Spazio Anam

16/02/2026

Un evento speciale, e imperdibile!
Iscrizioni aperte, vi aspettiamo .

09/02/2026

🌕 *Bagno di GONG a Como, domenica 22 febbraio alle 16:00 e alle 20:00* (due sessioni)
📍 _Spazio Anam, viale Innocenzo XI 70, Como_
🗓 Prenotazioni: https://bit.ly/4rc55pw

🐚 Il "bagno di gong" è un'esperienza di ascolto e rilassamento in cui i partecipanti sono accompagnati in un viaggio alla scoperta di sé attraverso il suono di gong, arpe angeliche e altri strumenti ancestrali.

🌬 Le vibrazioni permettono di raggiungere un profondo stato meditativo, fuori dal tempo, in cui tutte le cellule sono delicatamente massaggiate dal suono mentre la mente è libera di alleggerirsi e dare nuova luce a ricordi ed emozioni.

🙏 Un'esperienza unica, che coinvolge corpo, mente e spirito.

🛠 _*Materiale necessario*_
Vestiti comodi, materassino yoga/da campeggio, copertina, eventuale cuscino

💰 _*Contributo*_
20€ per le prenotazioni effettuate entro il 15 febbraio
25€ per le prenotazioni effettuate dal 16 febbraio in avanti

ℹ L’esperienza è condotta da Fabio Vescarelli di _GONG whisper_, musicista, gong master, ricercatore del suono

❗ I posti sono limitati, sono state organizzate quattro sessioni ed è necessario prenotare compilando il modulo di iscrizione: https://bit.ly/4rc55pw

_*Domenica 22 febbraio*_
📌 Dalle 16:00 alle 18:30
📌 Dalle 20:00 alle 22:30

Grazie e... Benvenuti! 🤗

https://book.gong.energy/e/514/?utm_source=whatsapp&utm_medium=message&utm_campaign=passaparola

22 feb 2026

04/02/2026

San Valentino è il giorno dell’amore.
Un amore che può iniziare anche da dentro, dal tempo che scegliamo di dedicarci, dall’ascolto del corpo e del respiro.

Sabato 14 febbraio, dalle 10:00 alle 12:00, ti invitiamo a vivere un momento di Yoga del Corpo e Meditazione Sonora, uno spazio protetto in cui rallentare e tornare a te.

La pratica sarà focalizzata su braccia e forza, per riscoprire la capacità di sostenere e lasciarsi sostenere.
Il movimento consapevole sarà accompagnato da una meditazione sonora con campane tibetane, per favorire rilassamento profondo, presenza e integrazione.

Un’esperienza per:
✨ coltivare forza e stabilità interiore
✨ sciogliere tensioni fisiche ed emotive
✨ nutrire un amore gentile e autentico verso sé stessi

In questo giorno simbolico, concediti un gesto semplice e potente: prenderti cura di te.

Ti aspettiamo 🌿
Prenotazione richiesta entro il 10 febbraio
Scrivici : spazioanam@gmail.com

24/01/2026

*Hatha Yoga & Pranayama*
Tutti i venerdfì dalle 19.30 alle 20.30 a partire dal 6 febbraio

*"Ogni respiro è un passo verso l'equilibrio, ogni posizione un atto di presenza"*

Questo corso è un invito a rallentare il ritmo frenetico della quotidianità, per riscoprire la propria energia attraverso una pratica consapevole, che onora il corpo nella sua interezza e calma la mente attraverso il respiro.

Le lezioni di Hatha Yoga & Pranayama sono progettate per offrire un benessere completo.
Non ci focalizzeremo su un'unica area, ma lavoreremo in modo olistico per ritrovare equilibrio e vitalità in ogni cellula.

In ogni incontro esploreremo:
- *Consapevolezza Corporea* :
Ogni posizione (Asana), è un momento di ascolto profondo per migliorare la postura, la flessibilità e il tono muscolare di
tutto il corpo.

- *L'Arte del Respiro:*
Attraverso le tecniche di Pranayama, imparerai a usare il respiro come un ponte tra il tuo mondo interiore e quello
esteriore, liberando l'energia bloccata.

- *Forza e Grazia:*
Imparerai a muoverti con forza e presenza, ma sempre con quella grazia che permette di rilasciare i pesi inutili e lo
stress accumulato

Perché scegliere questo percorso?

Troppo spesso viviamo "nella testa".
dimenticando che il nostro corpo è la nostra casa.

Questa pratica ti aiuterà a:

- *Riconnetterti* : Ritrovare il contatto con ogni parte di te, dai piedi alla cima della testa.
- *Rilasciare* : Abbandonare le tensioni fisiche e mentali per fare spazio a nuova vitalità ed entusiasmo.
- *Rigenerare* : Uscire dal tappetino con un senso di leggerezza diffusa e una mente più chiara e calma.

Info e Partecipazione: Nirvana 348-2448560

Il corso è aperto a tutti.
Le pratiche sono adattabili per permettere a chiunque (dal principiante al praticante esperto), di trarne il massimo
beneficio.

