Augusta Salerno Yoga e Coaching al Femminile

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Augusta Salerno Yoga e Coaching al Femminile

Ti aiuto a ritrovare il benessere e il tuo centro tramite Yoga e Coaching al Femminile.

30/12/2025

🌙 Le energie della Luna ci attraversano
in silenzio, come le maree interiori.

Ogni fase lunare porta con sé un invito diverso:
ascoltare, lasciare andare, seminare, rigenerarsi.

Nella grotta di sale, avvolti da un’atmosfera sospesa e protetta,
ci prendiamo uno spazio per rallentare e sentire.

🌝Le meditazioni guidate sono pensate per armonizzarsi con le energie lunari,
favorire il rilassamento profondo e accompagnare corpo e mente
in uno stato di quiete e presenza.

Un tempo per te,
per respirare,
per entrare in contatto con ciò che dentro chiede attenzione.

Ti aspettiamo🌚

Le date di gennaio : 10-17- 24 - 31

📍presso Le Grotte del Sale ad Uggiate con Ronago -Co-

24/12/2025

Che questo Natale ti trovi così:
in un bosco silenzioso dentro di te,
con il respiro che rallenta,
la luce che scalda,
e un cuore che impara a stare in equilibrio,
anche quando tutto intorno si muove.
Buon Natale 🤍✨

10/12/2025

🌙 Meditazioni in grotta di sale – Le fasi della Luna

Un ciclo di incontri dedicati al respiro, al silenzio e ai ritmi sottili della Luna.
Dentro la quiete della grotta di sale, ogni fase diventa un viaggio: dall’inizio che germoglia, alla pienezza che espande, fino al lasciar andare che libera.

Un momento per ascoltarti, ritrovare equilibrio e lasciare che la luce lunare ti accompagni dentro e fuori di te.
Ti aspetto per un’esperienza che nutre, purifica e calma. 🌙✨

26/11/2025

✨ Regali che profumano di calma.

In mezzo alla corsa di dicembre, ai pensieri che si accavallano e alle luci che riempiono le strade, c’è spazio per doni che riportano al respiro, alla lentezza, al corpo che si rilassa.

Per questo Natale abbiamo raccolto qualche idea regalo dedicata al benessere:
massaggi avvolgenti che sciolgono il peso delle giornate,
lezioni di yoga su misura per ritrovare equilibrio e presenza, piccoli momenti di cura pensati per far sentire sostenuti, ascoltati, accolti.

Sono doni semplici, gentili, che non si esauriscono in un giorno: accompagnano, nutrono, aiutano a ritrovare spazio dentro.

🎁 Nel post dedicato trovi tutte le proposte.
Un invito a regalare — o regalarti — un po’ di calma, come una parentesi preziosa nel cuore dell’inverno.

18/10/2025

✨ Programma Meditazioni in Grotta di Sale 2025/2026 ✨

Un nuovo anno di incontri dedicati al respiro, al silenzio e alla presenza.
Lasciati avvolgere dall’energia della grotta di sale e concediti un tempo per ritrovarti, rigenerarti e lasciar andare. 🌬️🤍

Ti aspettiamo con gioia per meditare insieme.

03/10/2025

🍂 Sono felice di invitarvi a un incontro di yoga speciale dedicato all’autunno presso

🌿 Sarà una pratica per ritrovare stabilità e presenza: attraverso movimento e respiro coltiveremo radici profonde che ci sostengono, lasciando andare ciò che non serve più.
Sarà uno spazio di ascolto e quiete interiore, dove il corpo si rigenera e la mente si alleggerisce, come foglie che danzano nel vento.

📅 Quando: sabato 18 ottobre, dalle 15:00 alle 16:30
📍 Dove: Moving Studio Como, Via San Fermo 2A - Cavallasca
💳 Quota di partecipazione: 29€ (non rimborsabile)
📲 Prenotazione obbligatoria: WhatsApp 331.9324132

✨ Durante la lezione vivremo tre momenti: movimento, esperienza sonora e meditazione.
Vi aspettiamo con gioia!

