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Davide Borromini Osteopata

Casa
Italia
Como
Davide Borromini Osteopata

26/11/2025

Ti sei mai svegliato completamente bloccato il giorno dopo esserti allenato?

Questo succede quando esegui qualche esercizio con eccessivi sovraccarichi a carico della schiena. In particolare la zona lombare.

SQUAT E STACCO sono solitamente i due esercizi con cui si tende più facilmente a farsi male.

Ma perché quel dolorino percepito durante l’allenamento si trasforma poi in un dolore talmente acuto da non farti muove al risveglio il giorno dopo?

Probabilmente hai fatto una piccola lesione discale🤷🏻‍♂️

Il dolore aumenta il giorno successivo perché il disco durante la notte aumenta le sue dimensioni richiamando acqua e questo aumento di volume crea maggiore stress sulla lesione, maggiore irritazione dei nervi e quindi maggiore dolore.

Nulla di grave non rischi la carrozzina, è una situazione tranquillamente gestibile.

Però se vuoi evitare che questo accada di nuovo fai queste 3 cose:
- scaldati sempre bene prima di iniziare
- esegui i movimenti in maniera ottimale
- NON ESAGERARE CON I CARICHI se poi sacrifichi la tecnica (questa è la cosa più importante da fare.

24/11/2025

Ogni cervicale presenta dolori e fastidi differenti, la terapia manuale osteopatica si adatta ad ogni caso.

Non è sempre necessario dover far scrocchiare qualcosa (questo lo dico per chi ha paura di quelle tecniche… che sottolineo NON ESSERE DOLOROSE E PERICOLOSE)

Ma il paziente va rispettato, e gli approcci manuali possono essere adattati in diversi modi.

L’unica cosa importante è gestire al meglio il dolore👌🏻

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21/11/2025

‼️Ecco cosa devi assolutamente sapere👇🏼

Una volta esclusa ogni causa cardiopolmonare del dolore toracico — quindi quando non ci sono controindicazioni assolute — il trattamento osteopatico può essere eseguito in totale sicurezza.

In questo video mostro una tecnica manuale diretta sul muscolo diaframma, una struttura fondamentale per la respirazione e spesso coinvolta nei fastidi percepiti nella zona del torace.

Molto spesso infatti il dolore toracico può dipendere da:
- disfunzioni del muscolo diaframma,
- tensioni della muscolatura diaframmatica o intercostale respiratoria
- problematiche articolari delle costole

In tutti questi casi l’osteopatia può essere una scelta indicata ed estremamente efficace, perché lavora sulle cause meccaniche del disturbo utilizzando solo il trattamento manuale, senza ricorrere ai farmaci.

Ripristinare il corretto movimento di queste strutture significa migliorare la respirazione, la mobilità e la qualità delle tue giornate.

17/11/2025

Tecnica manipolativa costale👌🏻 la utilizzo molto nel trattamento di dolori che interessano la spalla, il braccio , la cervicale e anche dolori toracici.

Questa integrata ad altri approcci manipolativi permette come tutte le altre tecniche HVLA di avere immediati benefici come:
- riduzione del dolore
- aumento della mobilità articolare

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14/11/2025

Il mio studio si trova a Como all’interno della

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Oppure scrivimi in privato in chat‼️

12/11/2025

Fidati del percorso, non delle magie…

Il trattamento del dolore cronico è complesso. Non si può risolvere in una singola seduta, o ancor più assurdo con una singola tecnica manuale.

Tu che stai leggendo in questo momento ti starai chiedendo cosa dovresti fare per risolvere il tuo problema.

Probabilmente stai ancora gestendo il dolore con i farmaci quando questo si acutizza ma non lo risolvi del tutto.

Bene, quello che posso fare io è semplicemente darti una mano a comprendere come il mio intervento manuale ed EDUCATIVO (questo te lo spiegherò di persona) possano essere la soluzione più adatta al raggiungimento di uno stato di benessere fisico e anche mentale.

Perché parliamoci chiaro… vivere costantemente con il dolore tira scemo chiunque🤷🏻‍♂️

Per prenotare una visita vai su www.davideborromini.it oppure scrivimi direttamente qui in privato🙏🏻

10/11/2025

Ecco 3 cose che devi sapere👇🏼

‼️PRIMA DI INIZIARE A LEGGERE‼️
Se vuoi capire davvero come iniziare a prevenire invece che curare, prenota un controllo: un check-up osteopatico può farti risparmiare mesi di fastidi e restituirti libertà di movimento.