24/01/2026

*Yoga & Neon Reiki Art*

*SABATO 7 FEBBRAIO dalle 20.00 alle 23.00*

➡️ Per la prima volta a Como, arriva un Workshop mozzafiato che fonde tre potenti strumenti di benessere: Yoga, Reiki e Arte! 🖌️🙏

MA NON SO DISEGNARE E NON HO MAI FATTO YOGA! 😱

Nessun problema!
Questo workshop è pensato proprio per te.
Non è richiesta NESSUNA esperienza fisica o artistica. L'unica cosa che ti serve è la voglia di stare bene e riconnetterti con il tuo vero essere.

✨Cosa ti serve?

Per un'esperienza ottimale, porta con te:
- 1 tappetino Yoga.
- 1 coperta (la temperatura corporea scende durante il rilassamento)
- 1 cuscino per la testa o per le ginocchia
- Abbigliamento comodo
- 1 mascherina (o qualcosa per coprire gli occhi)

Sei pronta/o a concederti 3 ore di pura pace e a scoprire quanto può essere profonda la tua rigenerazione?

*PROMOZIONE LANCIO*:
- 25€ per prenotazione singola persona
- 40€ (20€ a testa) per prenotazione di coppia...(non per forza il fidanzato 😉)

Richiesta conferma entro il 1° Febbraio🙏

*SABATO 7 FEBBRAIO dalle 20.00 alle 23.00*. Un viaggio tra corpo, energia e creatività

24/01/2026

Braccia e forza nello yoga: il coraggio di sostenere

Nello yoga le braccia non servono solo a “reggere” il corpo. Sono ponti. Canali di energia. Estensioni del cuore.
Quando le attiviamo, impariamo qualcosa di sottile ma potente: la forza non è rigidità, è presenza.

Le braccia raccontano il nostro modo di stare nel mondo: quanto ci permettiamo di dare, di ricevere, di sostenerci. In molte pratiche emergono tremori, resistenze, a volte frustrazione. Ed è lì che lo yoga smette di essere solo movimento e diventa ascolto. Restare, respirare, accettare il limite come parte del processo.

Rafforzare le braccia significa anche rafforzare la fiducia: nella stabilità che costruiamo passo dopo passo, nel corpo che impara a collaborare, nella mente che smette di forzare e inizia ad accompagnare. È un lavoro che parte dai muscoli ma arriva più lontano, toccando il centro, la volontà, il senso di auto-sostegno.

La forza, nello yoga, non è mai separata dalla sensibilità. È una radice che cresce verso l’alto, con gentilezza e verità.
E quando impariamo a sostenerci sul tappetino, qualcosa cambia anche fuori.

✨
(Presto uno spazio dedicato per esplorare tutto questo insieme)

20/01/2026

Lezioni Yoga online
Mercoledì 19/20 Yoga Integrale
Venerdì 18/19 Yin Yoga
Con Claudia Cunico
Per info, scrivici : spazioanam@gmail.com

20/01/2026

"La meditazione non è un evento che accade in un momento particolare; è un modo di vivere." — Vimala Thakar

Yoga e Meditazione a Camogli

Un’oasi di pace a Camogli, nello splendido Monastero di San Prospero, sospeso tra il blu del mare e il verde della macchia ligure. Un ritiro di due giorni per esplorare l'equilibrio interiore attraverso lo Yoga e la Meditazione..

Intensivo di Yoga e Meditazione nello splendido contesto del Monastero di San Prospero a Camogli (GE)

14/01/2026

Siamo pronti per cominciare questa nuova avventura!
Lunedì prossimo, dalle 18:30 alle 19:30, prima lezione di Pilates.
È richiesta la prenotazione.

12/01/2026

 YOGA DEL CORPO E DELLE EMOZIONI ✍️
👉Focus su spalle e leggerezza.

Sabato, 17 gennaio, dalle 10 alle 12, diamo il via alla prima lezione mensile dell’anno🥳

Senti il bisogno di alleggerirti, lasciando andare tensioni e pesi che non ti servono più?

Una pratica di yoga dedicata alle spalle e alla leggerezza, per liberare corpo, mente ed emozioni.

La lezione è aperta a tutti, e si concluderà con una meditazione guidata, accompagnata dalle vibrazioni profonde delle campane tibetane, con Claudia Cunico e Nirvana Colombo 🌿

👉 Prenotazione entro il 15 gennaio scrivendo a: spazioanam@gmail.com.

09/01/2026

🌿 Nuovo corso di Pilates a corpo libero 🌿

Un allenamento completo che unisce benessere e forza:
migliora postura, tono muscolare ed equilibrio,
con movimenti fluidi e attenzione al respiro.

Una novità importante di quest’anno, pensata per chi vuole sentirsi più forte, elastico e in armonia con il proprio corpo.

Allenarsi può essere efficace e gentile.
Questo è il momento giusto per iniziare. 💖

Lunedì, dalle 18,30 alle 19,30
Dal 19 gennaio

📩 Info e iscrizioni : spazioanam@gmail.com