01/10/2025

🌬️Respira e medita in grotta di sale🌬️

Il tema di novembre sarà “rilassamento e pranayama”

Vi aspettiamo con gioia!

03/09/2025

✨ Perché partecipare a un cerchio di donne✨

Il cerchio di donne è uno spazio sacro e intimo, nato per ritrovare connessione, ascolto e condivisione tra donne.

Entrarvi significa concedersi un tempo sospeso, lontano dal rumore quotidiano, per nutrire il corpo e l’anima.

È un cerchio dove puoi portare la tua voce, i tuoi silenzi, le tue emozioni senza giudizio.

Un luogo di accoglienza, dove sentirsi sostenute e sostenere, dove la saggezza femminile si intreccia e si rinnova.

🌹 Partecipare a un cerchio di donne è un dono che fai a te stessa: un ritorno alle radici, al ritmo del cuore e al potere del femminile.

Dove? A a Uggiate 💕

02/09/2025

✨Respira, rilassati, rigenerati ✨

Le meditazioni in grotta di sale sono un’esperienza unica: il respiro si fa più profondo, la mente si alleggerisce e il corpo si ricarica grazie ai benefici naturali dell’haloterapia. 🌿

Il tema di ottobre sarà “radicamento e presenza”: un invito a ritrovare stabilità interiore, tornare al centro di te stessa e sentirti solida come la terra sotto i piedi. 🌱

Un momento per rallentare, lasciare andare le tensioni e ritrovare equilibrio dentro di te, accompagnata dalla meditazione guidata. 💫

Un viaggio di benessere che unisce respiro, silenzio e benessere.

Ti aspettiamo 💖

01/09/2025

🌻Meditare è come aprire una finestra dentro di te.

All’improvviso l’aria si fa più leggera, i pensieri si posano e il cuore trova spazio per respirare.

Ogni volta che chiudi gli occhi e ti immergi nel silenzio, ti regali un ritorno a casa: uno spazio dove la mente si chiarisce, il corpo si distende e l’anima si sente nutrita.

La meditazione non è un dovere, è un dono.
Un piccolo gesto quotidiano che ti riporta all’essenziale, al ritmo lento del respiro, al sapore della presenza. 🌿✨

☀️E tu, quando è stata l’ultima volta che ti sei fermata ad ascoltare il tuo silenzio?

29/08/2025

✨ Coltiva la tua energia ✨

La tua energia è come un giardino interiore: ha bisogno di cura, movimento e presenza per rifiorire ogni giorno. 🌱

Lo yoga ti aiuta a sciogliere tensioni e a ritrovare equilibrio, portando calma alla mente e vitalità al corpo.
Il pilates rinforza in profondità, sostiene la postura e accende la forza del tuo centro.

Insieme diventano un rituale potente: uniscono respiro, radicamento e consapevolezza al piacere di sentirti forte e leggera allo stesso tempo.

Ogni pratica è un invito a tornare a te stessa, a coltivare il tuo benessere e a nutrire la tua energia vitale giorno dopo giorno. ✨

💫 Tu come ti prendi cura della tua energia quotidiana?

27/08/2025

🤸🏾‍♂️Si riparte!!

I corsi di Pilates stanno per ricominciare e non vedo l’ora di condividere con te momenti di movimento, respiro e leggerezza. 🌿

Prenditi questo spazio tutto per te: per ascoltare il tuo corpo, ritrovare energia e concederti un piccolo momento di benessere ogni settimana. 💛

Ti aspetto, con un sorriso e tanta voglia di muoverci insieme!

Dove?
ad Uggiate con Ronago

Contattami per maggiori info!

Indirizzo

Como

Telefono

+393294059601

Sito Web

https://www.unospazioperme.it/

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