Spazio Anam

29/10/2025

27/10/2025

🌿 Yoga & Trekking nella Pen*sola Sorrentina 🌊🧘‍♀️

Un viaggio di colori, profumi e sapori autentici 💚
Il verde dei sentieri, il profumo dei limoni, il blu del mare e la gioia di gustare piatti tipici dopo una giornata di panorami mozzafiato.
Un’esperienza tra benessere, natura e meraviglia, da vivere con lentezza e cuore aperto.

📍 INFORMAZIONI

👥 Max 15 partecipanti
💰 Quota: €285,00
🏨 Pernottamento con colazione in Hotel Deluxe 3★ a Sorrento, con centro benessere e piscina convenzionata
🛏️ Camera doppia (supplemento singola: €60 totali)
👣 Guida trekking: Michela Dalla Benetta
🧘‍♀️ Yoga e meditazione: Claudia Cunico – pratiche adatte a tutti

🗓️ PROGRAMMA

1° GIORNO – Sorrento
Arrivo autonomo, sistemazione in hotel 🏨
Passeggiata nel centro storico 🏙️
Yoga e meditazione serale 🧘
Cena e pernottamento 🍽️

2° GIORNO – Capri Experience 🌺
Yoga di risveglio 🌅
Escursione in traghetto a Capri: la Piazzetta, Villa Jovis, Giardini di Augusto, panorami sui Faraglioni 🌊
Rientro a Sorrento, cena e pernottamento

3° GIORNO – La Via Minerva & Baia di Ieranto ⛰️
Yoga mattutino 🌞
Trekking lungo l’antica Via Minerva fino a Punta Campanella
Vista mozzafiato su Capri, natura e storia millenaria
Possibilità di proseguire fino alla Baia di Ieranto
Meditazione e rilassamento guidato 🧘‍♀️
Cena e pernottamento

4° GIORNO – I Bagni della Regina Giovanna 🏖️
Yoga di risveglio
Camminata a Capo di Sorrento e visita ai Bagni della Regina Giovanna – una piscina naturale tra le rocce, dove mito e mare si incontrano ✨
Rientro nel pomeriggio

💫 Un viaggio tra natura, benessere e storia

Ideale per chi desidera rigenerarsi, camminare nella bellezza e ritrovare equilibrio interiore 🌺

💌 Prenota il tuo posto e vivi la magia della Costiera!

26/10/2025

Incontro di meditazione e tecniche del respiro in presenza🪷
Giovedì, 30 ottobre, dalle 17 alle 18

Potrai, se lo desideri, arrivare già dalle 16 per goderti lo Spazio di Silenzio in attesa della pratica.

PAROLA D’ORDINE: RALLENTARE 🏡
A volte non serve molto per stare meglio: un luogo tranquillo, un tappetino, una tisana calda, e la libertà di prendersi del tempo per sé.

Uno spazio yoga accogliente non è solo il posto dove si praticano asana e respirazione: è un rifugio, un piccolo angolo di pace in cui ritrovare equilibrio .

Perché fa bene uno spazio così?

🌿 Riduce lo stress: il silenzio e la calma aiutano a rallentare i pensieri e a ricaricare energia.
📚 Nutre mente e cuore: leggere, meditare o scrivere in un ambiente sereno porta chiarezza e leggerezza.
☕ Favorisce la condivisione: davanti a una tisana diventa più facile aprirsi, raccontare ciò che abbiamo dentro e sentirsi ascoltati.
🤍 Crea connessione: con noi stessi, con gli altri e con un senso più ampio di comunità.

Uno spazio yoga accogliente diventa così più di una semplice sala: è un luogo dove ognuno può sentirsi a casa, dove prendersi cura del corpo ma anche del cuore.

Un posto che ci ricorda che non siamo soli, e che anche nei momenti più pieni possiamo concederci una pausa di pace.

🌸 Perché il vero benessere nasce anche da qui: da spazi che ci permettono di essere semplicemente noi stessi.

Prenotazione obbligatoria

14/10/2025

Yoga e meditazione a Bali, escursioni culturali ed immersioni da sogno in acque cristalline

Yoga e meditazione a Bali, escursioni culturali ed immersioni in acque cristalline

12/10/2025

Primo incontro di meditazione e tecniche del respiro in presenza🪷
Giovedì, 16 ottobre, dalle 17 alle 18

Potrai, se lo desideri, arrivare già dalle 16 per goderti lo Spazio di Silenzio in attesa della pratica.

PAROLA D’ORDINE: RALLENTARE 🏡
A volte non serve molto per stare meglio: un luogo tranquillo, un tappetino, una tisana calda, e la libertà di prendersi del tempo per sé.

Uno spazio yoga accogliente non è solo il posto dove si praticano asana e respirazione: è un rifugio, un piccolo angolo di pace in cui ritrovare equilibrio .

Perché fa bene uno spazio così?

🌿 Riduce lo stress: il silenzio e la calma aiutano a rallentare i pensieri e a ricaricare energia.
📚 Nutre mente e cuore: leggere, meditare o scrivere in un ambiente sereno porta chiarezza e leggerezza.
☕ Favorisce la condivisione: davanti a una tisana diventa più facile aprirsi, raccontare ciò che abbiamo dentro e sentirsi ascoltati.
🤍 Crea connessione: con noi stessi, con gli altri e con un senso più ampio di comunità.

Uno spazio yoga accogliente diventa così più di una semplice sala: è un luogo dove ognuno può sentirsi a casa, dove prendersi cura del corpo ma anche del cuore.

Un posto che ci ricorda che non siamo soli, e che anche nei momenti più pieni possiamo concederci una pausa di pace.

🌸 Perché il vero benessere nasce anche da qui: da spazi che ci permettono di essere semplicemente noi stessi.

Prenotazione obbligatoria

11/10/2025

Il corpo e le emozioni, pratica Yoga del sabato mattina, su gambe e movimento.
Ascoltare con il corpo, osservando ogni passo, ogni inciampo, e qual è il moto del movimento.
Portare consapevolezza ai nostri intenti, alla nostra meta, considerando ogni passo come un atto di fiducia.
Grazie a tutti i partecipanti, vi aspettiamo a novembre, per praticare sul bacino e il nostro equilibrio.
Namaste 🙏