👉🏻 www.davideborromini.it

Buona lettura:

1️⃣ Il primo passo è effettuare controlli di routine dall’osteopata, anche quando non hai dolore.
Questo permette di intercettare in anticipo le tensioni, le rigidità o i compensi che, se ignorati, diventano nel tempo infiammazione e limitazione.
Il trattamento osteopatico aiuta il corpo a ritrovare armonia, migliorare la mobilità e ottimizzare le sue funzioni naturali.

2️⃣ Il secondo passo è modificare le abitudini quotidiane che, giorno dopo giorno, alimentano il sovraccarico:
posture scorrette, sedentarietà, stress, e mancanza di movimento di qualità.
Non basta “stare più dritti” o “muoversi di più”: serve diventare consapevoli di ciò che il corpo fa ogni giorno, e scegliere comportamenti che lo sostengano invece di affaticarlo.

3️⃣ Infine, muoviti ogni giorno: il corpo è progettato per muoversi, non per restare fermo.
Anche un’attività fisica semplice e regolare — unita a sedute di rinforzo e mobilità — rende la schiena più stabile, resistente e pronta a gestire ogni carico della vita quotidiana.

🔹 Il trattamento osteopatico, unito a scelte consapevoli e a uno stile di vita più attivo, è la combinazione più efficace per prevenire il mal di schiena e mantenere il corpo performante, leggero e in equilibrio.

08/11/2025

Prenota una visita direttamente sul mio sito‼️

www.davideborromini.it

Trovi il link in BIO👌🏻

07/11/2025

Vuoi dormire meglio? Evita di fare queste 3 cose👇

🧠 1️⃣ Mangiare tardi la sera

Quando mangi troppo tardi, il corpo è ancora impegnato nella digestione mentre dovrebbe rilassarsi.
Questo innalza la temperatura corporea e rallenta la produzione di melatonina, rendendo il sonno più leggero e meno rigenerante.

👉 Cena almeno 2-3 ore prima di andare a letto, con un pasto leggero e bilanciato. Così il corpo può concentrarsi sul recupero, non sulla digestione.

📱 2️⃣ Stare troppo tempo davanti a schermi e telefono

La luce blu di smartphone, TV e tablet inganna il cervello facendogli credere che sia ancora giorno.
Risultato: la melatonina viene soppressa e il cervello resta in uno stato di vigilanza.

👉 Spegni tutto almeno 30-60 minuti prima di dormire.
Concediti un momento “offline”: lettura, journaling o respirazione profonda.
Sono piccoli rituali che aiutano il corpo a rallentare e a prepararsi al sonno profondo.

🏃‍♂️ 3️⃣ Allenarti troppo tardi la sera

Allenarsi tardi, soprattutto con sessioni intense di corsa o palestra, fa aumentare il cortisolo, l’ormone dello stress.
Il cortisolo tiene il corpo in uno stato di allerta e impedisce di entrare nella fase di rilassamento necessaria per addormentarsi.

👉 Se puoi, allenati entro il tardo pomeriggio. Il corpo recupera meglio e il sonno diventa più profondo.

Dormire bene non è un dettaglio. È il segreto per recuperare meglio, avere più energia e migliorare davvero i risultati di ogni allenamento.

05/11/2025

Il tennis è uno sport esplosivo, fatto di scatti, frenate e cambi di direzione continui.

Non stupisce che la maggior parte delle problematiche muscolari nei tennisti riguardi gli arti inferiori — specialmente adduttori, quadricipiti, ischiocrurali e polpacci.

Attraverso la terapia manuale osteopatica, è possibile:

- migliorare il tono e l’elasticità muscolare;
- ottimizzare la mobilità articolare;
- favorire un recupero più rapido e fluido, anche nel breve termine, restituendo al corpo equilibrio e reattività;

L’obiettivo non è solamente trattare un dolore, ma ripristinare la funzionalità, migliorare la percezione corporea e mantenere l’atleta in condizione ottimale.

Indirizzo

Via Domenico Fontana N13
Como
22100

Orario di apertura

Lunedì	08:15 - 19:30
Martedì	13:30 - 19:30
Mercoledì	08:15 - 19:30
Giovedì	08:15 - 19:30
Venerdì	08:15 - 19:30
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Telefono

+393406264116

Sito Web

https://www.davideborromini.it/?utm_source=ig&utm_medium=cpc&utm_campaign=bio

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