03/12/2025
🗣️📱In questi giorni i notiziari e i media raccontano storie tragiche di atti di violenza (di genitori contro i bambini), che in molte persone sta amplificando l'ansia e i pensieri ossessivi.
👉 Per chi soffre di un Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) di tipo aggressivo (pensare di essere in grado di far del male a sé stessi o agli altri), questi eventi drammatici agiscono da potenti 🔥trigger (detonatori) per questo tipo di ossessioni.
Succede che:
👉 quando leggi o senti di crimini efferati, la tua mente ti pone una domanda terrorizzante: "e se anch'io fossi capace di una cosa simile? E se quel pensiero orribile fosse un avvertimento? E se io fossi come loro?"
Avendo questo tipo di DOC, probabilmente hai un sistema morale iper-responsabile e una profonda paura di essere o diventare una persona cattiva.
👉 La tua paura di fare del male è la prova che non lo farai. Le persone che commettono atti violenti (i veri criminali) agiscono per intenzione, pianificazione o impulsi patologici, e non sono tormentati dal rimorso anticipato o dall'angoscia per le loro intenzioni, come lo sei tu.
L'ossessione non è un desiderio. È solo un rumore mentale intrusivo, privo di significato: il fatto che questo pensiero ti causi un'ansia così lancinante è la tua migliore garanzia di essere una persona profondamente etica e attenta.
🤝 Cosa puoi fare per stare meglio: prevenire la compulsione.
In momenti come questi, la tua compulsione sarà probabilmente quella di cercare rassicurazioni, di analizzare il pensiero, o di evitare oggetti/situazioni (es. nascondere i coltelli).
👉 Ma la vera risposta all'ossessione è che quando il pensiero o il dubbio arriva, etichettalo senza giudizio: "questo è solo il mio DOC che parla."
Questa è la mossa più difficile, ma è l'unica che disinnesca l'ossessione.
🫂 Se ti riconosci in questa situazione emotiva, non viverla da solo/a, contatta Coworking Psicotime.
Sei una persona buona, la tua paura lo dimostra: stai combattendo una battaglia 🧠 neurologica e cognitiva, non una battaglia morale.
bonuspsicologo2025
