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Dott.ssa Barbara Citella

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Dott.ssa Barbara Citella

Mi occupo di nutrizione a 360 gradi:
nutrizione per atleti e sportivi
nutrizione per bambini
educaz

13/11/2025

“Ma io voglio i numeri!”

Lo capisco bene. Ma i numeri non sempre raccontano i tuoi progressi, la tua forza o la tua costanza.

Impara a guardarti con occhi diversi: i veri risultati non si trovano solo sul display della bilancia.

💌 Contattami per un percorso nutrizionale su misura!

📣 Condividi questo post con chi ha bisogno di un po’ di motivazione oggi

13/11/2025

💭 “Ma io ho bisogno dei numeri…”

Quante volte l’hai pensato anche tu?
Il bisogno di controllare peso, calorie, numeri… sembra darci sicurezza. Ma spesso è proprio ciò che ci tiene bloccat*.

👉 Il vero cambiamento arriva quando impari a misurare il tuo benessere con sensazioni, energia e serenità, non con una cifra sulla bilancia.

È lì che inizi davvero a stare bene — dentro e fuori. 🌿

Allontanarsi dai numeri non significa perdere il controllo, ma ritrovare libertà.
Un passo alla volta, con consapevolezza. 💫

Se senti che è il momento di iniziare questo percorso, scrivimi in direct: insieme possiamo costruire un modo nuovo di vivere il tuo benessere. 💬

💌 Salva questo post se ti serve ricordarlo nei giorni difficili, e condividilo con chi ha bisogno di sentirselo dire oggi.

02/10/2025

🥣 Porridge OVERNIGHT

Veloce, saziante e gustoso.
Se vuoi la ricetta scrivimi in direct ❤️‍🔥

@ tagga un amic* amante del

30/08/2025

🍆 Melanzane lunghe con feta e pomodorini, una cena pronta in 30’.

❤️‍🔥È sufficiente tagliare le melanzane a metà e metterle in friggitrice ad aria o forno a 160 gradi per 20’.
Poi aggiungere i pomodori, sale, olio e feta sbriciolata e cuocere ancora per gli ultimi 10’.

💡Ottime da servire con pane tostato o riso, fantastiche anche come

Tagga @ un’amic* che vorrebbe provarle!

Indirizzo

Via Badone, 52
Como

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 12:00

Sito Web

facebook.com

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