e consapevolezza per ristabilire la connessione cervello-muscolo.

E quindi?

Allungare un muscolo non serve a “farlo più lungo”. Serve a insegnargli che può lasciarsi andare senza paura.

Lo stretching non è ti**re un muscolo.
È negoziare la pace tra forza e fiducia.

Prova questo: scegli uno di questi allungamenti, chiudi gli occhi e respira lentamente. Non pensare al muscolo: ascolta dove il corpo ti dice “basta”.
È lì che inizia il lavoro vero, qual è la parte che fa più fatica a fidarsi?

Il corpo non vuole flessibilità estrema.
Vuole solo sapere che non deve difendersi da te.

Post divulgativo a scopo educativo.
Non sostituisce la valutazione fisioterapica personalizzata.

18/11/2025

18/11/2025

Troppa fuffa nel mondo olistico!!