Ilenia Cassibba Psicologa Clinica - Tecnico di Riabilitazione Psichiatrica

30/10/2025

25/03/2025

🌙🛏 "Non voglio andare a letto!" Quante volte l’hai sentito? 🤔

👉 Molti genitori si trovano a ripetere lo stesso copione ogni sera. Per evitare tensioni, ecco 5 consigli per aiutare il tuo bambino a prepararsi a dormire senza lamentele:

1️⃣ **Verifica il fabbisogno di sonno** 🕒: Segna le ore di sonno per capire se il bambino dorme abbastanza.

2️⃣ **Crea un rituale della buonanotte** 📚: Gioco tranquillo, pigiama, denti e storia. Routine stabile per rassicurare.

3️⃣ **Oggetto di conforto** 🧸: Un peluche o una lucina per creare serenità.

4️⃣ **No fretta!** ⏰: Dedica tempo alla routine senza ansia, per far sentire il bambino amato e non messo da parte.

5️⃣ **Calendario delle ricompense** ⭐: Premia i successi per incoraggiare comportamenti positivi.

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© 𝗞𝗮𝘁𝗮𝗻𝗲 𝗟𝗮𝗯 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝘃𝗮
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Hai creato un rituale della buonanotte efficace con i tuoi bambini? Raccontacelo nei commenti! 💬👶