Spazio Anam

20/01/2026

Lezioni Yoga online
Mercoledì 19/20 Yoga Integrale
Venerdì 18/19 Yin Yoga
Con Claudia Cunico
Per info, scrivici : spazioanam@gmail.com

20/01/2026

"La meditazione non è un evento che accade in un momento particolare; è un modo di vivere." — Vimala Thakar

Yoga e Meditazione a Camogli

Un’oasi di pace a Camogli, nello splendido Monastero di San Prospero, sospeso tra il blu del mare e il verde della macchia ligure. Un ritiro di due giorni per esplorare l'equilibrio interiore attraverso lo Yoga e la Meditazione..

Intensivo di Yoga e Meditazione nello splendido contesto del Monastero di San Prospero a Camogli (GE)

14/01/2026

Siamo pronti per cominciare questa nuova avventura!
Lunedì prossimo, dalle 18:30 alle 19:30, prima lezione di Pilates.
È richiesta la prenotazione.

12/01/2026

 YOGA DEL CORPO E DELLE EMOZIONI ✍️
👉Focus su spalle e leggerezza.

Sabato, 17 gennaio, dalle 10 alle 12, diamo il via alla prima lezione mensile dell’anno🥳

Senti il bisogno di alleggerirti, lasciando andare tensioni e pesi che non ti servono più?

Una pratica di yoga dedicata alle spalle e alla leggerezza, per liberare corpo, mente ed emozioni.

La lezione è aperta a tutti, e si concluderà con una meditazione guidata, accompagnata dalle vibrazioni profonde delle campane tibetane, con Claudia Cunico e Nirvana Colombo 🌿

👉 Prenotazione entro il 15 gennaio scrivendo a: spazioanam@gmail.com.

09/01/2026

🌿 Nuovo corso di Pilates a corpo libero 🌿

Un allenamento completo che unisce benessere e forza:
migliora postura, tono muscolare ed equilibrio,
con movimenti fluidi e attenzione al respiro.

Una novità importante di quest’anno, pensata per chi vuole sentirsi più forte, elastico e in armonia con il proprio corpo.

Allenarsi può essere efficace e gentile.
Questo è il momento giusto per iniziare. 💖

Lunedì, dalle 18,30 alle 19,30
Dal 19 gennaio

📩 Info e iscrizioni : spazioanam@gmail.com

25/12/2025

Buon Natale a tutte e tutti da Spazio Anam!

21/12/2025

Oggi, 21 dicembre, nel giorno del solstizio d’inverno, si celebra la Giornata Mondiale della Meditazione.
Un momento altamente simbolico: proprio quando la luce sembra più lontana, la meditazione ci insegna a ritrovarla dentro di noi.

Per questa occasione, Spazio Anam pubblica il secondo articolo della serie dedicata alla meditazione.

Il secondo articolo dedicato alla meditazione si occupa della relazione fra rilassamento e meditazione e del significato più profondo di rilassamento come “lasciar andare”, smettere di “afferrare”.

14/12/2025

Carissimi Amici di Anam,
Concluderemo l’anno con la pratica di Yoga del Corpo, sabato, 20 dicembre, dalle 10 alle 12, dedicata al solstizio d’inverno.
Pratica di Yoga e meditazione sonora, con Focus sul Silenzio ed il recupero energetico donato dall’inverno.
Schiena e allineamento psico-fisico per sostenere corpo e mente durante i mesi freddi.
Pratica condotta da Claudia Cunico e Nirvana Colombo.
Prenotazione richiesta entro giovedì 18 dicembre.
Vi aspettiamo 🥰

11/12/2025

Vi aspettiamo Venerdì 19 dicembre dalle 21.00 per un brindisi insieme!
Gradita la prenotazione scrivendo a Spazioanam@gmail.com

08/12/2025

Il Viaggio come inizio.
Abbiamo appena concluso “Yoga e Trekking retreat” a Sorrento e Capri, esperienza meravigliosa, condita da un gruppo numeroso e vivace, proveniente da varie parti d’Italia, da luoghi magnifici e pieni di sole, e ottimo cibo, che non guasta mai 🥰

Abbiamo praticato Yoga e meditazioni rilassanti, con una sessione nel parco di Capri (la vedete in foto 😍).

Abbiamo camminato in luoghi incantevoli, su sentieri semplici e con scorci mozzafiato.
Ci siamo riempiti di bellezza.

“Cosa ti porti a casa da questa mini vacanza ?”
Ho chiesto ai partecipanti.

“La consapevolezza di ridere poco a casa”
“Le pratiche che ho imparato e che voglio sperimentare a casa”
“La voglia di rifare questa esperienza”
“La consapevolezza che desidero imparare a prendermi i miei spazi anche a casa”
… …
 è stato molto bello ascoltare le risposte di ciascuno.
“E tu, cosa ti porti a casa ?” Qualcuno mi ha chiesto.
“La bellezza dell’incontro, sempre nuovo, e dello scambio, così nutriente e vitale”

Qualche scatto per ringraziare, ricordare e rivivere questi giorni, e per condividerli con chi non è riuscito a partecipare.

Gratitudine infinita per questi scorci di bellezza 🙏🧚‍♀️