27/01/2026
○ PRATICA TRADIZIONALE DI HATHA YOGA ○
6 moduli all’anno · 2 ore e 30 minuti ciascuno
DOVE📍Faloppio (CO) da 🙏🌸
DATE:
22 febbraio > Torsioni
22 marzo > Apertura anche
24 maggio > spaccata sagittale (o frontale)
28 giugno > Inversioni
27 settembre > Inarcamenti
25 Ottobre > Piegamenti in avanti
✨️ NB> Questi moduli sono dedicati a chi già pratica Yoga ed è pronto ad approfondire con consapevolezza e rispetto ✨️
Questi moduli nascono da una chiamata interiore:
riportare lo Yoga alla sua essenza, offrendo uno spazio in cui la pratica possa davvero andare in profondità.
Nella tradizione indiana, lo Yoga non si esaurisce in un’ora.
La pratica è un rito, un viaggio che richiede presenza, ascolto e continuità.
Per questo ogni incontro dura 2 ore e 30 minuti: il tempo necessario perché il corpo si apra, il respiro si liberi e la mente possa finalmente calmarsi.
Questa è una pratica in cui ci si sentirà come in India, immersi in un insegnamento fedele alla tradizione.
Le conoscenze che condivido nascono infatti dallo studio e dalla formazione vissuti direttamente in India e in Europa.
✨ Durante i moduli esploreremo:
- Canto del mantra iniziale, per entrare nello spazio sacro della pratica
- Surya Namaskar secondo la tradizione
- Asana mantenute dai 10 ai 30 secondi, per permettere al corpo di assimilare e integrare
- Aggiustamenti personalizzati, attenti e su misura
- Esercizi di mobilità per preparare e proteggere il corpo
- Tecniche di rilascio fisico ed energetico
- Pranayama, per affinare il respiro e l’energia vitale
- Rilassamento profondo – Shavasana
- Mantra di chiusura
Questi incontri sono un invito a rallentare, ad ascoltare in profondità e a tornare a una pratica che non cerca la performance, ma la presenza.
🌙 Uno spazio per chi sente il desiderio di andare oltre la superficie e incontrare lo Yoga nella sua forma più vera.
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Info costi e prenotazione scrivetemi su whatsapp
al > 340 6610608 oppure alla mail > francesca_fontana91@libero.it
